ストレスの行方[2026年06月22日(Mon)]
あるとき、ふと気づかされることがあります。
自分が当たり前のように使っている「物差し」が、誰かの苦しさを見えなくしてしまっているのではないか、と。
私自身、これまで無意識のうちに 「自分なら気にしない」「自分ならこうする」 という基準で物事を捉えてきました。
そのため、目の前の誰かが抱えている悩みに対しても、どこかで「なぜそんなことで苦しむのだろう」と 感じてしまうことがあったのです。
しかし、支援の現場に身を置く中で、その「当たり前」は、決して普遍的なものではないと知ります。
ストレスの感じ方は、ひとりひとり違う。
同じ言葉であっても、同じ出来事であっても、その受け取り方は大きく揺らぎます。
自分にとっては小さな出来事であっても、誰かにとっては心を覆うほどの不安や苦しさになる。
その事実に、どれだけ深く向き合えるか。
それが、支援に携わる者に問われているのだと思います。
就労支援の現場でも、「そんなことで悩むのか」と感じる場面は、確かにあります。
しかし、本当に大切なのは、その感覚を手放せるかどうかです。
自分の基準で判断するのではなく、「この人は、今まさにそう感じている」 その事実を、ただ受け止めること。
感じ方に、正解も不正解もありません。
その人が「つらい」と感じているのであれば、その思いは、尊重されるべき大切な現実です。
その思いを受け止めてもらえたとき、人ははじめて「わかってもらえた」という安心に触れます。
そして、その安心が、少しずつ信頼へと変わり、自分の内側を言葉にする力となっていきます。
一方で、「気にしすぎだよ」 「それくらい 大したことないよ」 そんな何気ない一言が、行き場を失ったストレスを、より深く心の内に閉じ込めてしまうこともあります。
ただ、ここで忘れてはならないのは、「受け止めること」と「すべてを肯定すること」は違うということです。
支援とは、寄り添いながらも、共に前へ進む営みです。
つらさをそのままにしておくことでも、誤りをそのまま認めることでもなく、感じ方を尊重したうえで、その人と共に課題を見つめ、解決への道を探していくこと。
そこにこそ、支援の本質があるのだと思います。
ストレスが行き場を失うのではなく、その人の力へと変わっていくために。
私たちにできることは、「自分はそう思わない」ではなく、「この人は、そう感じているのだ」と理解しようとすること。
その小さな積み重ねが、安心して働ける場をつくり、やがては「自信」と「誇り」へとつながっていく。
そう信じながら、これからも自らを問い続け、支援の質を高めていきたいと思います。
自分が当たり前のように使っている「物差し」が、誰かの苦しさを見えなくしてしまっているのではないか、と。
私自身、これまで無意識のうちに 「自分なら気にしない」「自分ならこうする」 という基準で物事を捉えてきました。
そのため、目の前の誰かが抱えている悩みに対しても、どこかで「なぜそんなことで苦しむのだろう」と 感じてしまうことがあったのです。
しかし、支援の現場に身を置く中で、その「当たり前」は、決して普遍的なものではないと知ります。
ストレスの感じ方は、ひとりひとり違う。
同じ言葉であっても、同じ出来事であっても、その受け取り方は大きく揺らぎます。
自分にとっては小さな出来事であっても、誰かにとっては心を覆うほどの不安や苦しさになる。
その事実に、どれだけ深く向き合えるか。
それが、支援に携わる者に問われているのだと思います。
就労支援の現場でも、「そんなことで悩むのか」と感じる場面は、確かにあります。
しかし、本当に大切なのは、その感覚を手放せるかどうかです。
自分の基準で判断するのではなく、「この人は、今まさにそう感じている」 その事実を、ただ受け止めること。
感じ方に、正解も不正解もありません。
その人が「つらい」と感じているのであれば、その思いは、尊重されるべき大切な現実です。
その思いを受け止めてもらえたとき、人ははじめて「わかってもらえた」という安心に触れます。
そして、その安心が、少しずつ信頼へと変わり、自分の内側を言葉にする力となっていきます。
一方で、「気にしすぎだよ」 「それくらい 大したことないよ」 そんな何気ない一言が、行き場を失ったストレスを、より深く心の内に閉じ込めてしまうこともあります。
ただ、ここで忘れてはならないのは、「受け止めること」と「すべてを肯定すること」は違うということです。
支援とは、寄り添いながらも、共に前へ進む営みです。
つらさをそのままにしておくことでも、誤りをそのまま認めることでもなく、感じ方を尊重したうえで、その人と共に課題を見つめ、解決への道を探していくこと。
そこにこそ、支援の本質があるのだと思います。
ストレスが行き場を失うのではなく、その人の力へと変わっていくために。
私たちにできることは、「自分はそう思わない」ではなく、「この人は、そう感じているのだ」と理解しようとすること。
その小さな積み重ねが、安心して働ける場をつくり、やがては「自信」と「誇り」へとつながっていく。
そう信じながら、これからも自らを問い続け、支援の質を高めていきたいと思います。



