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頭と体を休ませる(効果) [2018年01月28日(Sun)]

日曜日に失礼しています。
長年の課題であった、体の体脂肪率、体重を下げ。かつ血圧まで下げようと本日からジムに通いはじめました。すごい疲労感を今感じています。体にいいことことをもっと重ねてゆきたいですよね。「今日トレーナーからオリエンテーションで毎日筋トレをしちゃだめですよ。逆効果です」といわれました。この言葉に違和感を感じるのは私だけではないと思います。
 休ませることで、筋力がつくのです。そうかと思いました。仕事も勉強もそうですが、やり続ければば能力がつくわけでもないと思います。休ませることも大事だと。自分の中にある感性がリフレッシュされることがとても大事だと思います。毎回「いやいや」ながらやっても何も効果がありません。時におもい切って休むことも大事です。
 ああ、今日は休むぞーと思っている私でした。
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