2014年07月 (1)
「眠れてる？」 ひと言が命守る（朝日新聞／静岡）
[2010年03月13日（Sat）]
2010（平成22）年03月13日（土）
朝日新聞
asahi.com＞マイタウン＞静岡
【インタビューしずおか】
「眠れてる？」 ひと言が命守る
http://mytown.asahi.com/shizuoka/news.php?k_id=23000141003150001
「睡眠キャンペーン」などの取り組みを
中心になって進めてきた松本所長。
指導依頼がひっきりなしで、時間を見つけては、
全国を飛び回る毎日だ
国の睡眠キャンペーン「生みの親」ですね 松本 晃明さん（４５）
「命を守る」と宣言した鳩山政権は、
３月を自殺対策強化月間に指定した。
柱は「睡眠キャンペーン」。
その生みの親が、県精神保健福祉センターの松本晃明所長だ。
●
――３月は国の自殺対策強化月間です
『９８年３月ショック』という言葉があります。
山一証券や北海道拓殖銀行が経営破綻（はたん）して
最初の決算期が９８年３月でした。
５０歳代の男性を中心に働き盛りの自殺者が急増したのは、
この時からです。
以来、国の経済状況を映すかのように、
１２年連続で自殺者が年間３万人を超えています。
国も危機感を持ち、決算期を迎えて自殺者が増える３月を、
今年初めて自殺対策強化月間に指定しました。
――対策の柱は「睡眠キャンペーン」とのことですが
自殺者を減らすには、傾向を踏まえた対策が必要。
日本の場合、男性の自殺者が女性の２．５倍、
うち６割弱を４０〜６０歳代が占めています。
その点を考慮して、県は２００６年から産業都市である富士市で、
働き盛り世代の自殺予防対策「富士モデル事業」を始めました。
人口が２０万人を超える都市で、
かつ、働き盛りの男性をターゲットにした対策は、
日本では初の試みでした。
その柱となったのが睡眠キャンペーンで、
今回の国の対策にも採用されました。
――どのようなものですか
まず、自殺との関係が深いうつ病の早期発見に取り組みました。
うつ病は気づきにくい上に、偏見や精神科受診への抵抗感も
強く、特に中年男性は、なかなか治療に結びつかない。
気持ちが沈んでいても、ストレスによるのか、
うつ病なのかの判断が難しい。
でも、体調は別。
うつ病になると９割以上の人に不眠症状が出ます。
それも毎日。そこに着目しました。
「２週間眠れなかったら、うつのサイン」
とわかりやすい基準を設けて受診を呼びかけました。
地元医師会の協力も得て、うつが疑われる場合に
精神科と連携する独自のシステムも確立することができました。
――効果は
富士市では、０７年、０８年と
働き盛りを中心に自殺者が減少しました。
０９年は、リーマン・ショックなどの影響もあり
微増しましたが、数年単位で見れば、減少傾向にあります。
生活習慣病対策は、
「ウエスト８５センチ以上はメタボ」
との基準が示され、大きな効果を得ました。
「２週間眠れなかったら」という明確な基準を示したことは、
うつ病の早期発見、自殺予防にとって
大きな一歩になったと思います。
――ＣＭも話題でした
「お父さん、最近、眠れてないでしょ」。
普段、相手にしてくれない娘の問いかけは、
父親世代の心を打ったようです。
家族の小さな気遣いが大きな効果をもたらします。
まずは「眠れてる？」。
そのひと言でいいんです。
――これから必要なことは
日本社会全体が、うつ病化している気がします。
自殺や引きこもりの増加は、その表れかもしれない。
がんばっても報われない社会が日本人を追い込んでいます。
いま必要なのは、ポジティブなメッセージの発信です。
日本の自殺対策には、これが決定的に欠けていた。
元々、日本人は、目指す方向が定まると強い。
気持ちが前向きになる未来をいかに示せるか、
国や企業にできることは、たくさんありそうです。
（長谷川 潤）
◇精神科医。０４年から現職。
中心となって進める働き盛りのうつ自殺対策・富士モデル事業
は、０７年に国が自殺対策推進事業に採択。
先駆的取り組みとして注目されている。
朝日新聞 2010年03月13日（土）
朝日新聞
asahi.com＞マイタウン＞静岡
【インタビューしずおか】
「眠れてる？」 ひと言が命守る
http://mytown.asahi.com/shizuoka/news.php?k_id=23000141003150001
「睡眠キャンペーン」などの取り組みを
中心になって進めてきた松本所長。
指導依頼がひっきりなしで、時間を見つけては、
全国を飛び回る毎日だ
国の睡眠キャンペーン「生みの親」ですね 松本 晃明さん（４５）
「命を守る」と宣言した鳩山政権は、
３月を自殺対策強化月間に指定した。
柱は「睡眠キャンペーン」。
その生みの親が、県精神保健福祉センターの松本晃明所長だ。
●
――３月は国の自殺対策強化月間です
『９８年３月ショック』という言葉があります。
山一証券や北海道拓殖銀行が経営破綻（はたん）して
最初の決算期が９８年３月でした。
５０歳代の男性を中心に働き盛りの自殺者が急増したのは、
この時からです。
以来、国の経済状況を映すかのように、
１２年連続で自殺者が年間３万人を超えています。
国も危機感を持ち、決算期を迎えて自殺者が増える３月を、
今年初めて自殺対策強化月間に指定しました。
――対策の柱は「睡眠キャンペーン」とのことですが
自殺者を減らすには、傾向を踏まえた対策が必要。
日本の場合、男性の自殺者が女性の２．５倍、
うち６割弱を４０〜６０歳代が占めています。
その点を考慮して、県は２００６年から産業都市である富士市で、
働き盛り世代の自殺予防対策「富士モデル事業」を始めました。
人口が２０万人を超える都市で、
かつ、働き盛りの男性をターゲットにした対策は、
日本では初の試みでした。
その柱となったのが睡眠キャンペーンで、
今回の国の対策にも採用されました。
――どのようなものですか
まず、自殺との関係が深いうつ病の早期発見に取り組みました。
うつ病は気づきにくい上に、偏見や精神科受診への抵抗感も
強く、特に中年男性は、なかなか治療に結びつかない。
気持ちが沈んでいても、ストレスによるのか、
うつ病なのかの判断が難しい。
でも、体調は別。
うつ病になると９割以上の人に不眠症状が出ます。
それも毎日。そこに着目しました。
「２週間眠れなかったら、うつのサイン」
とわかりやすい基準を設けて受診を呼びかけました。
地元医師会の協力も得て、うつが疑われる場合に
精神科と連携する独自のシステムも確立することができました。
――効果は
富士市では、０７年、０８年と
働き盛りを中心に自殺者が減少しました。
０９年は、リーマン・ショックなどの影響もあり
微増しましたが、数年単位で見れば、減少傾向にあります。
生活習慣病対策は、
「ウエスト８５センチ以上はメタボ」
との基準が示され、大きな効果を得ました。
「２週間眠れなかったら」という明確な基準を示したことは、
うつ病の早期発見、自殺予防にとって
大きな一歩になったと思います。
――ＣＭも話題でした
「お父さん、最近、眠れてないでしょ」。
普段、相手にしてくれない娘の問いかけは、
父親世代の心を打ったようです。
家族の小さな気遣いが大きな効果をもたらします。
まずは「眠れてる？」。
そのひと言でいいんです。
――これから必要なことは
日本社会全体が、うつ病化している気がします。
自殺や引きこもりの増加は、その表れかもしれない。
がんばっても報われない社会が日本人を追い込んでいます。
いま必要なのは、ポジティブなメッセージの発信です。
日本の自殺対策には、これが決定的に欠けていた。
元々、日本人は、目指す方向が定まると強い。
気持ちが前向きになる未来をいかに示せるか、
国や企業にできることは、たくさんありそうです。
（長谷川 潤）
◇精神科医。０４年から現職。
中心となって進める働き盛りのうつ自殺対策・富士モデル事業
は、０７年に国が自殺対策推進事業に採択。
先駆的取り組みとして注目されている。
朝日新聞 2010年03月13日（土）
ＮＰＯ法人国際ビフレンダーズ 宮崎自殺防止センター