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2011（平成23）年12月24日（土）
ＣＮＥＴ　Ｊａｐａｎ
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［ブックレビュー］
「うつ」とよりそう仕事術−−復職後の働き方も
http://japan.cnet.com/news/society/35012483/

海老名　久美



『「うつ」とよりそう仕事術』

詳　　細　：単行本（ソフトカバー）／２０７ページ
　　　　　　　ナナ・コーポレート・コミュニケーション
価　　格　：　１，４７０円
著　　者　：　酒井一太
外形寸法　： （H×W×D）：18.8cm × 12.8cm × 2.2cm

内　　容　：

「うつ病」という病名を頻繁に耳にする現在。
普通に仕事をこなすことが難しくなり
休職する人もいるだろう。

そのような状況で、本当に助けになる言葉が
あるとすれば、今なお病とつき合いながら
会社勤めをしている著者のような人間の
言葉だろう。

○

うつ病は気力でどうにかなるものではなく、
医師の適切な治療が必要な病であるということ。
ただし、適切な治療をすれば治癒するということ。

この基本的なことさえ多くの人は知らない。
そのために、うつ病になった本人も周りも
無理をしすぎて、疲弊してしまうのかもしれない。

○

そうならないために著者は
小さな工夫を繰り返し、
できることを増やしていく。

自分の気持ちを記録したり、
仕事の段取りをマニュアル化したり、
とにかく「普通」に仕事がこなせるように
気を配っている。

そして、さまざまな所に
バックアッププランを作っておき、
体調の変化に対応できるようにしている。

自分でコントロールできない部分に
振り回されないようにコントロールしている、
とも言える。

小さなことから始めるだけで、
ここまでできるのだ。

○

病気を持つ人の本当の気持ちは、
同じ病気の人にしかわからない。

だからこそ、著者がうつ病を抱えながらも
本書『「うつ」とよりそう仕事術』
（出版：Ｎａｎａブックス）を執筆したことには、
大きな意味がある。

より多くの同じ状況に置かれている人、
そして、そばに理解を必要としている人がいる人に
読んでほしい。

ＣＮＥＴ　Ｊａｐａｎ　2011年12月24日（土）08時00分