• もっと見る
NPO法人コミュニティサポートいずも
« 2023年11月 | Main | 2024年01月 »
寒いですね[2023年12月27日(Wed)]
また年が変わりますね。
業務の記録用紙に毎年必ず前年度を記入してしまいます。

今年も健康診断の結果で脂肪肝らしく、3回目の運動しろというパンフレットをいただきました。面倒なので食事だけでなんとかならないかと少し試してみましたが、全くダメなようでした。

仕方なくジムに通いだしましたが、運動前に寒くて仕方ないので最初に備え付けの風呂とサウナに入ってから運動しています。
今まで自分で運動していたこともありましたが継続することに難があったので、その日の体調にあわせ運動量の負荷とやり方を考えながら続けていこうと思います。

食べて脂肪がつくのはすぐなのに、それを落とすのには長い時間を要します。
生きてるって悲しい・・・。
Posted by CSいずも at 10:00 | CSいずも | この記事のURL | コメント(0)
| 次へ
プロフィール

コミュニティサポートいずもさんの画像
リンク集
<< 2023年12月 >>
          1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31            
最新記事
最新コメント
検索
検索語句
https://blog.canpan.info/cs-izumo/index1_0.rdf
https://blog.canpan.info/cs-izumo/index2_0.xml