健康診断[2023年03月23日（Thu）]
今日、明日は穂なみ介護支援事業所からお届けします。
先月受けた、健康診断の結果が届きました。
毎年、総コレステロールの数値が高かったので健康診断の
1か月前から、納豆、もずく、青汁を続けました。
結果・・・平常値に戻りました
ところが昨年に比べ、腹囲、体重がかなりアップ
しかも血圧がかなり高めでした。血糖も・・・
なぜ・・・？
血圧が高めです。塩分を控えましょう。
血糖が高値です。適度な運動と規則正しい食生活を
心がけてください。とコメントがありました。
まずは、今週末に血圧計を購入しようと思っています。
起床時、排尿後しばらくして３回。就寝前に３回測って
いちばん良い数値を記録することが大事だそうです
これからも元気で仕事が出来るよう健康管理をしっかり
行いたいと思います。食生活の改善と運動も・・・
池田でした
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