気分転換[2022年11月02日（Wed）]
こんにちは。いい天気ですね
毎朝うちの娘は、大好きなアイドルの歌うユーチューブを見てテンションをあげて出かけて行きます
夜寝る前にも見て喜んでいます。
おかげで、ちょっと嫌なことがあっても頑張れるみたいです。
自分が機嫌よく過ごすために、上手に気分転換をすることは、とても大事なことですね
私は、愛犬と遊んだり、おいしいおやつを食べることも気分転換になりますし、
家族や友達とドライブして出掛けることもワクワク楽しい時間です。
先月は石見銀山でサイクリングをしたり、素敵なお店を見て回ったりして楽しみました。
それから事務局の研修で、アロマスプレーを作ったり、クリスタルボールの演奏を聞かせてもらった時間でも、癒されリフレッシュできました。
これからも、出掛けてみたい所やしてみたいことがたくさんあるので、こうした時間を大事にして、気分良く過ごせるといいなあと思います
事務局 ゴコ
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