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NPO法人コミュニティサポートいずも
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普段の運動[2021年06月27日(Sun)]
皆様、こんにちはわーい(嬉しい顔)蒼のあらきでございます。

2〜3年前、メタボリックな体型でもうこれ以上

はまずいなと反省し、食生活と運動面の改善に

取り組みました。本日は運動のことですが、当時は、

小学生の子供と一緒にゆうぷらざに通い水中ウォーキング

をほぼ毎日頑張って続けました。効果は徐々にでてきて

健康面の数値も良くなってきました。

現在は週一くらいで通うペースは落ちましたがこれからも

続けた行きたいと思っております。晴れ


Posted by CSいずも at 09:52 | CSいずも | この記事のURL | コメント(0)
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