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NPO法人コミュニティサポートいずも

今年度も、子どもたちそれぞれ一人ひとりのペースを大切にしながら、色々なことをおもいっきり楽しんでいきたいと思います。


スイカのちから [2018年08月22日(Wed)]
毎日毎日暑いですね。
熱中症にならないように飲み物を飲みすぎて太ってしまったmiuです。
ウチの下の娘が大のスイカ好きなのです。
この夏、彼女は何個スイカを食べたことでしょう(笑)

でも調べてみると暑い夏を乗り切るにはスイカは絶好の食べ物らしいことがわかりました。
90%以上が水分で糖分やカリウム、カルシウム、マグネシウムなどのミネラルが含まれています。塩をかけて食べればスポーツドリンクと同じような効果が!!!
しかも食物繊維が豊富なうえにカロリーも100gあたり37kcalだそうで、ダイエットにも効果的!
スイカは無制限に摂取しても、食べ過ぎで太る心配なし!!!すごい!!

しかし私はアレルギーでスイカ食べられない。大好きなのに残念すぎる(-_-;)
皆さん私のかわりに、ぜひスイカどうぞ(*^^*)

Posted by CSいずも at 15:15 | その他いろいろ | この記事のURL | コメント(0)
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