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Bitter melon smoothie/ ゴ〜ヤ のスムジ〜 [2020年10月07日(Wed)]
四つ葉 10月のオクト〜バ〜
ハロウィンの季節〜
ネットのご時勢 ゴ〜ヤ・レシピも
Cookpad などで大丈夫
ですが
昭和の昔のお父さんには手強い・・・
ミキサ〜でチンが一番です わーい(嬉しい顔)たらーっ(汗)
201006 goya.jpg
Note: 画像はネットからお借りしております 眼鏡

ゴ〜ヤ洗って
気になる部分を そぎ落とし
中のワタをへたごと取って
好みの野菜と一緒にミキサ〜にかけて
ゴ〜ヤのスムジ〜 わーい(嬉しい顔)
栄養満点 ヘルシ〜な一品
ハロウィンの季節
タ〜キ〜の季節
クリスマスと大活躍るんるん

ゴ〜ヤにありがとうございます るんるん
岡安 四つ葉
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