はいたい！唄って踊れる、栄養士店長、
新野和枝（しんのかずえ、はびぃ）です！


【2023年2月18日（土）の日替わりお弁当】

　・玄米入りご飯
　・鶏肉の卵とじ煮
　・青菜のそぼろ和え
　・白菜のナムル
　・もやしのカレー炒め


★1食当たりの栄養表示
（ご飯180gの場合）
カロリー　　535kcal
たんぱく質　 30g
脂質　　　　 12g
炭水化物　 　75g
食塩相当量　2.3g
野菜量　　　235g

栄養表示を参考にして頂きながら、
1日単位、1週間単位、1ヶ月単位と、
長いスパンで、
栄養バランスを考えていくのが
良いのかなぁと、
個人的には思っております★


〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
お弁当（ご飯入り）　750円
お弁当（おかずのみ）　650円
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
※価格は税込みです



明日も皆様のお越しを、
心よりお待ちしております！


本日もブログを読んでくださって、
三拝云（みーふぁいゆー）


◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
コミュニティ・レストラン　さくらcafe
779-3403　徳島県吉野川市山川町前川212-6
TEL/FAX　0883-42-5268
営業時間：11時〜14時
※お弁当が完売次第、終了となります。
定休日：日曜日
※1月はランチ営業はお休みさせて頂き、
　お弁当販売のみとなっております
　ご注意くださいね
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

はいたい！唄って踊れる、栄養士店長、
新野和枝（しんのかずえ、はびぃ）です！


【2023年2月17日（金）の日替わりお弁当】

　・玄米入りご飯
　・野菜入り手作りがんも
　・青菜のお浸し
　・大根の酢の物
　・ｷｬﾍﾞﾂのｿｰｽ炒め


★1食当たりの栄養表示
（ご飯180gの場合）
カロリー　　459kcal
たんぱく質　 19g
脂質　　　　 　9g
炭水化物　 　73g
食塩相当量　2.1g
野菜量　　　175g

栄養表示を参考にして頂きながら、
1日単位、1週間単位、1ヶ月単位と、
長いスパンで、
栄養バランスを考えていくのが
良いのかなぁと、
個人的には思っております★


〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
お弁当（ご飯入り）　750円
お弁当（おかずのみ）　650円
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
※価格は税込みです



明日も皆様のお越しを、
心よりお待ちしております！


本日もブログを読んでくださって、
三拝云（みーふぁいゆー）


◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
コミュニティ・レストラン　さくらcafe
779-3403　徳島県吉野川市山川町前川212-6
TEL/FAX　0883-42-5268
営業時間：11時〜14時
※お弁当が完売次第、終了となります。
定休日：日曜日
※1月はランチ営業はお休みさせて頂き、
　お弁当販売のみとなっております
　ご注意くださいね
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

はいたい！唄って踊れる、栄養士店長、
新野和枝（しんのかずえ、はびぃ）です！


【2023年2月16日（木）の日替わりお弁当】

　・玄米入りご飯
　・鰆の西京焼き
　・青菜の白和え
　・スパゲティサラダ
　・白菜のオイスター炒め



★1食当たりの栄養表示
（ご飯180gの場合）
カロリー　　560kcal
たんぱく質　 26g
脂質　　　　 14g
炭水化物　 　80g
食塩相当量　2.2g
野菜量　　　100g

栄養表示を参考にして頂きながら、
1日単位、1週間単位、1ヶ月単位と、
長いスパンで、
栄養バランスを考えていくのが
良いのかなぁと、
個人的には思っております★


〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
お弁当（ご飯入り）　750円
お弁当（おかずのみ）　650円
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
※価格は税込みです



明日も皆様のお越しを、
心よりお待ちしております！


本日もブログを読んでくださって、
三拝云（みーふぁいゆー）


◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
コミュニティ・レストラン　さくらcafe
779-3403　徳島県吉野川市山川町前川212-6
TEL/FAX　0883-42-5268
営業時間：11時〜14時
※お弁当が完売次第、終了となります。
定休日：日曜日
※1月はランチ営業はお休みさせて頂き、
　お弁当販売のみとなっております
　ご注意くださいね
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

はいたい！唄って踊れる、栄養士店長、
新野和枝（しんのかずえ、はびぃ）です！


【2023年2月15日（水）の日替わりお弁当】

　・玄米入りご飯
　・タンドリーチキン
　・青菜の菜種和え
　・大根のそぼろ煮
　・もやしのｹﾁｬｯﾌﾟ炒め



★1食当たりの栄養表示
（ご飯180gの場合）
カロリー　　458kcal
たんぱく質　 26g
脂質　　　　 　7g
炭水化物　 　69g
食塩相当量　1.7g
野菜量　　　165g

栄養表示を参考にして頂きながら、
1日単位、1週間単位、1ヶ月単位と、
長いスパンで、
栄養バランスを考えていくのが
良いのかなぁと、
個人的には思っております★



〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
お弁当（ご飯入り）　750円
お弁当（おかずのみ）　650円
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
※価格は税込みです



明日も皆様のお越しを、
心よりお待ちしております！


本日もブログを読んでくださって、
三拝云（みーふぁいゆー）


◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
コミュニティ・レストラン　さくらcafe
779-3403　徳島県吉野川市山川町前川212-6
TEL/FAX　0883-42-5268
営業時間：11時〜14時
※お弁当が完売次第、終了となります。
定休日：日曜日
※2月はランチ営業はお休みさせて頂き、
　お弁当販売のみとなっております
　ご注意くださいね
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

はいたい！唄って踊れる、栄養士店長、
新野和枝（しんのかずえ、はびぃ）です！



【2023年2月14日（火）の日替わりお弁当】

　・玄米入りご飯
　・八宝菜
　・青菜の胡麻和え
　・キャベツの炒め物
　・人参シリシリ



★1食当たりの栄養表示
（ご飯180gの場合）
カロリー　　479kcal
たんぱく質　 25g
脂質　　　　 　7g
炭水化物　 　78g
食塩相当量　2.4g
野菜量　　　290g

栄養表示を参考にして頂きながら、
1日単位、1週間単位、1ヶ月単位と、
長いスパンで、
栄養バランスを考えていくのが
良いのかなぁと、
個人的には思っております★



〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
お弁当（ご飯入り）　750円
お弁当（おかずのみ）　650円
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
※価格は税込みです



明日も皆様のお越しを、
心よりお待ちしております！


本日もブログを読んでくださって、
三拝云（みーふぁいゆー）


◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
コミュニティ・レストラン　さくらcafe
779-3403　徳島県吉野川市山川町前川212-6
TEL/FAX　0883-42-5268
営業時間：11時〜14時
※お弁当が完売次第、終了となります。
定休日：日曜日
※2月はランチ営業はお休みさせて頂き、
　お弁当販売のみとなっております
　ご注意くださいね
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

はいたい！唄って踊れる、栄養士店長、
新野和枝（しんのかずえ、はびぃ）です！

明日、2月12日（日）は、
定休日でお休みを頂きます。
cafeは毎週日曜日が定休日です。
あさって、2月13日（月）に、
皆様のお越しを、心よりお待ちしております！



【2023年2月13日（月）の日替わりお弁当】

　・玄米入りご飯
　・手羽とｼﾞｬｶﾞｲﾓの旨煮
　・青菜のお浸し
　・大根の塩金平
　・白菜の酢の物


★1食当たりの栄養表示
（ご飯180gの場合）
カロリー　　525kcal
たんぱく質　 25g
脂質　　　　 　9g
炭水化物　 　84g
食塩相当量　2.0g
野菜量　　　150g

栄養表示を参考にして頂きながら、
1日単位、1週間単位、1ヶ月単位と、
長いスパンで、
栄養バランスを考えていくのが
良いのかなぁと、
個人的には思っております★


〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
お弁当（ご飯入り）　750円
お弁当（おかずのみ）　650円
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
※価格は税込みです



明日も皆様のお越しを、
心よりお待ちしております！


本日もブログを読んでくださって、
三拝云（みーふぁいゆー）


◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
コミュニティ・レストラン　さくらcafe
779-3403　徳島県吉野川市山川町前川212-6
TEL/FAX　0883-42-5268
営業時間：11時〜14時
※お弁当が完売次第、終了となります。
定休日：日曜日
※2月はランチ営業はお休みさせて頂き、
　お弁当販売のみとなっております
　ご注意くださいね
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

はいたい！唄って踊れる、栄養士店長、
新野和枝（しんのかずえ、はびぃ）です！


【2023年2月11日（土）の日替わりお弁当】

　・玄米入りご飯
　・鮭の塩糀焼き
　・青菜の胡麻和え
　・大根の酢の物
　・ひじきの煮付け


★1食当たりの栄養表示
（ご飯180gの場合）
カロリー　　455kcal
たんぱく質　 26g
脂質　　　　 　7g
炭水化物　 　72g
食塩相当量　2.3g
野菜量　　　110g

栄養表示を参考にして頂きながら、
1日単位、1週間単位、1ヶ月単位と、
長いスパンで、
栄養バランスを考えていくのが
良いのかなぁと、
個人的には思っております★


〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
お弁当（ご飯入り）　750円
お弁当（おかずのみ）　650円
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
※価格は税込みです



明日も皆様のお越しを、
心よりお待ちしております！


本日もブログを読んでくださって、
三拝云（みーふぁいゆー）


◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
コミュニティ・レストラン　さくらcafe
779-3403　徳島県吉野川市山川町前川212-6
TEL/FAX　0883-42-5268
営業時間：11時〜14時
※お弁当が完売次第、終了となります。
定休日：日曜日
※1月はランチ営業はお休みさせて頂き、
　お弁当販売のみとなっております
　ご注意くださいね
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

はいたい！唄って踊れる、栄養士店長、
新野和枝（しんのかずえ、はびぃ）です！


【2023年2月10日（金）の日替わりお弁当】

　・玄米入りご飯
　・ホイコーロー
　・青菜のお浸し
　・白菜のナムル
　・もやしのｶﾚｰ炒め


★1食当たりの栄養表示
（ご飯180gの場合）
カロリー　　482kcal
たんぱく質　 25g
脂質　　　　 10g
炭水化物　 　71g
食塩相当量　2.1g
野菜量　　　250g

栄養表示を参考にして頂きながら、
1日単位、1週間単位、1ヶ月単位と、
長いスパンで、
栄養バランスを考えていくのが
良いのかなぁと、
個人的には思っております★


〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
お弁当（ご飯入り）　750円
お弁当（おかずのみ）　650円
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
※価格は税込みです



明日も皆様のお越しを、
心よりお待ちしております！


本日もブログを読んでくださって、
三拝云（みーふぁいゆー）


◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
コミュニティ・レストラン　さくらcafe
779-3403　徳島県吉野川市山川町前川212-6
TEL/FAX　0883-42-5268
営業時間：11時〜14時
※お弁当が完売次第、終了となります。
定休日：日曜日
※1月はランチ営業はお休みさせて頂き、
　お弁当販売のみとなっております
　ご注意くださいね
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

はいたい！唄って踊れる、栄養士店長、
新野和枝（しんのかずえ、はびぃ）です！


【2023年2月9日（木）の日替わりお弁当】

　・玄米入りご飯
　・チキンカツ
　・青菜の菜種和え
　・ポテトサラダ
　・大根のもつ鍋風煮物


★1食当たりの栄養表示
（ご飯180gの場合）
カロリー　　623kcal
たんぱく質　 25g
脂質　　　　 20g
炭水化物　 　83g
食塩相当量　2.5g
野菜量　　　100g

栄養表示を参考にして頂きながら、
1日単位、1週間単位、1ヶ月単位と、
長いスパンで、
栄養バランスを考えていくのが
良いのかなぁと、
個人的には思っております★


〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
お弁当（ご飯入り）　750円
お弁当（おかずのみ）　650円
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
※価格は税込みです



明日も皆様のお越しを、
心よりお待ちしております！


本日もブログを読んでくださって、
三拝云（みーふぁいゆー）


◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
コミュニティ・レストラン　さくらcafe
779-3403　徳島県吉野川市山川町前川212-6
TEL/FAX　0883-42-5268
営業時間：11時〜14時
※お弁当が完売次第、終了となります。
定休日：日曜日
※1月はランチ営業はお休みさせて頂き、
　お弁当販売のみとなっております
　ご注意くださいね
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

はいたい！唄って踊れる、栄養士店長、
新野和枝（しんのかずえ、はびぃ）です！


【2023年2月8日（水）の日替わりお弁当】

　・玄米入りご飯
　・野菜たっぷりオムレツ
　　　　トマトソース
　・青菜のそぼろ和え
　・揚げサツマイモの甘辛あん
　・キャベツの味噌炒め


★1食当たりの栄養表示
（ご飯180gの場合）
カロリー　　591kcal
たんぱく質　 19g
脂質　　　　 15g
炭水化物　 　94g
食塩相当量　1.9g
野菜量　　　130g

栄養表示を参考にして頂きながら、
1日単位、1週間単位、1ヶ月単位と、
長いスパンで、
栄養バランスを考えていくのが
良いのかなぁと、
個人的には思っております★



〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
お弁当（ご飯入り）　750円
お弁当（おかずのみ）　650円
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
※価格は税込みです



明日も皆様のお越しを、
心よりお待ちしております！


本日もブログを読んでくださって、
三拝云（みーふぁいゆー）


◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
コミュニティ・レストラン　さくらcafe
779-3403　徳島県吉野川市山川町前川212-6
TEL/FAX　0883-42-5268
営業時間：11時〜14時
※お弁当が完売次第、終了となります。
定休日：日曜日
※2月はランチ営業はお休みさせて頂き、
　お弁当販売のみとなっております
　ご注意くださいね
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆