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皆様のコメント★三拝云
戸井宣加
ヨガ講座 (10/07) 茉莉花
タンドリーチキン (08/30) 新野和枝
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鮭のムニエル タルタルソース (08/27) 新野和枝
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鮭の香り漬け焼き [2022年12月19日(Mon)]
はいたい!唄って踊れる、栄養士店長、
新野和枝(しんのかずえ、はびぃ)です!

一気に寒さが増しました。
昨日から雪が舞っていましたが、
今朝がたは少し雪が積もりました。

あまり雪が降ることも積もることもないので、
少し積もるともう大変でございます。



【2022年12月20日(火)の日替わりランチメニュー】

 ・玄米入りご飯
 ・鮭の香り漬け焼き
 ・青菜のそぼろ和え
 ・もやしのナムル
 ・大根の筑前煮風煮物
 ・そば米の澄まし汁


★1食当たりの栄養表示
(ご飯180gの場合)
カロリー 533kcal
たんぱく質  26g
脂質     10g
炭水化物   84g
食塩相当量 3.6g
野菜量   290g

栄養表示を参考にして頂きながら、
1日単位、1週間単位、1ヶ月単位と、
長いスパンで、
栄養バランスを考えていくのが
良いのかなぁと、
個人的には思っております★


〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
日替わりヘルシーランチ 850円
控えめの日替わりヘルシーランチ 600円

+150円 ブレンドコーヒーもしくはスイーツ
+250円 ブレンドコーヒーとスイーツ

+200円 さくらオーガニックコーヒー
+300円 さくらオーガニックブレンドコーヒーとスイーツ
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
お弁当(ご飯入り) 650円
お弁当(おかずのみ) 550円
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
※価格は税込みです


明日も皆様のお越しを、
心よりお待ちしております!


本日もブログを読んでくださって、
三拝云(みーふぁいゆー)かわいい


◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
コミュニティ・レストラン さくらcafe
779-3403 徳島県吉野川市山川町前川212-6
TEL/FAX 0883-42-5268
営業時間:11時〜14時(ラストオーダー13時30分)
定休日:日曜日
※土曜日・祝祭日はお弁当販売のみとなっております
 ご注意くださいね
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
豆腐ハンバーグ [2022年12月17日(Sat)]
はいたい!唄って踊れる、栄養士店長、
新野和枝(しんのかずえ、はびぃ)です!


明日、12月18日(土)は、
定休日でお休みを頂きます。
cafeは毎週日曜日が定休日です。
あさって、12月19日(月)に、
皆様のお越しを、心よりお待ちしております!


【2022年12月19日(月)の日替わりランチメニュー】

 ・玄米入りご飯
 ・豆腐ハンバーグ
 ・青菜の菜種和え
 ・スパゲティサラダ
 ・白菜のオイスター炒め
 ・ジャガイモのみそ汁



★1食当たりの栄養表示
(ご飯180gの場合)
カロリー 551kcal
たんぱく質  23g
脂質     12g
炭水化物   85g
食塩相当量 3.3g
野菜量   165g

栄養表示を参考にして頂きながら、
1日単位、1週間単位、1ヶ月単位と、
長いスパンで、
栄養バランスを考えていくのが
良いのかなぁと、
個人的には思っております★


〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
日替わりヘルシーランチ 850円
控えめの日替わりヘルシーランチ 600円

+150円 ブレンドコーヒーもしくはスイーツ
+250円 ブレンドコーヒーとスイーツ

+200円 さくらオーガニックコーヒー
+300円 さくらオーガニックブレンドコーヒーとスイーツ
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
お弁当(ご飯入り) 650円
お弁当(おかずのみ) 550円
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
※価格は税込みです




本日もブログを読んでくださって、
三拝云(みーふぁいゆー)るんるん


◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
コミュニティ・レストラン さくらcafe
779-3403 徳島県吉野川市山川町前川212-6
TEL/FAX 0883-42-5268
営業時間:11時〜14時(ラストオーダー13時30分)
定休日:日曜日
※土曜日・祝祭日はお弁当販売のみとなっております
 ご注意くださいね
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
ささみの梅揚げ [2022年12月16日(Fri)]
はいたい!唄って踊れる、栄養士店長、
新野和枝(しんのかずえ、はびぃ)です!


明日は、10周年記念ウィーク最終日!
ですが、お弁当販売のみなので、ご注意くださいね。



【2022年12月17日(土)の日替わりお弁当】

 ・玄米入りご飯
 ・ささみの梅揚げ
 ・青菜んおお浸し
 ・白菜のクリーム煮
 ・キャベツの炒め物


★1食当たりの栄養表示
(ご飯180gの場合)
カロリー  526kcal
たんぱく質  27g
脂質     13g
炭水化物   73g
食塩相当量 1.9g
野菜量   150g

栄養表示を参考にして頂きながら、
1日単位、1週間単位、1ヶ月単位と、
長いスパンで、
栄養バランスを考えていくのが
良いのかなぁと、
個人的には思っております★


〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
お弁当(ご飯入り) 650円
お弁当(おかずのみ) 550円
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
※価格は税込みです



明日も皆様のお越しを、
心よりお待ちしております!


本日もブログを読んでくださって、
三拝云(みーふぁいゆー)るんるん


◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
コミュニティ・レストラン さくらcafe
779-3403 徳島県吉野川市山川町前川212-6
TEL/FAX 0883-42-5268
営業時間:11時〜14時(ラストオーダー13時30分)
定休日:日曜日
※土曜日・祝祭日はお弁当販売のみとなっております
 ご注意くださいね
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
10周年★お祝いの頂き物 [2022年12月15日(Thu)]
2022年12月13日にさくらcafeは10周年を迎えました。

早かったような、長かったような。

これも日々支えて下さる多くの皆様のおかげです。
本当にありがとうございます。

来年は、年明けからお弁当などの値上げ、
ランチ営業のお休みなど、
皆様にご負担・ご不便をおかけするようになり、
誠に申し訳ありません。

ランチ営業はできるだけ早めに再開できるよう、
頑張りたいと思いますので、
どうぞ来年もよろしくお願いいたします。


10周年のお祝いに、色々な方から頂き物をいたしました。
本当にありがとうございます。
ここで紹介させて頂きますね。


IMG_1634 (2).JPG
鴨島のコーヒービーンズショップ茉莉花様。
オーガニックブレンドをオープン当初からお願いしています。
毎年お花を頂きます。おかげ様で、店内が華やかになります。


IMG_1639 (2).JPG
香川のHalqa(はるか)様。
フェアトレードのブレンドコーヒーをお願いしています。
以前にもモザイクの素敵な花瓶を頂いたのですが、
今回も琉球ガラスの花瓶を頂きました。
沖縄のもの、というだけでもテンションが上がります。


IMG_1647 (2).JPG
戸井ミート様。
診療所にいた頃からお世話になっています。
お肉はもちろん、お野菜も作っておられるので、
よく使わせてもらっています。


IMG_1642 (2).JPG
H様。
岡山の管理栄養士のお友達です。
cafeオープン前に知り合いまして、
ずっと応援してくださっています。
珍しい、岡山のあたご梨を頂きました。
みんなで美味しく頂きました★


IMG_1656 (2).JPG
くろぼう様。
cafeオープン前に、一緒に音楽をやらせて頂いたり、
お店をされていたのでご飯を食べに行ったりと、
プライベートで本当にお世話になった方です。
先日は、久々にお会いできてよかったです!


IMG_1644 (2).JPG
会員のN様。常連のお客様です。
いつもcafeをご利用頂き、本当にありがとうございます。
お菓子と瓶の柄も素敵なワインを頂きました★


IMG_1652 (2).JPG
会員のI様。
かわいい切手、めちゃめちゃ助かります〜
本当にありがとうございます!


それから、捨ておりのお弁当箱をいつも注文している、
愛媛のイヨサン包装様から、
ご自分のところで作られている、
伊予美人という里芋を沢山送って頂きました!
写真を撮り忘れてしまいました。ごめんなさい。


皆様、本当にありがとうございます!
鮭の塩糀焼き [2022年12月15日(Thu)]
はいたい!唄って踊れる、栄養士店長、
新野和枝(しんのかずえ、はびぃ)です!


10周年記念ウィークを12月17日(土)まで開催中です!
17日はお弁当販売のみになっておりますので、
ご注意くださいね。

明日、鰆の塩糀焼きの予定でしたが、
お魚が鮭に変更になっております。
ご了承くださいね。


【2022年12月16日(金)の日替わりランチメニュー】

 ・玄米入りご飯
 ・鮭の塩糀焼き
 ・青菜の白和え
 ・ジャガイモ金平
 ・もやしのケチャップ炒め
 ・大根のみそ汁


★1食当たりの栄養表示
(ご飯180gの場合)
カロリー 576kcal
たんぱく質 29g
脂質     13g
炭水化物   83g
食塩相当量 3.4g
野菜量   130g

栄養表示を参考にして頂きながら、
1日単位、1週間単位、1ヶ月単位と、
長いスパンで、
栄養バランスを考えていくのが
良いのかなぁと、
個人的には思っております★


〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
日替わりヘルシーランチ 850円
控えめの日替わりヘルシーランチ 600円

+150円 ブレンドコーヒーもしくはスイーツ
+250円 ブレンドコーヒーとスイーツ

+200円 さくらオーガニックコーヒー
+300円 さくらオーガニックブレンドコーヒーとスイーツ
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
お弁当(ご飯入り) 650円
お弁当(おかずのみ) 550円
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
※価格は税込みです


明日も皆様のお越しを、
心よりお待ちしております!


本日もブログを読んでくださって、
三拝云(みーふぁいゆー)るんるん

◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
コミュニティ・レストラン さくらcafe
779-3403 徳島県吉野川市山川町前川212-6
TEL/FAX 0883-42-5268
営業時間:11時〜14時(ラストオーダー13時30分)
定休日:日曜日
※土曜日・祝祭日はお弁当販売のみとなっております
 ご注意くださいね
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
野菜入り手作りがんも [2022年12月14日(Wed)]
はいたい!唄って踊れる、栄養士店長、
新野和枝(しんのかずえ、はびぃ)です!


10周年記念ウィーク開催中ですよ〜

12月17日(土)まででございます。
(17日はお弁当販売のみですのでご注意を!)


ポイントカードのスタンプ2倍!
会員の皆様は、毎年恒例、
感謝の気持ち引き換え券もお忘れなく!



【2022年12月15日(木)の日替わりランチメニュー】

 ・玄米入りご飯
 ・野菜入り手作りがんも
 ・青菜のそぼろ和え
 ・白菜の酢の物
 ・大根のもつ鍋風煮物
 ・卵のみそ汁


★1食当たりの栄養表示
(ご飯180gの場合)
カロリー 515kcal
たんぱく質 24g
脂質     12g
炭水化物   75g
食塩相当量 3.2g
野菜量   195g

栄養表示を参考にして頂きながら、
1日単位、1週間単位、1ヶ月単位と、
長いスパンで、
栄養バランスを考えていくのが
良いのかなぁと、
個人的には思っております★


〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
日替わりヘルシーランチ 850円
控えめの日替わりヘルシーランチ 600円

+150円 ブレンドコーヒーもしくはスイーツ
+250円 ブレンドコーヒーとスイーツ

+200円 さくらオーガニックコーヒー
+300円 さくらオーガニックブレンドコーヒーとスイーツ
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
お弁当(ご飯入り) 650円
お弁当(おかずのみ) 550円
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
※価格は税込みです


明日も皆様のお越しを、
心よりお待ちしております!


本日もブログを読んでくださって、
三拝云(みーふぁいゆー)るんるん


◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
コミュニティ・レストラン さくらcafe
779-3403 徳島県吉野川市山川町前川212-6
TEL/FAX 0883-42-5268
営業時間:11時〜14時(ラストオーダー13時30分)
定休日:日曜日
※土曜日・祝祭日はお弁当販売のみとなっております
 ご注意くださいね
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
手羽とジャガイモの旨煮 [2022年12月13日(Tue)]
はいたい!唄って踊れる、栄養士店長、
新野和枝(しんのかずえ、はびぃ)です!


毎週水曜日はアントハウスの米粉パンの日!
ということで、明日12時より、
cafeにて米粉パンを販売しますよ〜

アントハウスはcafeの米粉パン製造部門。
米粉100%!
小麦グルテン・卵・牛乳・乳製品不使用の、
モチモチっとした食感が特徴のパンです。

★商品ラインナップ★
食パン(ハーフサイズ・プレーン) 450円
ハート(2個入り・果物ジャム入りなど) 200円
IMG_1636 (2).JPG
※価格は税込みです
※ハートは、さつまいもあん、枝豆あん、小豆あん、
いちごジャム、りんごジャム、甘夏ジャム、ココア&くるみ、
黒糖&くるみ、コーヒー&くるみ、ほうれん草&レーズン、
うめジャム、いちじくジャムなどがあります。
その日によって5〜6種類ぐらい作ります★



【2022年12月14日(水)の日替わりランチメニュー】

 ・玄米入りご飯
 ・手羽とジャガイモの旨煮
 ・青菜の菜種和え
 ・もやしの酢の物
 ・キャベツのカレー煮
 ・豆腐のみそ汁


★1食当たりの栄養表示
(ご飯180gの場合)
カロリー 581kcal
たんぱく質  29g
脂質     12g
炭水化物   87g
食塩相当量 3.4g
野菜量   145g

栄養表示を参考にして頂きながら、
1日単位、1週間単位、1ヶ月単位と、
長いスパンで、
栄養バランスを考えていくのが
良いのかなぁと、
個人的には思っております★


〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
日替わりヘルシーランチ 850円
控えめの日替わりヘルシーランチ 600円

+150円 ブレンドコーヒーもしくはスイーツ
+250円 ブレンドコーヒーとスイーツ

+200円 さくらオーガニックコーヒー
+300円 さくらオーガニックブレンドコーヒーとスイーツ
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
お弁当(ご飯入り) 650円
お弁当(おかずのみ) 550円
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
※価格は税込みです




本日もブログを読んでくださって、
三拝云(みーふぁいゆー)るんるん


◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
コミュニティ・レストラン さくらcafe
779-3403 徳島県吉野川市山川町前川212-6
TEL/FAX 0883-42-5268
営業時間:11時〜14時(ラストオーダー13時30分)
定休日:日曜日
※土曜日・祝祭日はお弁当販売のみとなっております
 ご注意くださいね
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
ビーフストロガノフ風 [2022年12月12日(Mon)]
はいたい!唄って踊れる、栄養士店長、
新野和枝(しんのかずえ、はびぃ)です!


明日、2022年12月13日(火)で、
cafeがオープンして丸10年になります。
なんとか10周年を迎えることができました。

これも日々、お弁当やランチで、
cafeを利用して下さる皆様のおかげです。

本当にありがとうございます。

感謝の気持ちを込めまして、
10周年記念ウィークを開催中です!

12月17日(土)まで!
ポイントカード2倍!
会員の皆様は毎年恒例、感謝の気持ち引換券もお忘れなく!



【2022年12月13日(火)の日替わりランチメニュー】

 ・玄米入りご飯
 ・ビーフストロガノフ風
 ・青菜のお浸し
 ・大根の味噌炒め
 ・白菜の梅和え
 ・もやしのスープ



★1食当たりの栄養表示
(ご飯180gの場合)
カロリー 533kcal
たんぱく質  26g
脂質     10g
炭水化物   84g
食塩相当量 3.6g
野菜量   290g

栄養表示を参考にして頂きながら、
1日単位、1週間単位、1ヶ月単位と、
長いスパンで、
栄養バランスを考えていくのが
良いのかなぁと、
個人的には思っております★


〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
日替わりヘルシーランチ 850円
控えめの日替わりヘルシーランチ 600円

+150円 ブレンドコーヒーもしくはスイーツ
+250円 ブレンドコーヒーとスイーツ

+200円 さくらオーガニックコーヒー
+300円 さくらオーガニックブレンドコーヒーとスイーツ
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
お弁当(ご飯入り) 650円
お弁当(おかずのみ) 550円
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
※価格は税込みです


明日も皆様のお越しを、
心よりお待ちしております!


本日もブログを読んでくださって、
三拝云(みーふぁいゆー)るんるん


◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
コミュニティ・レストラン さくらcafe
779-3403 徳島県吉野川市山川町前川212-6
TEL/FAX 0883-42-5268
営業時間:11時〜14時(ラストオーダー13時30分)
定休日:日曜日
※土曜日・祝祭日はお弁当販売のみとなっております
 ご注意くださいね
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
コロッケ [2022年12月10日(Sat)]
はいたい!唄って踊れる、栄養士店長、
新野和枝(しんのかずえ、はびぃ)です!

明日、12月11日(日)は、
定休日でお休みを頂きます。
cafeは毎週日曜日が定休日です。
あさって、12月12日(月)に、
皆様のお越しを、心よりお待ちしております!

さてさて、10周年記念ウィークも始まりますよ〜
12月12日(月)〜17日(土)まで。
17日はお弁当販売のみのですので、ご注意くださいね。
ポイントカードのスタンプ2倍!
会員の皆様、感謝の気持ち引き換え券もお忘れなく!



【2022年12月12日(月)の日替わりランチメニュー】

 ・玄米入りご飯
 ・コロッケ
 ・青菜の胡麻和え
 ・もやしのナムル
 ・大根サラダ
 ・玉ねぎのスープ


★1食当たりの栄養表示
(ご飯180gの場合)
カロリー 644kcal
たんぱく質  17g
脂質     19g
炭水化物  100g
食塩相当量 3.5g
野菜量   210g

栄養表示を参考にして頂きながら、
1日単位、1週間単位、1ヶ月単位と、
長いスパンで、
栄養バランスを考えていくのが
良いのかなぁと、
個人的には思っております★


〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
日替わりヘルシーランチ 850円
控えめの日替わりヘルシーランチ 600円

+150円 ブレンドコーヒーもしくはスイーツ
+250円 ブレンドコーヒーとスイーツ

+200円 さくらオーガニックコーヒー
+300円 さくらオーガニックブレンドコーヒーとスイーツ
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
お弁当(ご飯入り) 650円
お弁当(おかずのみ) 550円
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
※価格は税込みです


明日も皆様のお越しを、
心よりお待ちしております!


本日もブログを読んでくださって、
三拝云(みーふぁいゆー)かわいい


◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
コミュニティ・レストラン さくらcafe
779-3403 徳島県吉野川市山川町前川212-6
TEL/FAX 0883-42-5268
営業時間:11時〜14時(ラストオーダー13時30分)
定休日:日曜日
※土曜日・祝祭日はお弁当販売のみとなっております
 ご注意くださいね
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
ホイコーロー [2022年12月09日(Fri)]
はいたい!唄って踊れる、栄養士店長、
新野和枝(しんのかずえ、はびぃ)です!

土曜日・祝祭日はお弁当販売のみとなっております。
ご注意ください。


そして、来週は10周年記念ウィーク!
2022年12月13日でcafeオープンして10年!

これも日々お弁当やランチで、cafeを利用して下さる皆様、
材料を持ってきてくださる皆様、
多くの方々に支えて頂いて、なんとか10年を迎えられます。
本当にありがとうございます。

ということで、12月12日(月)〜17日(土)まで、
毎年恒例の周年ウィークを開催いたします!

この期間は、ポイントカードのスタンプ2倍!
(お誕生日月2倍カードとの併用はできません。ごめんなさいね。)
会員の皆様は、感謝の気持ち引換券もお忘れなく!

最終日、12月17日(土)は、
お弁当販売のみとなっておりますので、
ご注意くださいね。

皆様のお越しを、心よりお待ちしております!



【2022年12月10日(土)の日替わりお弁当】

 ・玄米入りご飯
 ・ホイコーロー
 ・青菜の菜種和え
 ・大根の味噌煮
 ・白菜のナムル


★1食当たりの栄養表示
(ご飯180gの場合)
カロリー  497kcal
たんぱく質  24g
脂質     10g
炭水化物   74g
食塩相当量 2.2g
野菜量   255g

栄養表示を参考にして頂きながら、
1日単位、1週間単位、1ヶ月単位と、
長いスパンで、
栄養バランスを考えていくのが
良いのかなぁと、
個人的には思っております★


〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
お弁当(ご飯入り) 650円
お弁当(おかずのみ) 550円
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
※価格は税込みです



明日も皆様のお越しを、
心よりお待ちしております!


本日もブログを読んでくださって、
三拝云(みーふぁいゆー)かわいい


◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
コミュニティ・レストラン さくらcafe
779-3403 徳島県吉野川市山川町前川212-6
TEL/FAX 0883-42-5268
営業時間:11時〜14時(ラストオーダー13時30分)
定休日:日曜日
※土曜日・祝祭日はお弁当販売のみとなっております
 ご注意くださいね
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆