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戸井宣加
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花盛り [2021年11月10日(Wed)]
毎年、Y様が、趣味で育てられている菊の花を
cafeに置いてくださるのですが
いよいよ花盛りになっておりますよ〜

鉢いっぱいの小菊も、
細長い花びらの菊も、
大輪の菊も、
きっと名前があるのでしょうが、
私はわかりませんが、
きれいにさいておりますよ〜

IMG_1303 (2).JPG

IMG_1300 (2).JPG
鰆の西京焼き [2021年11月09日(Tue)]
はいたい!唄って踊れる、栄養士店長、
新野和枝(しんのかずえ、はびぃ)です!


【2021年11月10日(水)の日替わりランチメニュー】

 ・玄米入りご飯
 ・鰆の西京焼き
 ・青菜のお浸し
 ・もやしのナムル
 ・キャベツのソース炒め
 ・そば米の澄まし汁


★1食当たりの栄養表示
(ご飯180gの場合)
カロリー 510kcal
たんぱく質  25g
脂質     10g
炭水化物   78g
食塩相当量 2.8g
野菜量   160g

栄養表示を参考にして頂きながら、
1日単位、1週間単位、1ヶ月単位と、
長いスパンで、
栄養バランスを考えていくのが
良いのかなぁと、
個人的には思っております★


〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
日替わりヘルシーランチ 850円
控えめの日替わりヘルシーランチ 600円

+150円 ブレンドコーヒーもしくはスイーツ
+250円 ブレンドコーヒーとスイーツ

+200円 さくらオーガニックコーヒー
+300円 さくらオーガニックブレンドコーヒーとスイーツ
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
お弁当(ご飯入り) 650円
お弁当(おかずのみ) 550円
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
※価格は税込みです


明日も皆様のお越しを、
心よりお待ちしております!



本日もブログを読んでくださって、
三拝云(みーふぁいゆー)るんるん
ホイコーロー [2021年11月08日(Mon)]
はいたい!唄って踊れる、栄養士店長、
新野和枝(しんのかずえ、はびぃ)です!


【2021年11月9日(火)の日替わりランチメニュー】

 ・玄米入りご飯
 ・ホイコーロー
 ・青菜のそぼろ和え
 ・ピーマンの卵炒め
 ・大根の炒めなます
 ・もやしのスープ


★1食当たりの栄養表示
(ご飯180gの場合)
カロリー 498kcal
たんぱく質  25g
脂質     10g
炭水化物   75g
食塩相当量 3.4g
野菜量   237g

栄養表示を参考にして頂きながら、
1日単位、1週間単位、1ヶ月単位と、
長いスパンで、
栄養バランスを考えていくのが
良いのかなぁと、
個人的には思っております★


〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
日替わりヘルシーランチ 850円
控えめの日替わりヘルシーランチ 600円

+150円 ブレンドコーヒーもしくはスイーツ
+250円 ブレンドコーヒーとスイーツ

+200円 さくらオーガニックコーヒー
+300円 さくらオーガニックブレンドコーヒーとスイーツ
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
お弁当(ご飯入り) 650円
お弁当(おかずのみ) 550円
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
※価格は税込みですかわいい


明日も皆様のお越しを、
心よりお待ちしております!


本日もブログを読んでくださって、
三拝云(みーふぁいゆー)ぴかぴか(新しい)
華シューマイ [2021年11月06日(Sat)]
はいたい!唄って踊れる、栄養士店長、
新野和枝(しんのかずえ、はびぃ)です!


明日、11月7日(日)は、
定休日でお休みを頂きます。
cafeは毎週日曜日が定休日です。
あさって、11月8日(月)に、
皆様のお越しを、
心よりお待ちしております!


【2021年11月8日(月)の日替わりランチメニュー】

 ・玄米入りご飯
 ・華シューマイ
 ・青菜のナムル
 ・ペンネアラビアータ風
 ・もやしの炒め物
 ・大根のみそ汁


★1食当たりの栄養表示
(ご飯180gの場合)
カロリー 590kcal
たんぱく質  24g
脂質     16g
炭水化物   83g
食塩相当量 3.0g
野菜量   195g

栄養表示を参考にして頂きながら、
1日単位、1週間単位、1ヶ月単位と、
長いスパンで、
栄養バランスを考えていくのが
良いのかなぁと、
個人的には思っております★


〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
日替わりヘルシーランチ 850円
控えめの日替わりヘルシーランチ 600円

+150円 ブレンドコーヒーもしくはスイーツ
+250円 ブレンドコーヒーとスイーツ

+200円 さくらオーガニックコーヒー
+300円 さくらオーガニックブレンドコーヒーとスイーツ
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
お弁当(ご飯入り) 650円
お弁当(おかずのみ) 550円
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
※価格は税込みです





本日もブログを読んでくださって、
三拝云(みーふぁいゆー)るんるん
鶏の焼き南蛮 [2021年11月05日(Fri)]
はいたい!唄って踊れる、栄養士店長、
新野和枝(しんのかずえ、はびぃ)です!

2021年5月より、土曜日と祝祭日は、
お弁当販売のみとさせて頂いております。
ご注意くださいね。


【2021年11月6日(土)の日替わりお弁当】

 ・玄米入りご飯
 ・鶏の焼き南蛮
 ・青菜の胡麻和え
 ・茄子の揚げ浸し
 ・大根のそぼろ炒め


★1食当たりの栄養表示
(ご飯180gの場合)
カロリー 612kcal
たんぱく質  30g
脂質     12g
炭水化物   92g
食塩相当量 3.2g
野菜量   135g

栄養表示を参考にして頂きながら、
1日単位、1週間単位、1ヶ月単位と、
長いスパンで、
栄養バランスを考えていくのが
良いのかなぁと、
個人的には思っております★



〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
お弁当(ご飯入り) 650円
お弁当(おかずのみ) 550円
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
※価格は税込みです


明日も皆様のお越しを、
心よりお待ちしております!


本日もブログを読んでくださって、
三拝云(みーふぁいゆー)るんるん
野菜たっぷりオムレツ トマトソース [2021年11月04日(Thu)]
はいたい!唄って踊れる、栄養士店長、
新野和枝(しんのかずえ、はびぃ)です!


【2021年11月5日(金)の日替わりランチメニュー】

 ・玄米入りご飯
 ・野菜たっぷりオムレツ
    トマトソース
 ・青菜のお浸し
 ・大根金平
 ・ピーマンのソース炒め
 ・もやしのスープ


★1食当たりの栄養表示
(ご飯180gの場合)
カロリー 481kcal
たんぱく質  17g
脂質      9g
炭水化物   82g
食塩相当量 3.1g
野菜量   180g

栄養表示を参考にして頂きながら、
1日単位、1週間単位、1ヶ月単位と、
長いスパンで、
栄養バランスを考えていくのが
良いのかなぁと、
個人的には思っております★


〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
日替わりヘルシーランチ 850円
控えめの日替わりヘルシーランチ 600円

+150円 ブレンドコーヒーもしくはスイーツ
+250円 ブレンドコーヒーとスイーツ

+200円 さくらオーガニックコーヒー
+300円 さくらオーガニックブレンドコーヒーとスイーツ
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
お弁当(ご飯入り) 650円
お弁当(おかずのみ) 550円
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
※価格は税込みです


明日も皆様のお越しを、
心よりお待ちしております!



本日もブログを読んでくださって、
三拝云(みーふぁいゆー)かわいい
鮭の香りづけ焼き [2021年11月03日(Wed)]
はいたい!唄って踊れる、栄養士店長、
新野和枝(しんのかずえ、はびぃ)です!


毎週木曜日は、アントハウスの米粉パンの日!
ということで、明日12時より、
cafeにて、米粉パンを販売いたします!

アントハウスは、cafeの米粉パン製造部門。
米粉100%!
小麦グルテン・牛乳・乳製品・卵不使用の、
モチモチっとした食感が特徴のパンです!

★商品ラインナップ★
食パン(ハーフサイズ・プレーン) 450円
ハート(2個入り、果物ジャム入り) 200円
IMG_1294 (2).JPG


【2021年11月4日(木)の日替わりランチメニュー】

 ・玄米入りご飯
 ・鮭の香りづけ焼き
 ・青菜の菜種和え
 ・ポテトサラダ
 ・もやしのオイスター炒め
 ・豆腐のみそ汁


★1食当たりの栄養表示
(ご飯180gの場合)
カロリー 525kcal
たんぱく質  30g
脂質     10g
炭水化物   76g
食塩相当量 3.2g
野菜量   105g

栄養表示を参考にして頂きながら、
1日単位、1週間単位、1ヶ月単位と、
長いスパンで、
栄養バランスを考えていくのが
良いのかなぁと、
個人的には思っております★


〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
日替わりヘルシーランチ 850円
控えめの日替わりヘルシーランチ 600円

+150円 ブレンドコーヒーもしくはスイーツ
+250円 ブレンドコーヒーとスイーツ

+200円 さくらオーガニックコーヒー
+300円 さくらオーガニックブレンドコーヒーとスイーツ
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
お弁当(ご飯入り) 650円
お弁当(おかずのみ) 550円
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
※価格は税込みです


明日も皆様のお越しを、
心よりお待ちしております!



本日もブログを読んでくださって、
三拝云(みーふぁいゆー)るんるん
麻婆豆腐 [2021年11月02日(Tue)]
はいたい!唄って踊れる、栄養士店長、
新野和枝(しんのかずえ、はびぃ)です!


明日は祝日のため、
お弁当販売のみの営業となります。
ご注意くださいね。


【2021年11月3日(水)の日替わりお弁当】

 ・玄米入りご飯
 ・麻婆豆腐
 ・青菜のお浸し
 ・大根の酢の物
 ・キャベツの塩炒め


★1食当たりの栄養表示
(ご飯180gの場合)
カロリー 479kcal
たんぱく質  20g
脂質     11g
炭水化物   74g
食塩相当量 2.6g
野菜量   180g

栄養表示を参考にして頂きながら、
1日単位、1週間単位、1ヶ月単位と、
長いスパンで、
栄養バランスを考えていくのが
良いのかなぁと、
個人的には思っております★


〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
お弁当(ご飯入り) 650円
お弁当(おかずのみ) 550円
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
※価格は税込みです


明日も、皆様のお越しを、
心よりお待ちしております!


本日もブログを読んでくださって、
三拝云(みーふぁいゆー)かわいい
春巻 [2021年11月01日(Mon)]
はいたい!唄って踊れる、栄養士店長、
新野和枝(しんのかずえ、はびぃ)です!


【2021年11月2日(火)の日替わりランチメニュー】

 ・玄米入りご飯
 ・春巻
 ・青菜のナムル
 ・炒り豆腐
 ・ピーマンのカレー炒め
 ・玉ねぎのスープ


★1食当たりの栄養表示
(ご飯180gの場合)
カロリー 602kcal
たんぱく質  22g
脂質     16g
炭水化物   91g
食塩相当量 3.1g
野菜量   165g

栄養表示を参考にして頂きながら、
1日単位、1週間単位、1ヶ月単位と、
長いスパンで、
栄養バランスを考えていくのが
良いのかなぁと、
個人的には思っております★


〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
日替わりヘルシーランチ 850円
控えめの日替わりヘルシーランチ 600円

+150円 ブレンドコーヒーもしくはスイーツ
+250円 ブレンドコーヒーとスイーツ

+200円 さくらオーガニックコーヒー
+300円 さくらオーガニックブレンドコーヒーとスイーツ
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
お弁当(ご飯入り) 650円
お弁当(おかずのみ) 550円
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
※価格は税込みです

明日も皆様のお越しを、
心よりお待ちしております!


本日もブログを読んでくださって、
三拝云(みーふぁいゆー)かわいい