はいたい!唄って踊れる、栄養士店長、
新野和枝(しんのかずえ、はびぃ)です!
【2021年11月10日(水)の日替わりランチメニュー】
・玄米入りご飯
・鰆の西京焼き
・青菜のお浸し
・もやしのナムル
・キャベツのソース炒め
・そば米の澄まし汁
★1食当たりの栄養表示
(ご飯180gの場合)
カロリー 510kcal
たんぱく質 25g
脂質 10g
炭水化物 78g
食塩相当量 2.8g
野菜量 160g
栄養表示を参考にして頂きながら、
1日単位、1週間単位、1ヶ月単位と、
長いスパンで、
栄養バランスを考えていくのが
良いのかなぁと、
個人的には思っております★
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日替わりヘルシーランチ 850円
控えめの日替わりヘルシーランチ 600円
+150円 ブレンドコーヒーもしくはスイーツ
+250円 ブレンドコーヒーとスイーツ
+200円 さくらオーガニックコーヒー
+300円 さくらオーガニックブレンドコーヒーとスイーツ
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お弁当(ご飯入り) 650円
お弁当(おかずのみ) 550円
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※価格は税込みです
明日も皆様のお越しを、
心よりお待ちしております!
本日もブログを読んでくださって、
三拝云(みーふぁいゆー)