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ささみの梅揚げ [2021年09月17日(Fri)]
はいたい!唄って踊れる、栄養士店長、
新野和枝(しんのかずえ、はびぃ)です!


2021年5月より、土曜日・祝祭日は
お弁当販売のみとなっております。
ご不便をおかけいたしますが、
どうぞよろしくお願いいたします。


【2021年9月18日(土)の日替わりお弁当】

 ・玄米入りご飯
 ・ささみの梅揚げ
 ・オクラのお浸し
 ・ジャガイモのクリーム煮
 ・ピーマンとツナの炒め物


★1食当たりの栄養表示
(ご飯180gの場合)
カロリー 564kcal
たんぱく質  25g
脂質     14g
炭水化物   82g
食塩相当量 1.8g
野菜量   90g

栄養表示を参考にして頂きながら、
1日単位、1週間単位、1ヶ月単位と、
長いスパンで、
栄養バランスを考えていくのが
良いのかなぁと、
個人的には思っております★


〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
お弁当(ご飯入り) 650円
お弁当(おかずのみ) 550円
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
※価格は税込みです


明日も皆様のお越しを、
心よりお待ちしております!


本日もブログを読んでくださって、
三拝云(みーふぁいゆー)かわいい
鮭の塩こうじ焼き [2021年09月16日(Thu)]
はいたい!唄って踊れる、栄養士店長、
新野和枝(しんのかずえ、はびぃ)です!


【2021年9月17日(金)の日替わりランチメニュー】

 ・玄米入りご飯
 ・鰆の塩糀焼き
 ・もやしのケチャップ炒め
 ・胡瓜の梅和え
 ・冬瓜のそぼろ煮
 ・豆腐のみそ汁


★1食当たりの栄養表示
(ご飯180gの場合)
カロリー 521kcal
たんぱく質  27g
脂質     12g
炭水化物   73g
食塩相当量 3.4g
野菜量   160g

栄養表示を参考にして頂きながら、
1日単位、1週間単位、1ヶ月単位と、
長いスパンで、
栄養バランスを考えていくのが
良いのかなぁと、
個人的には思っております★


〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
日替わりヘルシーランチ 850円
控えめの日替わりヘルシーランチ 600円

+150円 ブレンドコーヒーもしくはスイーツ
+250円 ブレンドコーヒーとスイーツ

+200円 さくらオーガニックコーヒー
+300円 さくらオーガニックブレンドコーヒーとスイーツ
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
お弁当(ご飯入り) 650円
お弁当(おかずのみ) 550円
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
※価格は税込みです


明日も皆様のお越しを、
心よりお待ちしております!


本日もブログを読んでくださって、
三拝云(みーふぁいゆー)るんるん
肉豆腐 [2021年09月15日(Wed)]
はいたい!唄って踊れる、栄養士店長、
新野和枝(しんのかずえ、はびぃ)です!

毎週木曜日はアントハウスの粉パンの日!
ということで、
明日12時より、cafeにて販売いたします!

アントハウスはcafeの米粉パン製造部門です。
米粉100%!
小麦・小麦グルテン、卵、牛乳・乳製品不使用の、
もちもちっとした触感が特徴のパンです!

★商品ラインナップ
食パン(プレーン・ハーフサイズ) 450円(税込)
ハート(2個入り、果物ジャム入りなど) 200円(税込)
IMG_1268 (2).JPG


【2021年9月16日(木)の日替わりランチメニュー】

 ・玄米入りご飯
 ・肉豆腐
 ・オクラの胡麻和え
 ・ペンネアラビアータ風
 ・ピーマンの炒め物
 ・ジャガイモのみそ汁


★1食当たりの栄養表示
(ご飯180gの場合)
カロリー 572kcal
たんぱく質  26g
脂質     12g
炭水化物   90g
食塩相当量 3.2g
野菜量   185g

栄養表示を参考にして頂きながら、
1日単位、1週間単位、1ヶ月単位と、
長いスパンで、
栄養バランスを考えていくのが
良いのかなぁと、
個人的には思っております★


〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
日替わりヘルシーランチ 850円
控えめの日替わりヘルシーランチ 600円

+150円 ブレンドコーヒーもしくはスイーツ
+250円 ブレンドコーヒーとスイーツ

+200円 さくらオーガニックコーヒー
+300円 さくらオーガニックブレンドコーヒーとスイーツ
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
お弁当(ご飯入り) 650円
お弁当(おかずのみ) 550円
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
※価格は税込みです


明日も皆様のお越しを、
心よりお待ちしております!


本日もブログを読んでくださって、
三拝云(みーふぁいゆー)かわいい
ビーフストロガノフ風 [2021年09月14日(Tue)]
はいたい!唄って踊れる、栄養士店長、
新野和枝(しんのかずえ、はびぃ)です!


【2021年9月15日(水)の日替わりランチメニュー】

 ・玄米入りご飯
 ・ビーフストロガノフ風
 ・枝豆の卵炒め
 ・揚げジャガのそば米あんかけ
 ・もやしの酢の物
 ・玉ねぎのスープ


★1食当たりの栄養表示
(ご飯180gの場合)
カロリー 663kcal
たんぱく質  31g
脂質     18g
炭水化物   92g
食塩相当量 3.7g
野菜量   180g

栄養表示を参考にして頂きながら、
1日単位、1週間単位、1ヶ月単位と、
長いスパンで、
栄養バランスを考えていくのが
良いのかなぁと、
個人的には思っております★


〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
日替わりヘルシーランチ 850円
控えめの日替わりヘルシーランチ 600円

+150円 ブレンドコーヒーもしくはスイーツ
+250円 ブレンドコーヒーとスイーツ

+200円 さくらオーガニックコーヒー
+300円 さくらオーガニックブレンドコーヒーとスイーツ
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
お弁当(ご飯入り) 650円
お弁当(おかずのみ) 550円
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
※価格は税込みです


明日も皆様のお越しを、
心よりお待ちしております!


本日もブログを読んでくださって、
三拝云(みーふぁいゆー)かわいい
野菜入り手作りがんも [2021年09月13日(Mon)]
はいたい!唄って踊れる、栄養士店長、
新野和枝(しんのかずえ、はびぃ)です!


【2021年9月14日(火)の日替わりランチメニュー】

 ・玄米入りご飯
 ・野菜入り手作りがんも
 ・オクラのお浸し
 ・胡瓜のさっぱり和え
 ・冬瓜の味噌煮
 ・卵のすまし汁


★1食当たりの栄養表示
(ご飯180gの場合)
カロリー 496kcal
たんぱく質  22g
脂質     11g
炭水化物   75g
食塩相当量 3.1g
野菜量   175g

栄養表示を参考にして頂きながら、
1日単位、1週間単位、1ヶ月単位と、
長いスパンで、
栄養バランスを考えていくのが
良いのかなぁと、
個人的には思っております★


〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
日替わりヘルシーランチ 850円
控えめの日替わりヘルシーランチ 600円

+150円 ブレンドコーヒーもしくはスイーツ
+250円 ブレンドコーヒーとスイーツ

+200円 さくらオーガニックコーヒー
+300円 さくらオーガニックブレンドコーヒーとスイーツ
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
お弁当(ご飯入り) 650円
お弁当(おかずのみ) 550円
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
※価格は税込みです


明日も皆様のお越しを、
心よりお待ちしております!


本日もブログを読んでくださって、
三拝云(みーふぁいゆー)るんるん
鶏肉の卵とじ煮 [2021年09月11日(Sat)]
はいたい!唄って踊れる、栄養士店長、
新野和枝(しんのかずえ、はびぃ)です!


明日、9月12日(日)は、
定休日でお休みをいただきます。
cafeは毎週日曜日が定休日です。

あさって、9月13日(月)に、
皆様のお越しを、
心よりお待ちしております!


【2021年9月13日(月)の日替わりランチメニュー】

 ・玄米入りご飯
 ・鶏肉の卵とじ煮
 ・カボチャのサラダ
 ・ピーマンのそぼろ炒め
 ・もやしのナムル
 ・茄子のみそ汁


★1食当たりの栄養表示
(ご飯180gの場合)
カロリー 623kcal
たんぱく質  31g
脂質     16g
炭水化物   87g
食塩相当量 3.4g
野菜量   210g

栄養表示を参考にして頂きながら、
1日単位、1週間単位、1ヶ月単位と、
長いスパンで、
栄養バランスを考えていくのが
良いのかなぁと、
個人的には思っております★


〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
日替わりヘルシーランチ 850円
控えめの日替わりヘルシーランチ 600円

+150円 ブレンドコーヒーもしくはスイーツ
+250円 ブレンドコーヒーとスイーツ

+200円 さくらオーガニックコーヒー
+300円 さくらオーガニックブレンドコーヒーとスイーツ
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
お弁当(ご飯入り) 650円
お弁当(おかずのみ) 550円
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
※価格は税込みです


明日も皆様のお越しを、
心よりお待ちしております!


本日もブログを読んでくださって、
三拝云(みーふぁいゆー)かわいい
豆腐ハンバーグ [2021年09月10日(Fri)]
はいたい!唄って踊れる、栄養士店長、
新野和枝(しんのかずえ、はびぃ)です!


2021年5月より、
土曜日、祝祭日はお弁当販売のみとさせて頂いております。
ご不便をおかけいたしますが、
どうぞよろしくお願いいたします。



【2021年9月11日(土)の日替わりお弁当】

 ・玄米入りご飯
 ・豆腐ハンバーグ
 ・オクラのナムル
 ・ジャガイモの金平
 ・玉ねぎの卵とじ煮


★1食当たりの栄養表示
(ご飯180gの場合)
カロリー 545kcal
たんぱく質  26g
脂質     11g
炭水化物   84g
食塩相当量 2.3g
野菜量   235g

栄養表示を参考にして頂きながら、
1日単位、1週間単位、1ヶ月単位と、
長いスパンで、
栄養バランスを考えていくのが
良いのかなぁと、
個人的には思っております★


〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
お弁当(ご飯入り) 650円
お弁当(おかずのみ) 550円
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
※価格は税込みです


明日も皆様のお越しを、
心よりお待ちしております!


本日もブログを読んでくださって、
三拝云(みーふぁいゆー)ぴかぴか(新しい)
麻婆豆腐 [2021年09月09日(Thu)]
はいたい!唄って踊れる、栄養士店長、
新野和枝(しんのかずえ、はびぃ)です!


【2021年9月10日(金)の日替わりランチメニュー】

 ・玄米入りご飯
 ・麻婆豆腐
 ・もやしのソース炒め
 ・ピーマンの胡麻和え
 ・揚げカボチャの南蛮風
 ・そば米の澄まし汁


★1食当たりの栄養表示
(ご飯180gの場合)
カロリー 577kcal
たんぱく質  22g
脂質     17g
炭水化物   81g
食塩相当量 3.6g
野菜量   170g

栄養表示を参考にして頂きながら、
1日単位、1週間単位、1ヶ月単位と、
長いスパンで、
栄養バランスを考えていくのが
良いのかなぁと、
個人的には思っております★


〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
日替わりヘルシーランチ 850円
控えめの日替わりヘルシーランチ 600円

+150円 ブレンドコーヒーもしくはスイーツ
+250円 ブレンドコーヒーとスイーツ

+200円 さくらオーガニックコーヒー
+300円 さくらオーガニックブレンドコーヒーとスイーツ
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
お弁当(ご飯入り) 650円
お弁当(おかずのみ) 550円
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
※価格は税込みです


明日も皆様のお越しを、
心よりお待ちしております!


本日もブログを読んでくださって、
三拝云(みーふぁいゆー)かわいい

手羽とジャガイモの旨煮 [2021年09月08日(Wed)]
はいたい!唄って踊れる、栄養士店長、
新野和枝(しんのかずえ、はびぃ)です!

毎週木曜日はアントハウスの粉パンの日!
ということで、
明日12時より、cafeにて販売いたします!

アントハウスはcafeの米粉パン製造部門です。
米粉100%!
小麦・小麦グルテン、卵、牛乳・乳製品不使用の、
もちもちっとした触感が特徴のパンです!

★商品ラインナップ
ハート(2個入り、果物ジャム入りなど) 200円(税込)
IMG_1267 (2).JPG



【2021年9月9日(木)の日替わりランチメニュー】

 ・玄米入りご飯
 ・手羽とジャガイモの旨煮
 ・オクラのナムル
 ・胡瓜の梅和え
 ・冬瓜のカレーぞぼろ煮
 ・豆腐のみそ汁


★1食当たりの栄養表示
(ご飯180gの場合)
カロリー 586kcal
たんぱく質  29g
脂質     12g
炭水化物   8g
食塩相当量 3.4g
野菜量   170g

栄養表示を参考にして頂きながら、
1日単位、1週間単位、1ヶ月単位と、
長いスパンで、
栄養バランスを考えていくのが
良いのかなぁと、
個人的には思っております★


〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
日替わりヘルシーランチ 850円
控えめの日替わりヘルシーランチ 600円

+150円 ブレンドコーヒーもしくはスイーツ
+250円 ブレンドコーヒーとスイーツ

+200円 さくらオーガニックコーヒー
+300円 さくらオーガニックブレンドコーヒーとスイーツ
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
お弁当(ご飯入り) 650円
お弁当(おかずのみ) 550円
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
※価格は税込みです


明日も皆様のお越しを、
心よりお待ちしております!


本日もブログを読んでくださって、
三拝云(みーふぁいゆー)ぴかぴか(新しい)
野菜たっぷりオムレツ トマトソース [2021年09月07日(Tue)]
はいたい!唄って踊れる、栄養士店長、
新野和枝(しんのかずえ、はびぃ)です!


【2021年9月8日(水)の日替わりランチメニュー】

 ・玄米入りご飯
 ・野菜たっぷりオムレツ
    トマトソース
 ・もやしの酢の物
 ・炒り豆腐
 ・ピーマンの味噌炒め
 ・卵のスープ


★1食当たりの栄養表示
(ご飯180gの場合)
カロリー 579kcal
たんぱく質  26g
脂質     16g
炭水化物  80g
食塩相当量 3.8g
野菜量   150g

栄養表示を参考にして頂きながら、
1日単位、1週間単位、1ヶ月単位と、
長いスパンで、
栄養バランスを考えていくのが
良いのかなぁと、
個人的には思っております★


〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
日替わりヘルシーランチ 850円
控えめの日替わりヘルシーランチ 600円

+150円 ブレンドコーヒーもしくはスイーツ
+250円 ブレンドコーヒーとスイーツ

+200円 さくらオーガニックコーヒー
+300円 さくらオーガニックブレンドコーヒーとスイーツ
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
お弁当(ご飯入り) 650円
お弁当(おかずのみ) 550円
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
※価格は税込みです


明日も皆様のお越しを、
心よりお待ちしております!


本日もブログを読んでくださって、
三拝云(みーふぁいゆー)かわいいかわいい
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