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手羽とジャガイモの旨煮 [2021年01月25日(Mon)]
はいたい!唄って踊れる、栄養士店長、
新野和枝(しんのかずえ、はびぃ)です!


【2021年1月26日(火)の日替わりランチメニュー】

 ・玄米入りご飯
 ・手羽とジャガイモの旨煮
 ・青菜の白和え
 ・玉ねぎのトマト煮
 ・麻婆白菜
 ・キャベツのみそ汁


★1食当たりの栄養表示
(ご飯180gの場合)
カロリー 633kcal
たんぱく質  31g
脂質    14g
炭水化物   94g
食塩相当量 3.5g
野菜量   185g

栄養表示を参考にして頂きながら、
1日単位、1週間単位、1ヶ月単位と、
長いスパンで、
栄養バランスを考えていくのが
良いのかなぁと、
個人的には思っております★


〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
日替わりヘルシーランチ 850円
控えめの日替わりヘルシーランチ 600円

+150円 ブレンドコーヒーもしくはスイーツ
+250円 ブレンドコーヒーとスイーツ

+200円 さくらオーガニックコーヒー
+300円 さくらオーガニックブレンドコーヒーとスイーツ
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
お弁当(ご飯入り) 650円
お弁当(おかずのみ) 550円
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
※価格は税込みです


明日も皆様のお越しを、
心よりお待ちしております!


本日もブログを読んでくださって、
三拝云(みーふぁいゆー)るんるん
八宝菜 [2021年01月23日(Sat)]
はいたい!唄って踊れる、栄養士店長、
新野和枝(しんのかずえ、はびぃ)です!


明日、1月24日(日)は、
定休日でお休みを頂きます。
cafeは毎週日曜日が定休日です!

あさって、1月25日(月)に、
皆様のお越しを、
心よりお待ちしております!


【2021年1月25日(月)の日替わりランチメニュー】

 ・玄米入りご飯
 ・八宝菜
 ・青菜の菜種和え
 ・キャベツのナムル
 ・もやしのペペロンチーノ風
 ・そば米の澄まし汁


★1食当たりの栄養表示
(ご飯180gの場合)
カロリー 489kcal
たんぱく質  26g
脂質     7g
炭水化物   80g
食塩相当量 3.4g
野菜量   315g

栄養表示を参考にして頂きながら、
1日単位、1週間単位、1ヶ月単位と、
長いスパンで、
栄養バランスを考えていくのが
良いのかなぁと、
個人的には思っております★


〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
日替わりヘルシーランチ 850円
控えめの日替わりヘルシーランチ 600円

+150円 ブレンドコーヒーもしくはスイーツ
+250円 ブレンドコーヒーとスイーツ

+200円 さくらオーガニックコーヒー
+300円 さくらオーガニックブレンドコーヒーとスイーツ
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
お弁当(ご飯入り) 650円
お弁当(おかずのみ) 550円
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
※価格は税込みです



本日もブログを読んでくださって、
三拝云(みーふぁいゆるんるん
ささみの梅揚げ [2021年01月22日(Fri)]
はいたい!唄って踊れる、栄養士店長、
新野和枝(しんのかずえ、はびぃ)です!


【2021年1月23日(土)の日替わりランチメニュー】

 ・玄米入りご飯
 ・ささみの梅揚げ
 ・青菜のナムル
 ・キャベツのカレー炒め
 ・大根サラダ
 ・白菜のスープ


★1食当たりの栄養表示
(ご飯180gの場合)
カロリー 542kcal
たんぱく質  25g
脂質    14g
炭水化物   77g
食塩相当量 3.3g
野菜量   185g

栄養表示を参考にして頂きながら、
1日単位、1週間単位、1ヶ月単位と、
長いスパンで、
栄養バランスを考えていくのが
良いのかなぁと、
個人的には思っております★


〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
日替わりヘルシーランチ 850円
控えめの日替わりヘルシーランチ 600円

+150円 ブレンドコーヒーもしくはスイーツ
+250円 ブレンドコーヒーとスイーツ

+200円 さくらオーガニックコーヒー
+300円 さくらオーガニックブレンドコーヒーとスイーツ
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
お弁当(ご飯入り) 650円
お弁当(おかずのみ) 550円
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
※価格は税込みです


明日も皆様のお越しを、
心よりお待ちしております!

本日もブログを読んでくださって、
三拝云(みーふぁいゆー)かわいい
野菜の肉巻き 照り焼き [2021年01月21日(Thu)]
はいたい!唄って踊れる、栄養士店長、
新野和枝(しんのかずえ、はびぃ)です!


【2021年1月22日(金)の日替わりランチメニュー】

 ・玄米入りご飯
 ・野菜の肉巻き
     照り焼き
 ・青菜のお浸し
 ・人参のカレーそぼろ炒め
 ・白菜の酢の物
 ・豆腐のみそ汁

★1食当たりの栄養表示
(ご飯180gの場合)
カロリー 479kcal
たんぱく質  25g
脂質     6g
炭水化物   79g
食塩相当量 3.1g
野菜量   160g

栄養表示を参考にして頂きながら、
1日単位、1週間単位、1ヶ月単位と、
長いスパンで、
栄養バランスを考えていくのが
良いのかなぁと、
個人的には思っております★


〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
日替わりヘルシーランチ 850円
控えめの日替わりヘルシーランチ 600円

+150円 ブレンドコーヒーもしくはスイーツ
+250円 ブレンドコーヒーとスイーツ

+200円 さくらオーガニックコーヒー
+300円 さくらオーガニックブレンドコーヒーとスイーツ
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
お弁当(ご飯入り) 650円
お弁当(おかずのみ) 550円
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
※価格は税込みです


明日も皆様のお越しを、
心よりお待ちしております!


本日もブログを読んでくださって、
三拝云(みーふぁいゆー)かわいい
鰆の西京焼き [2021年01月20日(Wed)]
はいたい!唄って踊れる、栄養士店長、
新野和枝(しんのかずえ、はびぃ)です!

毎週木曜日は、アントハウスの米粉パンの日です!
ということで、明日、12時より、cafeにて、
米粉パンを販売致します!

アントハウスは、cafeの米粉パン製造部門です。
米粉100%!
小麦グルテン・牛乳・乳製品・卵不使用の、
モチモチッとした食感が特徴のパンです!


★商品ラインナップ★
食パン(ハーフサイズ・プレーン) 450円
ハート(2個入り・果物ジャム入りなど) 200円

IMG_0757.JPG

【2021年1月21日(木)の日替わりランチメニュー】

 ・玄米入りご飯
 ・鰆の西京焼き
 ・青菜の胡麻和え
 ・ポテトサラダ
 ・大根の煮付け
 ・卵の澄まし汁


★1食当たりの栄養表示
(ご飯180gの場合)
カロリー 561kcal
たんぱく質  27g
脂質    14g
炭水化物   80g
食塩相当量 3.1g
野菜量   130g

栄養表示を参考にして頂きながら、
1日単位、1週間単位、1ヶ月単位と、
長いスパンで、
栄養バランスを考えていくのが
良いのかなぁと、
個人的には思っております★


〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
日替わりヘルシーランチ 850円
控えめの日替わりヘルシーランチ 600円

+150円 ブレンドコーヒーもしくはスイーツ
+250円 ブレンドコーヒーとスイーツ

+200円 さくらオーガニックコーヒー
+300円 さくらオーガニックブレンドコーヒーとスイーツ
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
お弁当(ご飯入り) 650円
お弁当(おかずのみ) 550円
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
※価格は税込みです


明日も皆様のお越しを、
心よりお待ちしております!


本日もブログを読んでくださって、
三拝云(みーふぁいゆー)かわいい
チキンカツ [2021年01月19日(Tue)]
はいたい!唄って踊れる、栄養士店長、
新野和枝(しんのかずえ、はびぃ)です!


【2021年1月20日(水)の日替わりランチメニュー】

 ・玄米入りご飯
 ・チキンカツ
 ・青菜のお浸し
 ・ジャガイモの煮付け
 ・ブロッコリーの卵炒め
 ・もやしのスープ


★1食当たりの栄養表示
(ご飯180gの場合)
カロリー 613kcal
たんぱく質  26g
脂質    17g
炭水化物   86g
食塩相当量 3.7g
野菜量   140g

栄養表示を参考にして頂きながら、
1日単位、1週間単位、1ヶ月単位と、
長いスパンで、
栄養バランスを考えていくのが
良いのかなぁと、
個人的には思っております★


〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
日替わりヘルシーランチ 850円
控えめの日替わりヘルシーランチ 600円

+150円 ブレンドコーヒーもしくはスイーツ
+250円 ブレンドコーヒーとスイーツ

+200円 さくらオーガニックコーヒー
+300円 さくらオーガニックブレンドコーヒーとスイーツ
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
お弁当(ご飯入り) 650円
お弁当(おかずのみ) 550円
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
※価格は税込みです


明日も皆様のお越しを、
心よりお待ちしております!


本日もブログを読んでくださって、
三拝云(みーふぁいゆー)かわいい
具沢山の油揚げの巾着煮 [2021年01月18日(Mon)]
はいたい!唄って踊れる、栄養士店長、
新野和枝(しんのかずえ、はびぃ)です!


【2021年1月19日(火)の日替わりランチメニュー】

 ・玄米入りご飯
 ・具沢山の油揚げの巾着煮
 ・青菜の菜種和え
 ・白菜の胡麻和え
 ・もやしのケチャップ炒め
 ・大根のみそ汁


★1食当たりの栄養表示
(ご飯180gの場合)
カロリー 537kcal
たんぱく質  23g
脂質    12g
炭水化物   83g
食塩相当量 3.4g
野菜量   200g

栄養表示を参考にして頂きながら、
1日単位、1週間単位、1ヶ月単位と、
長いスパンで、
栄養バランスを考えていくのが
良いのかなぁと、
個人的には思っております★


〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
日替わりヘルシーランチ 850円
控えめの日替わりヘルシーランチ 600円

+150円 ブレンドコーヒーもしくはスイーツ
+250円 ブレンドコーヒーとスイーツ

+200円 さくらオーガニックコーヒー
+300円 さくらオーガニックブレンドコーヒーとスイーツ
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
お弁当(ご飯入り) 650円
お弁当(おかずのみ) 550円
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
※価格は税込みです


明日も皆様のお越しを、
心よりお待ちしております!


本日もブログを読んでくださって、
三拝云(みーふぁいゆー)ぴかぴか(新しい)
もち米シューマイ [2021年01月16日(Sat)]
はいたい!唄って踊れる、栄養士店長、
新野和枝(しんのかずえ、はびぃ)です!


明日、1月17日(日)は、
定休日でお休みを頂きます。
cafeは毎週日曜日が定休日です!

あさって、1月18日(月)に、
皆様のお越しを、
心よりお待ちしております!



【2021年1月18日(月)の日替わりランチメニュー】

 ・玄米入りご飯
 ・もち米シューマイ
 ・青菜のそぼろ和え
 ・もやしの酢の物
 ・キャベツの炒め物
 ・ジャガイモのみそ汁


★1食当たりの栄養表示
(ご飯180gの場合)
カロリー  593kcal
たんぱく質  26g
脂質    13g
炭水化物   92g
食塩相当量 3.1g
野菜量   250g

栄養表示を参考にして頂きながら、
1日単位、1週間単位、1ヶ月単位と、
長いスパンで、
栄養バランスを考えていくのが
良いのかなぁと、
個人的には思っております★


〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
日替わりヘルシーランチ 850円
控えめの日替わりヘルシーランチ 600円

+150円 ブレンドコーヒーもしくはスイーツ
+250円 ブレンドコーヒーとスイーツ

+200円 さくらオーガニックコーヒー
+300円 さくらオーガニックブレンドコーヒーとスイーツ
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
お弁当(ご飯入り) 650円
お弁当(おかずのみ) 550円
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
※価格は税込みです


本日もブログを読んでくださって、
三拝云(みーふぁいゆー)かわいい
鶏肉の卵とじ煮 [2021年01月15日(Fri)]
はいたい!唄って踊れる、栄養士店長、
新野和枝(しんのかずえ、はびぃ)です!

誠に申し訳ありませんが、
1月14日(木)〜1月16日(土)まで、
お弁当販売のみとさせて頂きます。

来週、1月18日(月)からは、
通常営業です!!


【2021年1月16日(土)の日替わりお弁当】

 ・玄米入りご飯
 ・鶏肉の卵とじ煮
 ・青菜のお浸し
 ・カボチャサラダ
 ・炒り豆腐


★1食当たりの栄養表示
(ご飯180gの場合)
カロリー 595kcal
たんぱく質  31g
脂質    14g
炭水化物   83g
食塩相当量 2.6g
野菜量   145g

栄養表示を参考にして頂きながら、
1日単位、1週間単位、1ヶ月単位と、
長いスパンで、
栄養バランスを考えていくのが
良いのかなぁと、
個人的には思っております★


〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
日替わりヘルシーランチ 850円
控えめの日替わりヘルシーランチ 600円

+150円 ブレンドコーヒーもしくはスイーツ
+250円 ブレンドコーヒーとスイーツ

+200円 さくらオーガニックコーヒー
+300円 さくらオーガニックブレンドコーヒーとスイーツ
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
お弁当(ご飯入り) 650円
お弁当(おかずのみ) 550円
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
※価格は税込みです


本日もブログを読んでくださって、
三拝云(みーふぁいゆー)かわいい
野菜入り手作りがんも [2021年01月14日(Thu)]
はいたい!唄って踊れる、栄養士店長、
新野和枝(しんのかずえ、はびぃ)です!

誠に申し訳ありませんが、
1月14日(木)〜1月16日(土)だけ、
お弁当販売のみとさせて頂いております。

1月18日(月)からは通常営業です!


【2021年1月15日(金)の日替わりお弁当】

 ・玄米入りご飯
 ・野菜入り
   手作りがんも
 ・ジャガイモの煮付け
 ・白菜の酢の物
 ・青菜のナムル



★1食当たりの栄養表示
(ご飯180gの場合)
カロリー 487kcal
たんぱく質  21g
脂質     9g
炭水化物   79g
食塩相当量 2.1g
野菜量   130g

栄養表示を参考にして頂きながら、
1日単位、1週間単位、1ヶ月単位と、
長いスパンで、
栄養バランスを考えていくのが
良いのかなぁと、
個人的には思っております★


〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
日替わりヘルシーランチ 850円
控えめの日替わりヘルシーランチ 600円

+150円 ブレンドコーヒーもしくはスイーツ
+250円 ブレンドコーヒーとスイーツ

+200円 さくらオーガニックコーヒー
+300円 さくらオーガニックブレンドコーヒーとスイーツ
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
お弁当(ご飯入り) 650円
お弁当(おかずのみ) 550円
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
※価格は税込みです


明日も皆様のお越しを、
心よりお待ちしております!


本日もブログを読んでくださって、
三拝云(みーふぁいゆー)かわいい
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