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鶏肉の卵とじ煮 [2020年06月20日(Sat)]
はいたい!唄って踊れる、栄養士店長、
新野和枝(しんのかずえ、はびぃ)です!


明日、6月21日(日)は、
定休日でお休みを頂きます。
cafeは毎週日曜日が定休日です。
あさって、6月22日(月)に、
皆様のお越しを、お待ちしております!



【2020年6月22日(月)の日替わりランチメニュー】

 ・玄米入りご飯
 ・鶏肉の卵とじ煮
 ・もやしのナムル
 ・ズッキーニの塩炒め
 ・ジャガイモのサラダ
 ・豆腐のみそ汁


★1食当たりの栄養表示
(ご飯180gの場合)
カロリー 581kcal
たんぱく質  32g
脂質     13g
炭水化物   81g
食塩相当量 3.4g
野菜量   185g

栄養表示を参考にして頂きながら、
1日単位、1週間単位、1ヶ月単位と、
長いスパンで、
栄養バランスを考えていくのが
良いのかなぁと、
個人的には思っております★


〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
日替わりヘルシーランチ 850円
控えめの日替わりヘルシーランチ 600円

+150円 ブレンドコーヒーもしくはスイーツ
+250円 ブレンドコーヒーとスイーツ

+200円 さくらオーガニックコーヒー
+300円 さくらオーガニックブレンドコーヒーとスイーツ
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
お弁当(ご飯入り) 650円
お弁当(おかずのみ) 550円
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
※価格は税込みです



本日もブログを読んでくださって、
三拝云(みーふぁいゆー)ぴかぴか(新しい)
豆腐チャンプルー [2020年06月19日(Fri)]
はいたい!唄って踊れる、栄養士店長、
新野和枝(しんのかずえ、はびぃ)です!


【2020年6月20日(土)の日替わりランチメニュー】

 ・玄米入りご飯
 ・豆腐チャンプルー
 ・もやしの胡麻和え
 ・どぅるわかしー
  (沖縄風里芋の煮物)
 ・茄子のケチャップ炒め
 ・卵のみそ汁

★1食当たりの栄養表示
(ご飯180gの場合)
カロリー 563kcal
たんぱく質  31g
脂質     12g
炭水化物   81g
食塩相当量 3.5g
野菜量   200g

栄養表示を参考にして頂きながら、
1日単位、1週間単位、1ヶ月単位と、
長いスパンで、
栄養バランスを考えていくのが
良いのかなぁと、
個人的には思っております★


〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
日替わりヘルシーランチ 850円
控えめの日替わりヘルシーランチ 600円

+150円 ブレンドコーヒーもしくはスイーツ
+250円 ブレンドコーヒーとスイーツ

+200円 さくらオーガニックコーヒー
+300円 さくらオーガニックブレンドコーヒーとスイーツ
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
お弁当(ご飯入り) 650円
お弁当(おかずのみ) 550円
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
※価格は税込みです


明日も皆様のお越しを、
心よりお待ちしております!

本日もブログを読んでくださって、
三拝云(みーふぁいゆー)ぴかぴか(新しい)
徳島すだちキャンペーン [2020年06月18日(Thu)]
徳島県、
とくしまブランド推進機構、
徳島県すだち・ゆこう消費推進協議会、
主催の、「徳島すだちキャンペーン」に、
cafeも参加しております!

期間は6月19日(金)からですが、
昨日届いたすだちを使ってジャムを作りまして、
本日、米粉パンのトッピングに使用しました〜

IMG_0603.JPG
細く刻んだので、
ぱっとみると分かりにくいのですが、
すだちなんですよ〜


米粉パンは、毎週木曜日にcafeにて販売しております。
次回は、6月25日(木)の12時頃からの販売になります。
cafeにお立ち寄りの際には、
米粉パンもチェックしてみてくださいね〜
鰆の七味焼き [2020年06月18日(Thu)]
はいたい!唄って踊れる、栄養士店長、
新野和枝(しんのかずえ、はびぃ)です!


6月1日より、
ランチ営業を再開しております!

新型コロナウィルス感染予防対策として、
5つのことをお願いしております。

@お食事前の手洗い・消毒
A横並びで間隔をあけての着席
Bご歓談のトーンは控えめに
Cお支払い・お釣りの受け渡しはトレーにて
D体調不良や発熱のある方のご来店はお控え下さい

皆様のご協力を頂きながら、
営業をしていきたいと思っております。
ご不便をおかけしますが、
どうぞよろしくお願い致します。



【2020年6月19日(金)の日替わりランチメニュー】

 ・玄米入りご飯
 ・鰆の七味焼き
 ・板こんの甘辛煮
 ・玉ねぎの卵炒め
 ・ジャガイモの炒め物
 ・そば米の澄まし汁


★1食当たりの栄養表示
(ご飯180gの場合)
カロリー 540kcal
たんぱく質  26g
脂質     12g
炭水化物   80g
食塩相当量 3.0g
野菜量    70g

栄養表示を参考にして頂きながら、
1日単位、1週間単位、1ヶ月単位と、
長いスパンで、
栄養バランスを考えていくのが
良いのかなぁと、
個人的には思っております★


〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
日替わりヘルシーランチ 850円
控えめの日替わりヘルシーランチ 600円

+150円 ブレンドコーヒーもしくはスイーツ
+250円 ブレンドコーヒーとスイーツ

+200円 さくらオーガニックコーヒー
+300円 さくらオーガニックブレンドコーヒーとスイーツ
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

明日も皆様のお越しを、
心よりお待ちしております!


本日もブログを読んでくださって、
三拝云(みーふぁいゆー)ぴかぴか(新しい)
「徳島すだちキャンペーン」参加中! [2020年06月17日(Wed)]
徳島県、
とくしまブランド推進機構、
徳島県すだち・ゆこう消費推進協議会、
が主催する、
「徳島すだちキャンペーン」に、
さくらcafeも参加しております!

本日、すだちが届いたので、
さっそく、すだちジャムにしました!

IMG_0596.JPG
作り方はざっくりですが、
@すだちを洗って、皮をむいて、刻む。
A実のほうは半分に切って、絞って、果汁と種に分ける。
B鍋に刻んだ皮と水を入れ、火にかけ、沸騰したら、ザルにあげる。
Cまた鍋に入れてゆでこぼす。これを4回ぐらい。
D鍋にゆでこぼした皮と、お茶パックに種を入れたものを投入。
 水を少し入れて、加熱。
E種パックをとりだし、砂糖を加え、弱火で煮詰める。
F果汁を少しずつ加える。
G適度に煮詰まったら完成でございます。

IMG_0600.JPG

すだちジャム、
早速、明日の米粉パンに使います!
お楽しみにです★
春巻 [2020年06月17日(Wed)]
はいたい!唄って踊れる、栄養士店長、
新野和枝(しんのかずえ、はびぃ)です!

毎週木曜日はアントハウスの米粉パンの日!
ということで、明日12時よりcafeにて、
米粉パンを販売しますよ〜

アントハウスは、cafeの米粉パン製造部門です。
米粉100%
小麦グルテン・卵・牛乳・乳製品不使用の、
モチモチッとした食感が特徴のパンです!

★商品ラインナップ★
食パン(ハーフサイズ・プレーン) 450円
ハート(2個入り、果物ジャム入りなど) 200円

IMG_0590.JPG


【2020年6月18日(木)の日替わりランチメニュー】

 ・玄米入りご飯
 ・春巻
 ・青菜のお浸し
 ・炒り豆腐
 ・玉ねぎのカレー煮
 ・ジャガイモのスープ

★1食当たりの栄養表示
(ご飯180gの場合)
カロリー 608kcal
たんぱく質  21g
脂質     15g
炭水化物   95g
食塩相当量 3.1g
野菜量   155g

栄養表示を参考にして頂きながら、
1日単位、1週間単位、1ヶ月単位と、
長いスパンで、
栄養バランスを考えていくのが
良いのかなぁと、
個人的には思っております★


〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
日替わりヘルシーランチ 850円
控えめの日替わりヘルシーランチ 600円

+150円 ブレンドコーヒーもしくはスイーツ
+250円 ブレンドコーヒーとスイーツ

+200円 さくらオーガニックコーヒー
+300円 さくらオーガニックブレンドコーヒーとスイーツ
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
お弁当(ご飯入り) 650円
お弁当(おかずのみ) 550円
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
※価格は税込みです


明日も皆様のお越しを、
心よりお待ちしております!

本日もブログを読んでくださって、
三拝云(みーふぁいゆー)ぴかぴか(新しい)
マスクでザンビア支援! [2020年06月17日(Wed)]
特定非営利活動法人TICOが長年支援している、
アフリカのザンビア共和国でも、
1,000人以上の新型コロナウィルス感染者が確認され、
医療物資不足が深刻だとのこと。

TICOでは、ザンビアで不足しているマスクを、
医療機関や学校へ寄付したいと考えています。

皆様のお手元に、サイズが合わないなどの理由で
使っていないマスクがありましたら、
是非ご寄付下さい!

IMG_0599.JPG
マスク寄付BOXは、
cafeやさくら診療所などに設置しております。

集まったマスクをザンビアへ輸送するための費用への寄付も、
お待ちしております!

どうぞよろしくお願い致します!


手羽とジャガイモの旨煮 [2020年06月16日(Tue)]
はいたい!唄って踊れる、栄養士店長、
新野和枝(しんのかずえ、はびぃ)です!

6月1日より、
ランチ営業を再開しております!

新型コロナウィルス感染予防対策として、
5つのことをお願いしております。

@お食事前の手洗い・消毒
A横並びで間隔をあけての着席
Bご歓談のトーンは控えめに
Cお支払い・お釣りの受け渡しはトレーにて
D体調不良や発熱のある方のご来店はお控え下さい

皆様のご協力を頂きながら、
営業をしていきたいと思っております。
ご不便をおかけしますが、
どうぞよろしくお願い致します。


【2020年6月17日(水)の日替わりランチメニュー】

 ・玄米入りご飯
 ・手羽とジャガイモの旨煮
 ・スパゲティのペペロンチーノ風
 ・玉ねぎのケチャップ炒め
 ・タケノコの酢味噌和え
 ・豆腐のみそ汁


★1食当たりの栄養表示
(ご飯180gの場合)
カロリー 619kcal
たんぱく質  31g
脂質     11g
炭水化物   97g
食塩相当量 3.1g
野菜量   125g

栄養表示を参考にして頂きながら、
1日単位、1週間単位、1ヶ月単位と、
長いスパンで、
栄養バランスを考えていくのが
良いのかなぁと、
個人的には思っております★


〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
日替わりヘルシーランチ 850円
控えめの日替わりヘルシーランチ 600円

+150円 ブレンドコーヒーもしくはスイーツ
+250円 ブレンドコーヒーとスイーツ

+200円 さくらオーガニックコーヒー
+300円 さくらオーガニックブレンドコーヒーとスイーツ
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

明日も皆様のお越しを、
心よりお待ちしております!


本日もブログを読んでくださって、
三拝云(みーふぁいゆー)ぴかぴか(新しい)
牛肉と野菜のカレー炒め [2020年06月15日(Mon)]
はいたい!唄って踊れる、栄養士店長、
新野和枝(しんのかずえ、はびぃ)です!



【2020年6月16日(火)の日替わりランチメニュー】

 ・玄米入りご飯
 ・牛肉と野菜のカレー炒め
 ・青菜のそぼろ和え
 ・スクランブルエッグ
 ・胡瓜の酢の物
 ・玉ねぎのみそ汁


★1食当たりの栄養表示
(ご飯180gの場合)
カロリー 574kcal
たんぱく質  30g
脂質     14g
炭水化物   79g
食塩相当量 3.6g
野菜量   245g

栄養表示を参考にして頂きながら、
1日単位、1週間単位、1ヶ月単位と、
長いスパンで、
栄養バランスを考えていくのが
良いのかなぁと、
個人的には思っております★


〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
日替わりヘルシーランチ 850円
控えめの日替わりヘルシーランチ 600円

+150円 ブレンドコーヒーもしくはスイーツ
+250円 ブレンドコーヒーとスイーツ

+200円 さくらオーガニックコーヒー
+300円 さくらオーガニックブレンドコーヒーとスイーツ
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
お弁当(ご飯入り) 650円
お弁当(おかずのみ) 550円
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
※価格は税込みです


明日も皆様のお越しを、
心よりお待ちしております!

本日もブログを読んでくださって、
三拝云(みーふぁいゆー)ぴかぴか(新しい)
麻婆豆腐 [2020年06月13日(Sat)]
はいたい!唄って踊れる、栄養士店長、
新野和枝(しんのかずえ、はびぃ)です!

6月1日より、
ランチ営業を再開しております!

新型コロナウィルス感染予防対策として、
5つのことをお願いしております。

@お食事前の手洗い・消毒
A横並びで間隔をあけての着席
Bご歓談のトーンは控えめに
Cお支払い・お釣りの受け渡しはトレーにて
D体調不良や発熱のある方のご来店はお控え下さい

皆様のご協力を頂きながら、
営業をしていきたいと思っております。
ご不便をおかけしますが、
どうぞよろしくお願い致します。

明日、6月14日(日)は、
定休日でお休みを頂きます。
cafeは毎週日曜日が定休日です!

あさって、6月15日(月)に、
皆様のお越しを、
心よりお待ちしております!



【2020年6月15日(月)の日替わりランチメニュー】

 ・玄米入りご飯
 ・麻婆豆腐
 ・青菜のナムル
 ・ポテトサラダ
 ・夏野菜のトマト煮
 ・もやしのスープ


★1食当たりの栄養表示
(ご飯180gの場合)
カロリー 535kcal
たんぱく質  20g
脂質     12g
炭水化物   84g
食塩相当量 3.7g
野菜量   180g

栄養表示を参考にして頂きながら、
1日単位、1週間単位、1ヶ月単位と、
長いスパンで、
栄養バランスを考えていくのが
良いのかなぁと、
個人的には思っております★


〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
日替わりヘルシーランチ 850円
控えめの日替わりヘルシーランチ 600円

+150円 ブレンドコーヒーもしくはスイーツ
+250円 ブレンドコーヒーとスイーツ

+200円 さくらオーガニックコーヒー
+300円 さくらオーガニックブレンドコーヒーとスイーツ
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
お弁当(ご飯入り) 650円
お弁当(おかずのみ) 550円
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
※価格は税込みです



本日もブログを読んでくださって、
三拝云(みーふぁいゆー)ぴかぴか(新しい)