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八宝菜 [2020年06月30日(Tue)]
はいたい!唄って踊れる、栄養士店長、
新野和枝(しんのかずえ、はびぃ)です!


【2020年7月1日(水)の日替わりランチメニュー】

 ・玄米入りご飯
 ・八宝菜
 ・胡瓜のナムル
 ・ポテトサラダ
 ・もやしのペペロンチーノ風
 ・豆腐のみそ汁


★1食当たりの栄養表示
(ご飯180gの場合)
カロリー 529kcal
たんぱく質  27g
脂質     10g
炭水化物   82g
食塩相当量 3.3g
野菜量   255g

栄養表示を参考にして頂きながら、
1日単位、1週間単位、1ヶ月単位と、
長いスパンで、
栄養バランスを考えていくのが
良いのかなぁと、
個人的には思っております★


〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
日替わりヘルシーランチ 850円
控えめの日替わりヘルシーランチ 600円

+150円 ブレンドコーヒーもしくはスイーツ
+250円 ブレンドコーヒーとスイーツ

+200円 さくらオーガニックコーヒー
+300円 さくらオーガニックブレンドコーヒーとスイーツ
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
お弁当(ご飯入り) 650円
お弁当(おかずのみ) 550円
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
※価格は税込みです


明日も皆様のお越しを、
心よりお待ちしております!

本日もブログを読んでくださって、
三拝云(みーふぁいゆー)ぴかぴか(新しい)
鰆の西京焼き [2020年06月29日(Mon)]
はいたい!唄って踊れる、店長栄養士、
新野和枝(しんのかずえ、はびぃ)です!


【2020年6月30日(火)の日替わりランチメニュー】

 ・玄米入りご飯
 ・鰆の西京焼き
 ・青菜のお浸し
 ・茄子の甘辛炒め
 ・ジャガイモのカレー炒め
 ・そば米の澄まし汁


★1食当たりの栄養表示
(ご飯180gの場合)
カロリー 533kcal
たんぱく質  25g
脂質      9g
炭水化物   84g
食塩相当量 2.8g
野菜量   110g

栄養表示を参考にして頂きながら、
1日単位、1週間単位、1ヶ月単位と、
長いスパンで、
栄養バランスを考えていくのが
良いのかなぁと、
個人的には思っております★


〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
日替わりヘルシーランチ 850円
控えめの日替わりヘルシーランチ 600円

+150円 ブレンドコーヒーもしくはスイーツ
+250円 ブレンドコーヒーとスイーツ

+200円 さくらオーガニックコーヒー
+300円 さくらオーガニックブレンドコーヒーとスイーツ
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
お弁当(ご飯入り) 650円
お弁当(おかずのみ) 550円
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
※価格は税込みです


明日も皆様のお越しを、
心よりお待ちしております!

本日もブログを読んでくださって、
三拝云(みーふぁいゆー)ぴかぴか(新しい)
ありがとうございました★ [2020年06月27日(Sat)]
沖縄の動物たちをテーマにした、
一版多色木版画展、

新野哲人版画展「あちこーこー」

本日が最終日でした。
約1か月の開催期間中、
お越し頂いた皆様、
本当にありがとうございました!

本日も、
良く存じ上げているファミリーがご来店!!

遠いところまで、
本当にありがとうございました!
久々にお会いできて良かった!
息子氏もおっきくなったねぇ。ホンマ。


作品を見て下さった皆様、
本当にありがとございました!


2つがお嫁に行くことになりました。
大事にしてもらうんだよ〜

IMG_0615 (2).JPG
あきさみよー(なんてこったい)

IMG_0614 (2).JPG
ちゃーがんじゅー(元気者)
タンドリーチキン [2020年06月27日(Sat)]
はいたい!唄って踊れる、栄養士店長、
新野和枝(しんのかずえ、はびぃ)です!

明日、6月28日(日)は、
定休日でお休みを頂きます。
cafeは毎週日曜日が定休日です!

あさって、6月29日(月)に、
皆様のお越しを、
心よりお待ちしております!


【2020年6月29日(月)の日替わりランチメニュー】

 ・玄米入りご飯
 ・タンドリーチキン
 ・青菜のけんちん煮
 ・もやしのナムル
 ・玉ねぎのオイスター炒め
 ・野菜のスープ


★1食当たりの栄養表示
(ご飯180gの場合)
カロリー 470kcal
たんぱく質  26g
脂質      7g
炭水化物   74g
食塩相当量 3.1g
野菜量   190g

栄養表示を参考にして頂きながら、
1日単位、1週間単位、1ヶ月単位と、
長いスパンで、
栄養バランスを考えていくのが
良いのかなぁと、
個人的には思っております★


〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
日替わりヘルシーランチ 850円
控えめの日替わりヘルシーランチ 600円

+150円 ブレンドコーヒーもしくはスイーツ
+250円 ブレンドコーヒーとスイーツ

+200円 さくらオーガニックコーヒー
+300円 さくらオーガニックブレンドコーヒーとスイーツ
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
お弁当(ご飯入り) 650円
お弁当(おかずのみ) 550円
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
※価格は税込みです



本日もブログを読んでくださって、
三拝云(みーふぁいゆー)ぴかぴか(新しい)
豚しゃぶサラダ [2020年06月26日(Fri)]
はいたい!唄って踊れる、栄養士店長、
新野和枝(しんのかずえ、はびぃ)です!


【2020年6月27日(土)の日替わりランチメニュー】

 ・玄米入りご飯
 ・豚しゃぶサラダ
 ・青菜のナムル
 ・ズッキーニのオイスター炒め
 ・ジャガイモの煮付け
 ・卵の澄まし汁

★1食当たりの栄養表示
(ご飯180gの場合)
カロリー 524kcal
たんぱく質  28g
脂質     11g
炭水化物   75g
食塩相当量 3.0g
野菜量   140g

栄養表示を参考にして頂きながら、
1日単位、1週間単位、1ヶ月単位と、
長いスパンで、
栄養バランスを考えていくのが
良いのかなぁと、
個人的には思っております★


〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
日替わりヘルシーランチ 850円
控えめの日替わりヘルシーランチ 600円

+150円 ブレンドコーヒーもしくはスイーツ
+250円 ブレンドコーヒーとスイーツ

+200円 さくらオーガニックコーヒー
+300円 さくらオーガニックブレンドコーヒーとスイーツ
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
お弁当(ご飯入り) 650円
お弁当(おかずのみ) 550円
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
※価格は税込みです


明日も皆様のお越しを、
心よりお待ちしております!

本日もブログを読んでくださって、
三拝云(みーふぁいゆー)ぴかぴか(新しい)
コロッケ [2020年06月25日(Thu)]
はいたい!唄って踊れる、栄養士店長、
新野和枝(しんのかずえ、はびぃ)です!


【2020年6月26日(金)の日替わりランチメニュー】

 ・玄米入りご飯
 ・コロッケ
 ・青菜の胡麻和え
 ・ピーマンのピリ辛煮
 ・茄子の味噌炒め
 ・もやしのスープ


★1食当たりの栄養表示
(ご飯180gの場合)
カロリー 655kcal
たんぱく質  19g
脂質     18g
炭水化物   104g
食塩相当量 3.6g
野菜量   220g

栄養表示を参考にして頂きながら、
1日単位、1週間単位、1ヶ月単位と、
長いスパンで、
栄養バランスを考えていくのが
良いのかなぁと、
個人的には思っております★


〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
日替わりヘルシーランチ 850円
控えめの日替わりヘルシーランチ 600円

+150円 ブレンドコーヒーもしくはスイーツ
+250円 ブレンドコーヒーとスイーツ

+200円 さくらオーガニックコーヒー
+300円 さくらオーガニックブレンドコーヒーとスイーツ
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
お弁当(ご飯入り) 650円
お弁当(おかずのみ) 550円
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
※価格は税込みです


明日も皆様のお越しを、
心よりお待ちしております!

本日もブログを読んでくださって、
三拝云(みーふぁいゆー)ぴかぴか(新しい)
鮭の塩糀焼き [2020年06月24日(Wed)]
はいたい!唄って踊れる、栄養士店長、
新野和枝(しんのかずえ、はびぃ)です!

毎週木曜日はアントハウスの米粉パンの日!
ということで、明日12時よりcafeにて、
米粉パンを販売しますよ〜

アントハウスは、cafeの米粉パン製造部門です。
米粉100%
小麦グルテン・卵・牛乳・乳製品不使用の、
モチモチッとした食感が特徴のパンです!

★商品ラインナップ★
食パン(ハーフサイズ・プレーン) 450円
ハート(2個入り、果物ジャム入りなど) 200円

IMG_0604.JPG

徳島県、
とくしまブランド推進機構、
徳島県すだち・ゆこう消費推進協議会、
主催の「徳島すだちキャンペーン」に参加中です!

手作りのすだちジャムを使った、
米粉パンがありますよ〜
細く刻んであるので、
ちょっと分かりにくいですが、
すだちでございます!
是非お試し下さい★
IMG_0603.JPG

【2020年6月25日(木)の日替わりランチメニュー】

 ・玄米入りご飯
 ・鮭の塩糀焼き
 ・胡瓜の酢の物
 ・マカロニのクリーム煮
 ・玉ねぎの甘辛煮
 ・茄子のみそ汁

★1食当たりの栄養表示
(ご飯180gの場合)
カロリー 608kcal
たんぱく質  21g
脂質     15g
炭水化物   95g
食塩相当量 3.1g
野菜量   155g

栄養表示を参考にして頂きながら、
1日単位、1週間単位、1ヶ月単位と、
長いスパンで、
栄養バランスを考えていくのが
良いのかなぁと、
個人的には思っております★


〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
日替わりヘルシーランチ 850円
控えめの日替わりヘルシーランチ 600円

+150円 ブレンドコーヒーもしくはスイーツ
+250円 ブレンドコーヒーとスイーツ

+200円 さくらオーガニックコーヒー
+300円 さくらオーガニックブレンドコーヒーとスイーツ
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
お弁当(ご飯入り) 650円
お弁当(おかずのみ) 550円
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
※価格は税込みです


明日も皆様のお越しを、
心よりお待ちしております!

本日もブログを読んでくださって、
三拝云(みーふぁいゆー)ぴかぴか(新しい)
ポークチャップ [2020年06月23日(Tue)]
はいたい!唄って踊れる、栄養士店長、
新野和枝(しんのかずえ、はびぃ)です!


【2020年6月24日(水)の日替わりランチメニュー】

 ・玄米入りご飯
 ・ポークチャップ
 ・青菜のお浸し
 ・タケノコの卵とじ煮
 ・もやしの胡麻和え
 ・ジャガイモのみそ汁


★1食当たりの栄養表示
(ご飯180gの場合)
カロリー 619kcal
たんぱく質  31g
脂質     11g
炭水化物   97g
食塩相当量 3.1g
野菜量   125g

栄養表示を参考にして頂きながら、
1日単位、1週間単位、1ヶ月単位と、
長いスパンで、
栄養バランスを考えていくのが
良いのかなぁと、
個人的には思っております★


〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
日替わりヘルシーランチ 850円
控えめの日替わりヘルシーランチ 600円

+150円 ブレンドコーヒーもしくはスイーツ
+250円 ブレンドコーヒーとスイーツ

+200円 さくらオーガニックコーヒー
+300円 さくらオーガニックブレンドコーヒーとスイーツ
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

明日も皆様のお越しを、
心よりお待ちしております!


本日もブログを読んでくださって、
三拝云(みーふぁいゆー)ぴかぴか(新しい)

一版多色木版画展「あちこーこー」開催中★ [2020年06月22日(Mon)]
沖縄の動物たちをモチーフにした、
一版多色木版画の作品展、

新野哲人版画展 「あちこーこー」

開催中です!


今週末、6月27日(土)までとなります。
「あちこーこー」は、
沖縄の言葉で、できたてほやほや、
という意味です★

cafeにお立ち寄りの際には、
是非作品もご覧下さいね!

IMG_0537.JPG
野菜の肉巻き 照り焼き [2020年06月22日(Mon)]
はいたい!唄って踊れる、栄養士店長、
新野和枝(しんのかずえ、はびぃ)です!


【2020年6月23日(火)の日替わりランチメニュー】

 ・玄米入りご飯
 ・野菜の肉巻き 
     照り焼き
 ・茄子の味噌煮
 ・ペンネアラビアータ風
 ・胡瓜の梅和え
 ・卵のスープ



★1食当たりの栄養表示
(ご飯180gの場合)
カロリー 536kcal
たんぱく質  27g
脂質      7g
炭水化物   88g
食塩相当量 3.2g
野菜量   150g

栄養表示を参考にして頂きながら、
1日単位、1週間単位、1ヶ月単位と、
長いスパンで、
栄養バランスを考えていくのが
良いのかなぁと、
個人的には思っております★


〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
日替わりヘルシーランチ 850円
控えめの日替わりヘルシーランチ 600円

+150円 ブレンドコーヒーもしくはスイーツ
+250円 ブレンドコーヒーとスイーツ

+200円 さくらオーガニックコーヒー
+300円 さくらオーガニックブレンドコーヒーとスイーツ
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
お弁当(ご飯入り) 650円
お弁当(おかずのみ) 550円
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
※価格は税込みです


明日も皆様のお越しを、
心よりお待ちしております!

本日もブログを読んでくださって、
三拝云(みーふぁいゆー)ぴかぴか(新しい)
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