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ヨガ講座、三線部のお休みのお知らせ [2020年04月04日(Sat)]
新型コロナウィルスの感染拡大防止の観点から、
4月のヨガ講座、および三線部の練習は、
お休みとさせて頂きます。

来月以降の予定につきましては、
決まり次第、連絡させて頂きます。

どうぞよろしくお願い致します。
チキンカツ [2020年04月04日(Sat)]
はいたい!唄って踊れる、はるさー栄養士&野菜ソムリエ、
新野和枝(しんのかずえ、はびぃ)です!

明日、4月5日(日)は、
定休日でお休みを頂きます。
cafeは毎週日曜日が定休日となっております。

あさって、4月6日(月)に、
皆様のお越しをお待ちしております!



【2020年4月6日(月)の日替わりランチメニュー】

 ・玄米入りご飯
 ・チキンカツ
 ・青菜のナムル
 ・玉ねぎのトマト煮
 ・キャベツのオイスター炒め
 ・玉ねぎのスープ

★1食当たりの栄養表示
(ご飯180gの場合)
カロリー 594kcal
たんぱく質  25g
脂質     17g
炭水化物   83g
食塩相当量 3.7g
野菜量   180g

栄養表示を参考にして頂きながら、
1日単位、1週間単位、1ヶ月単位と、
長いスパンで、
栄養バランスを考えていくのが
良いのかなぁと、
個人的には思っております★


〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
日替わりヘルシーランチ 850円
控えめの日替わりヘルシーランチ 600円

+150円 ブレンドコーヒーもしくはスイーツ
+250円 ブレンドコーヒーとスイーツ

+200円 さくらオーガニックコーヒー
+300円 さくらオーガニックブレンドコーヒーとスイーツ
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜


本日もブログを読んでくださって、
三拝云(みーふぁいゆー)ぴかぴか(新しい)
食事の前に手洗い★ [2020年04月03日(Fri)]
さくらcafeでお食事されるお客様には、
お手拭をお出ししていますが、
cafeの洗面台に液体石鹸と消毒用アルコールも
置いてあります。

是非、お食事前には、石鹸をつけて手を洗い、
流水でよく洗い流して、
ペーパータオルで水気をしっかりとったのち、
消毒用アルコールをふきかけて、手にすりこんで下さい。

お食事前には、手洗いをしましょう★
ビーフストロガノフ風 [2020年04月03日(Fri)]
はいたい!唄って踊れる、はるさー栄養士&野菜ソムリエ、
新野和枝(しんのかずえ、はびぃ)です!


【2020年4月4日(土)の日替わりランチメニュー】

 ・玄米入りご飯
 ・ビーフストロガノフ風
 ・青菜のお浸し
 ・切干大根の煮付け
 ・玉ねぎのマリネ
 ・もやしのスープ


★1食当たりの栄養表示
(ご飯180gの場合)
カロリー 558kcal
たんぱく質  26g
脂質     11g
炭水化物   88g
食塩相当量 3.8g
野菜量   238g

栄養表示を参考にして頂きながら、
1日単位、1週間単位、1ヶ月単位と、
長いスパンで、
栄養バランスを考えていくのが
良いのかなぁと、
個人的には思っております★


〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
日替わりヘルシーランチ 850円
控えめの日替わりヘルシーランチ 600円

+150円 ブレンドコーヒーもしくはスイーツ
+250円 ブレンドコーヒーとスイーツ

+200円 さくらオーガニックコーヒー
+300円 さくらオーガニックブレンドコーヒーとスイーツ
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

明日も皆様のお越しを、
心よりお待ちしております!

本日もブログを読んでくださって、
三拝云(みーふぁいゆー)ぴかぴか(新しい)
鮭のムニエル タルタルソース [2020年04月02日(Thu)]
はいたい!唄って踊れる、はるさー栄養士&野菜ソムリエ、
新野和枝(しんのかずえ、はびぃ)です!

昨日は雨模様。
今日は雨はやみましたが、
肌寒い1日です。
それでも、桜の花はどんどんさいて、
ほぼ満開となっております★
IMG_0554.JPG

上の方があと少し咲ききっていませんが、
既に散りはじめた花もあり、
緑の新芽も見え始めています。




【2020年4月3日(金)の日替わりランチメニュー】

 ・玄米入りご飯
 ・鮭のムニエル タルタルソース
 ・青菜のそぼろ和え
 ・ペンネアラビアータ風
 ・キャベツの味噌炒め
 ・豆腐の澄まし汁


★1食当たりの栄養表示
(ご飯180gの場合)
カロリー 583kcal
たんぱく質  31g
脂質     14g
炭水化物   79g
食塩相当量 3.1g
野菜量   135g

栄養表示を参考にして頂きながら、
1日単位、1週間単位、1ヶ月単位と、
長いスパンで、
栄養バランスを考えていくのが
良いのかなぁと、
個人的には思っております★


〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
日替わりヘルシーランチ 850円
控えめの日替わりヘルシーランチ 600円

+150円 ブレンドコーヒーもしくはスイーツ
+250円 ブレンドコーヒーとスイーツ

+200円 さくらオーガニックコーヒー
+300円 さくらオーガニックブレンドコーヒーとスイーツ
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

明日も皆様のお越しを、
心よりお待ちしております!

本日もブログを読んでくださって、
三拝云(みーふぁいゆー)ぴかぴか(新しい)
八宝菜 [2020年04月01日(Wed)]
はいたい!唄って踊れる、はるさー栄養士&野菜ソムリエ、
新野和枝(しんのかずえ、はびぃ)です!

毎週木曜日は、アントハウスの米粉パンの日!
ということで、明日12時より、
cafeにて、米粉パンを販売致します!

アントハウスはcafeの米粉パン製造部門です。
米粉100%!
小麦グルテン・卵・牛乳・乳製品不使用の、
モチモチっとした食感が特徴のパンです!


★商品ラインナップ★
食パン(ハーフサイズ・プレーン) 450円
ハート(2個入り、果物ジャム入りなど) 200円

IMG_0544.JPG

【2020年4月2日(木)の日替わりランチメニュー】

 ・玄米入りご飯
 ・八宝菜
 ・青菜のけんちん煮
 ・大根ともやしのナムル
 ・ジャガイモのカレー煮
 ・卵のみそ汁


★1食当たりの栄養表示
(ご飯180gの場合)
カロリー 546kcal
たんぱく質  29g
脂質     10g
炭水化物   83g
食塩相当量 3.5g
野菜量   245g

栄養表示を参考にして頂きながら、
1日単位、1週間単位、1ヶ月単位と、
長いスパンで、
栄養バランスを考えていくのが
良いのかなぁと、
個人的には思っております★


〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
日替わりヘルシーランチ 850円
控えめの日替わりヘルシーランチ 600円

+150円 ブレンドコーヒーもしくはスイーツ
+250円 ブレンドコーヒーとスイーツ

+200円 さくらオーガニックコーヒー
+300円 さくらオーガニックブレンドコーヒーとスイーツ
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

明日も皆様のお越しを、
心よりお待ちしております!!


本日もブログを読んでくださって、
三拝云(みーふぁいゆー)ぴかぴか(新しい)