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ゆかる日まさる日三線の日 さくらcafe演奏会2020 [2020年01月31日(Fri)]
ゆかる日まさる日三線の日
さくらcafe演奏会2020
開催のお知らせです!

今年で3回目となります、
3月4日の「さんしんの日」にちなんだ、
さくらcafe三線部の演奏会を開催致します!

沖縄の民謡やポップス、懐メロやJ-ポップなど、
色々な曲に挑戦します!

三線の音色を楽しんで頂けましたら幸いです!
さくらcafe三線部はアマチュアのグループですが、
沖縄や三線が大好きなメンバーが集まっています。
一生懸命演奏させて頂きます!
皆様と楽しい時間が過ごせたらと思っています!


ゆかる日まさる日三線の日
さくらcafe三線部演奏会

日にち:2020年3月8日(日)
時間:13時開場
   13時30分開演(15時終演予定)
場所:さくらcafe
   吉野川市山川町前川212-6
   さくら診療所駐車場北側
入場無料・予約不要
駐車場あり
お問合せ:0883-42-5268(さくらcafe)

チラシ(PDFファイル)→三線の日2020.pdf
4月よりビニール袋等有料化のお知らせ [2020年01月31日(Fri)]
cafe会員の皆様には、
毎月お送りしている、cafeつうしん2月号で、
既にご連絡させて頂いておりますが、
2020年4月より、
ビニール袋等を有料化させて頂くことに致しました。


これまでサービスとさせて頂いておりました、
お弁当購入時のプラスチックの袋・お手拭・割り箸、
および、米粉パン等の購入時に商品を入れるプラスチック袋を、
2020年4月より、有料とさせて頂こうと思います。

昨今のプラスチックゴミの問題は軽視できませんし、
全国的にも、様々な業種の店舗で、
プラスチック袋等の有料化される傾向にあります。

皆様にはご負担をおかけすることになりますが、
何卒ご理解、ご協力のほどよろしくお願い致します。

お弁当購入の際には、袋をご持参頂くか、
ご購入頂くようになります。

すでに、袋をご持参下さっている方もおられて、
本当にありがとうございます。

また、定期的にお弁当をご利用頂いている常連のお客様には、
使い捨て容器ではなく、
洗って返して頂くタイプのお弁当箱でのご利用も
ご相談させて頂けたらと思います。

早速、お弁当箱に変更して頂いた会員様もおられて、
ご協力、本当にありがとうございます。

プラスチックゴミの削減、限りある資源の有効活用等、
皆様に無理のない、それぞれのやり方で、できることから、
環境問題へ取り組んでいきたいですね。

また今後は、環境に配慮した形で作られた袋やお弁当容器を
使うことも検討していきたいと思っております。

その際には、容器代を価格に上乗せさせて頂く可能性も
あります。ご負担ばかりお願いするようになり申し訳ありませんが、
ご理解頂ければ幸いです。


〜4月以降のビニール袋等の価格〜

ご飯入りの650円のお弁当の場合→ビニール袋(大)1枚3円
おかずのみ550円のお弁当の場合→ビニール袋(小)1枚2円
お手拭→1枚3円
お箸→1本3円

米粉パン等をご購入のお客様でビニール袋が必要な場合も、
少量であれば袋(小)1枚2円、
量が多いようであれば袋(大)1枚3円をご購入頂くようになります。
手羽とジャガイモの旨煮 [2020年01月31日(Fri)]
はいたい!唄って踊れる、はるさー栄養士&野菜ソムリエ、
新野和枝(しんのかずえ、はびぃ)です!


【2020年2月1日(土)の日替わりランチメニュー】

 ・玄米入りご飯
 ・手羽とジャガイモの旨煮
 ・青菜のナムル
 ・スパゲティのケチャップ炒め
 ・白菜のクリーム煮
 ・卵のみそ汁


★1食当たりの栄養表示
(ご飯180gの場合)
カロリー  621cal
たんぱく質  29g
脂質     14g
炭水化物   92g
食塩相当量 3.3g
野菜量   135g

栄養表示を参考にして頂きながら、
1日単位、1週間単位、1ヶ月単位と、
長いスパンで、
栄養バランスを考えていくのが
良いのかなぁと、
個人的には思っております★


〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
日替わりヘルシーランチ 850円
控えめの日替わりヘルシーランチ 600円

+150円 ブレンドコーヒーもしくはスイーツ
+250円 ブレンドコーヒーとスイーツ

+200円 さくらオーガニックコーヒー
+300円 さくらオーガニックブレンドコーヒーとスイーツ
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

明日も皆様のお越しを、
心よりお待ちしております!


本日もブログを読んでくださって、
三拝云(みーふぁいゆー)ぴかぴか(新しい)
麻婆豆腐 [2020年01月30日(Thu)]
はいたい!唄って踊れる、はるさ栄養士&野菜ソムリエ、
新野和枝(しんのかずえ、はびぃ)です!


【2020年1月31日(金)の日替わりランチメニュー】

 ・玄米入りご飯
 ・麻婆豆腐
 ・ブロッコリーの卵炒め
 ・大根のカレー煮
 ・白菜のトマト煮
 ・ジャガイモのスープ


★1食当たりの栄養表示
(ご飯180gの場合)
カロリー 512kcal
たんぱく質 22g
脂質    11g
炭水化物   81g
食塩相当量 3.8g
野菜量   175g

栄養表示を参考にして頂きながら、
1日単位、1週間単位、1ヶ月単位と、
長いスパンで、
栄養バランスを考えていくのが
良いのかなぁと、
個人的には思っております★

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
日替わりヘルシーランチ 850円
控えめの日替わりヘルシーランチ 600円

+150円 ブレンドコーヒーもしくはスイーツ
+250円 ブレンドコーヒーとスイーツ

+200円 さくらオーガニックコーヒー
+300円 さくらオーガニックブレンドコーヒーとスイーツ
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

明日も皆様のお越しを、
心よりお待ちしております!

本日もブログを読んでくださって、
三拝云(みーふぁいゆー)ぴかぴか(新しい)
春巻 [2020年01月29日(Wed)]
はいたい!唄って踊れる、はるさー栄養士&野菜ソムリエ、
新野和枝(しんのかずえ、はびぃ)です!

毎週木曜日は、アントハウスの米粉パンの日!
ということで、明日12時より、
cafeにて、米粉パンを販売致します!

アントハウスはcafeの米粉パン製造部門です。
米粉100%!
小麦グルテン・卵・牛乳・乳製品不使用の、
モチモチっとした食感が特徴のパンです!


★商品ラインナップ★
食パン(ハーフサイズ・プレーン) 450円
ハート(2個入り、果物ジャム入りなど) 200円

IMG_0503.JPG

【2020年1月30日(木)の日替わりランチメニュー】

 ・玄米入りご飯
 ・春巻
 ・青菜の塩糀和え
 ・白菜のオイスター炒め
 ・ジャガイモの煮付け
 ・玉ねぎのスープ


★1食当たりの栄養表示
(ご飯180gの場合)
カロリー 595kcal
たんぱく質  18g
脂質     13g
炭水化物   99g
食塩相当量 3.3g
野菜量   165g

栄養表示を参考にして頂きながら、
1日単位、1週間単位、1ヶ月単位と、
長いスパンで、
栄養バランスを考えていくのが
良いのかなぁと、
個人的には思っております★


〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
日替わりヘルシーランチ 850円
控えめの日替わりヘルシーランチ 600円

+150円 ブレンドコーヒーもしくはスイーツ
+250円 ブレンドコーヒーとスイーツ

+200円 さくらオーガニックコーヒー
+300円 さくらオーガニックブレンドコーヒーとスイーツ
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

明日も皆様のお越しを、
心よりお待ちしております!


本日もブログを読んでくださって、
三拝云(みーふぁいゆー)ぴかぴか(新しい)
鰆の西京焼き [2020年01月28日(Tue)]
はいたい!唄って踊れる、はるさー栄養士&野菜ソムリエ、
新野和枝(しんのかずえ、はびぃ)です!


【2020年1月29日(水)の日替わりランチメニュー】

 ・玄米入りご飯
 ・鰆の西京焼き
 ・青菜のけんちん煮
 ・ポテトサラダ
 ・大根金平
 ・そば米の澄まし汁


★1食当たりの栄養表示
(ご飯180gの場合)
カロリー 561kcal
たんぱく質  25g
脂質     13g
炭水化物   83g
食塩相当量 3.1g
野菜量   100g

栄養表示を参考にして頂きながら、
1日単位、1週間単位、1ヶ月単位と、
長いスパンで、
栄養バランスを考えていくのが
良いのかなぁと、
個人的には思っております★


〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
日替わりヘルシーランチ 850円
控えめの日替わりヘルシーランチ 600円

+150円 ブレンドコーヒーもしくはスイーツ
+250円 ブレンドコーヒーとスイーツ

+200円 さくらオーガニックコーヒー
+300円 さくらオーガニックブレンドコーヒーとスイーツ
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

明日も皆様のお越しを、
心よりお待ちしております!


本日もブログを読んでくださって、
三拝云(みーふぁいゆー)ぴかぴか(新しい)
豆腐チャンプルー [2020年01月27日(Mon)]
はいたい!唄って踊れる、はるさー栄養士&野菜ソムリエ、
新野和枝(しんのかずえ、はびぃ)です!


【2020年1月28日(火)の日替わりランチメニュー】

 ・玄米入りご飯
 ・豆腐チャンプルー
 ・青菜のお浸し
 ・大根の酢の物
 ・もやしのペペロンチーノ風
 ・ジャガイモのみそ汁


★1食当たりの栄養表示
(ご飯180gの場合)
カロリー 525kcal
たんぱく質  28g
脂質     10g
炭水化物   79g
食塩相当量 3.4g
野菜量   240g

栄養表示を参考にして頂きながら、
1日単位、1週間単位、1ヶ月単位と、
長いスパンで、
栄養バランスを考えていくのが
良いのかなぁと、
個人的には思っております★


〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
日替わりヘルシーランチ 850円
控えめの日替わりヘルシーランチ 600円

+150円 ブレンドコーヒーもしくはスイーツ
+250円 ブレンドコーヒーとスイーツ

+200円 さくらオーガニックコーヒー
+300円 さくらオーガニックブレンドコーヒーとスイーツ
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

明日も皆様のお越しを、
心よりお待ちしております!


本日もブログを読んでくださって、
三拝云(みーふぁいゆー)ぴかぴか(新しい)
ポークチャップ [2020年01月25日(Sat)]
はいたい!唄って踊れる、はるさー栄養士&野菜ソムリエ、
新野和枝(しんのかずえ、はびぃ)です!

明日、1月26日(日)は、
定休日でお休みを頂きます。
cafeは、毎週日曜日が定休日です!

あさって、1月27日(月)に、
皆様のお越しを、お待ちしております!


【2020年1月27日(月)の日替わりランチメニュー】

 ・玄米入りご飯
 ・ポークチャップ
 ・ブロッコリーのそぼろ和え
 ・大根のナムル
 ・白菜の薄くず煮
 ・豆腐のみそ汁

★1食当たりの栄養表示
(ご飯180gの場合)
カロリー  518cal
たんぱく質  29g
脂質      7g
炭水化物   84g
食塩相当量 3.1g
野菜量   250g

栄養表示を参考にして頂きながら、
1日単位、1週間単位、1ヶ月単位と、
長いスパンで、
栄養バランスを考えていくのが
良いのかなぁと、
個人的には思っております★


〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
日替わりヘルシーランチ 850円
控えめの日替わりヘルシーランチ 600円

+150円 ブレンドコーヒーもしくはスイーツ
+250円 ブレンドコーヒーとスイーツ

+200円 さくらオーガニックコーヒー
+300円 さくらオーガニックブレンドコーヒーとスイーツ
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

本日もブログを読んでくださって、
三拝云(みーふぁいゆー)ぴかぴか(新しい)
肉豆腐 [2020年01月24日(Fri)]
はいたい!唄って踊れる、はるさー栄養士&野菜ソムリエ、
新野和枝(しんのかずえ、はびぃ)です!

【2020年1月25日(土)の日替わりランチメニュー】

 ・玄米入りご飯
 ・肉豆腐
 ・青菜の塩糀和え
 ・ブロッコリーの炒め物
 ・もやしのナムル
 ・ジャガイモのみそ汁


★1食当たりの栄養表示
(ご飯180gの場合)
カロリー 527kcal
たんぱく質 26g
脂質    11g
炭水化物   79g
食塩相当量 3.0g
野菜量   215g

栄養表示を参考にして頂きながら、
1日単位、1週間単位、1ヶ月単位と、
長いスパンで、
栄養バランスを考えていくのが
良いのかなぁと、
個人的には思っております★

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
日替わりヘルシーランチ 850円
控えめの日替わりヘルシーランチ 600円

+150円 ブレンドコーヒーもしくはスイーツ
+250円 ブレンドコーヒーとスイーツ

+200円 さくらオーガニックコーヒー
+300円 さくらオーガニックブレンドコーヒーとスイーツ
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

明日も皆様のお越しを、
心よりお待ちしております!

本日もブログを読んでくださって、
三拝云(みーふぁいゆー)ぴかぴか(新しい)
五目卵焼き [2020年01月23日(Thu)]
はいたい!唄って踊れる、はるさー栄養士&野菜ソムリエ、
新野和枝(しんのかずえ、はびぃ)です!


【2020年1月24日(金)の日替わりランチメニュー】
 
 ・玄米入りご飯
 ・五目卵焼き
 ・ブロッコリーの炒め物
 ・マカロニのクリーム煮
 ・白菜の酢の物
 ・豆腐のみそ汁

cafeで使っている卵は、山川町内で平飼いされた、
モーリスさんちの鶏の卵を使っております!


★1食当たりの栄養表示
(ご飯180gの場合)
カロリー 558kcal
たんぱく質 24g
脂質    13g
炭水化物   83g
食塩相当量 3.2g
野菜量   130g

栄養表示を参考にして頂きながら、
1日単位、1週間単位、1ヶ月単位と、
長いスパンで、
栄養バランスを考えていくのが
良いのかなぁと、
個人的には思っております★

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
日替わりヘルシーランチ 850円
控えめの日替わりヘルシーランチ 600円

+150円 ブレンドコーヒーもしくはスイーツ
+250円 ブレンドコーヒーとスイーツ

+200円 さくらオーガニックコーヒー
+300円 さくらオーガニックブレンドコーヒーとスイーツ
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

明日も皆様のお越しを、
心よりお待ちしております!

本日もブログを読んでくださって、
三拝云(みーふぁいゆー)ぴかぴか(新しい)
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