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チキンカツ [2021年10月04日(Mon)]
はいたい!唄って踊れる、栄養士店長、
新野和枝(しんのかずえ、はびぃ)です!


【2021年10月5日(火)の日替わりランチメニュー】

 ・玄米入りご飯
 ・チキンカツ
 ・青菜のお浸し
 ・炒り豆腐
 ・茄子の炒め物
 ・玉ねぎのみそ汁


★1食当たりの栄養表示
(ご飯180gの場合)
カロリー 644kcal
たんぱく質  31g
脂質     21g
炭水化物   79g
食塩相当量 3.6g
野菜量   105g

栄養表示を参考にして頂きながら、
1日単位、1週間単位、1ヶ月単位と、
長いスパンで、
栄養バランスを考えていくのが
良いのかなぁと、
個人的には思っております★


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日替わりヘルシーランチ 850円
控えめの日替わりヘルシーランチ 600円

+150円 ブレンドコーヒーもしくはスイーツ
+250円 ブレンドコーヒーとスイーツ

+200円 さくらオーガニックコーヒー
+300円 さくらオーガニックブレンドコーヒーとスイーツ
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お弁当(ご飯入り) 650円
お弁当(おかずのみ) 550円
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
※価格は税込みです



本日もブログを読んでくださって、
三拝云(みーふぁいゆー)かわいい
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