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徳島すだちキャンペーン [2021年07月15日(Thu)]
徳島県が行っている、
「徳島すだちキャンペーン」
に参加しておりまして、
すだち2キロを頂いておりました。

本日の7月15日のメインメニュー、
「鮭の香りづけ焼き」
にすだちを絞った果汁を使わせて頂きました!

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いつもはゆず酢のところ、
今日はすだち果汁を使いました。

すだち果汁、しょうが、にんにく、ねぎ、
薄口しょうゆ、みりん、塩
を混ぜ合わせた液に、
生鮭を5分ほど漬け込みまして、
あとは焼くだけ!

すだちのきりっとした香りと酸味、
スライスしたすだちも添えて、
徳島の夏らしい1品になったのではないでしょうか。
野菜たっぷりオムレツ トマトソース [2021年07月15日(Thu)]
はいたい!唄って踊れる、栄養士店長、
新野和枝(しんのかずえ、はびぃ)です!


【2021年7月16日(金)の日替わりランチメニュー】

 ・玄米入りご飯
 ・野菜たっぷりオムレツ
   トマトソース
 ・青菜とピーマンのそぼろ和え
 ・キャベツのトマト煮
 ・茄子の揚げ浸し
 ・もやしのスープ


★1食当たりの栄養表示
(ご飯180gの場合)
カロリー 603kcal
たんぱく質  27g
脂質    18g
炭水化物   82g
食塩相当量 3.9g
野菜量   170g

栄養表示を参考にして頂きながら、
1日単位、1週間単位、1ヶ月単位と、
長いスパンで、
栄養バランスを考えていくのが
良いのかなぁと、
個人的には思っております★


〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
日替わりヘルシーランチ 850円
控えめの日替わりヘルシーランチ 600円

+150円 ブレンドコーヒーもしくはスイーツ
+250円 ブレンドコーヒーとスイーツ

+200円 さくらオーガニックコーヒー
+300円 さくらオーガニックブレンドコーヒーとスイーツ
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
お弁当(ご飯入り) 650円
お弁当(おかずのみ) 550円
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
※価格は税込みです


明日も皆様のお越しを、
心よりお待ちしております!


本日もブログを読んでくださって、
三拝云(みーふぁいゆー)かわいい
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