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皆様のコメント★三拝云
戸井宣加
ヨガ講座 (10/07) 茉莉花
タンドリーチキン (08/30) 新野和枝
鮭のムニエル タルタルソース (08/30) 松原 茉代
鮭のムニエル タルタルソース (08/27) 新野和枝
春巻 (04/20) やまもとみか
春巻 (04/18) 新野和枝
コロッケ (03/30) やまもとみか
コロッケ (03/30)
11月はイベント盛り沢山!! (10/29) 武田 友良
11月はイベント盛り沢山!! (10/29)
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7月のヨガ講座 [2021年07月05日(Mon)]
毎月第2火曜日に開催しているヨガ講座。

7月はお休みとなります。

次回は8月を予定しておりますが、
日程はまだ未定です。
決まりましたらご連絡いたします!

どうぞよろしくお願いいたします。
野菜入り手作りがんも [2021年07月05日(Mon)]
はいたい!唄って踊れる、栄養士店長、
新野和枝(しんのかずえ、はびぃ)です!


【20217年7月6日(火)の日替わりランチメニュー】

 ・玄米入りご飯
 ・野菜入り手作りがんも
 ・青菜のお浸し
 ・ピーマンと牛肉の炒め物
 ・大根の酢の物
 ・卵のみそ汁


★1食当たりの栄養表示
(ご飯180gの場合)
カロリー 500kcal
たんぱく質  24g
脂質     11g
炭水化物   75g
食塩相当量 3.3g
野菜量   185g

栄養表示を参考にして頂きながら、
1日単位、1週間単位、1ヶ月単位と、
長いスパンで、
栄養バランスを考えていくのが
良いのかなぁと、
個人的には思っております★


〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
日替わりヘルシーランチ 850円
控えめの日替わりヘルシーランチ 600円

+150円 ブレンドコーヒーもしくはスイーツ
+250円 ブレンドコーヒーとスイーツ

+200円 さくらオーガニックコーヒー
+300円 さくらオーガニックブレンドコーヒーとスイーツ
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
お弁当(ご飯入り) 650円
お弁当(おかずのみ) 550円
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
※価格は税込みです


明日も皆様のお越しを、
心よりお待ちしております!


本日もブログを読んでくださって、
三拝云(みーふぁいゆー)ぴかぴか(新しい)
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