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皆様のコメント★三拝云
戸井宣加
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鰆の西京焼き [2021年05月10日(Mon)]
はいたい!唄って踊れる、栄養士店長、
新野和枝(しんのかずえ、はびぃ)です!

毎月第2火曜日はヨガ講座の日ですが、
明日はお休みとさせて頂きます。
次回は6月に開催予定ですが、
詳細はまだ未定ですので、
決まりましたらご案内させて頂きます!


【2021年5月11日(火)の日替わりランチメニュー】

 ・玄米入りご飯
 ・鰆の西京焼き
 ・青菜のナムル
 ・ポテトサラダ
 ・もやしの炒め物
 ・卵の澄まし汁


★1食当たりの栄養表示
(ご飯180gの場合)
カロリー 541kcal
たんぱく質  26g
脂質    13g
炭水化物   77g
食塩相当量 2.9g
野菜量   130g

栄養表示を参考にして頂きながら、
1日単位、1週間単位、1ヶ月単位と、
長いスパンで、
栄養バランスを考えていくのが
良いのかなぁと、
個人的には思っております★


〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
日替わりヘルシーランチ 850円
控えめの日替わりヘルシーランチ 600円

+150円 ブレンドコーヒーもしくはスイーツ
+250円 ブレンドコーヒーとスイーツ

+200円 さくらオーガニックコーヒー
+300円 さくらオーガニックブレンドコーヒーとスイーツ
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
お弁当(ご飯入り) 650円
お弁当(おかずのみ) 550円
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
※価格は税込みです


明日も皆様のお越しを、
心よりお待ちしております!


本日もブログを読んでくださって、
三拝云(みーふぁいゆー)るんるん
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