はいたい！唄って踊れる、栄養士店長、
新野和枝（しんのかずえ、はびぃ）です！

毎月第2火曜日はヨガ講座の日ですが、
明日はお休みとさせて頂きます。
次回は6月に開催予定ですが、
詳細はまだ未定ですので、
決まりましたらご案内させて頂きます！


【2021年5月11日（火）の日替わりﾗﾝﾁﾒﾆｭｰ】

　・玄米入りご飯
　・鰆の西京焼き
　・青菜のナムル
　・ポテトサラダ
　・もやしの炒め物
　・卵の澄まし汁


★1食当たりの栄養表示
（ご飯180gの場合）
カロリー　541kcal
たんぱく質　 26g
脂質　　　　13g
炭水化物　 　77g
食塩相当量　2.9g
野菜量　　　130g

栄養表示を参考にして頂きながら、
1日単位、1週間単位、1ヶ月単位と、
長いスパンで、
栄養バランスを考えていくのが
良いのかなぁと、
個人的には思っております★


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日替わりﾍﾙｼｰﾗﾝﾁ　850円
控えめの日替わりﾍﾙｼｰﾗﾝﾁ　600円

＋150円　ﾌﾞﾚﾝﾄﾞｺｰﾋｰもしくはｽｲｰﾂ
＋250円　ﾌﾞﾚﾝﾄﾞｺｰﾋｰとｽｲｰﾂ

＋200円　さくらｵｰｶﾞﾆｯｸｺｰﾋｰ
＋300円　さくらｵｰｶﾞﾆｯｸﾌﾞﾚﾝﾄﾞｺｰﾋｰとｽｲｰﾂ
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お弁当（ご飯入り）　650円
お弁当（おかずのみ）　550円
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※価格は税込みです


明日も皆様のお越しを、
心よりお待ちしております！


本日もブログを読んでくださって、
三拝云（みーふぁいゆー）