はいたい！唄って踊れる、栄養士店長、
新野和枝（しんのかずえ、はびぃ）です！


【2021年1月13日（水）の日替わりﾗﾝﾁﾒﾆｭｰ】

　・玄米入りご飯
　・ﾋﾞｰﾌｽﾄﾛｶﾞﾉﾌ風
　・青菜の白和え
　・白菜麻婆
　・人参金平
　・もやしのスープ



★1食当たりの栄養表示
（ご飯180gの場合）
カロリー　585kcal
たんぱく質　 28g
脂質　　　　13g
炭水化物　 　89g
食塩相当量　3.9g
野菜量　　　265g

栄養表示を参考にして頂きながら、
1日単位、1週間単位、1ヶ月単位と、
長いスパンで、
栄養バランスを考えていくのが
良いのかなぁと、
個人的には思っております★


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日替わりﾍﾙｼｰﾗﾝﾁ　850円
控えめの日替わりﾍﾙｼｰﾗﾝﾁ　600円

＋150円　ﾌﾞﾚﾝﾄﾞｺｰﾋｰもしくはｽｲｰﾂ
＋250円　ﾌﾞﾚﾝﾄﾞｺｰﾋｰとｽｲｰﾂ

＋200円　さくらｵｰｶﾞﾆｯｸｺｰﾋｰ
＋300円　さくらｵｰｶﾞﾆｯｸﾌﾞﾚﾝﾄﾞｺｰﾋｰとｽｲｰﾂ
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お弁当（ご飯入り）　650円
お弁当（おかずのみ）　550円
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※価格は税込みです


明日も皆様のお越しを、
心よりお待ちしております！


本日もブログを読んでくださって、
三拝云（みーふぁいゆー）