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鶏肉の焼き南蛮 [2020年03月27日(Fri)]
はいたい!唄って踊れる、はるさー栄養士&野菜ソムリエ、
新野和枝(しんのかずえ、はびぃ)です!

しばし、すっきりしない日が続きそうです。
昨日から今日にかけて、桜が少し開いてきました。

木の下のほうにチラホラ。
まだ1分〜2分咲きぐらいでしょうか。
この写真だと分かりにくいかな。。

満開になるのは週明けぐらいですな。

IMG_0545.JPG
(cafe2階の事務所から)



【2020年3月28日(土)の日替わりランチメニュー】

 ・玄米入りご飯
 ・鶏肉の焼き南蛮
 ・ブロッコリーのお浸し
 ・茎ワカメの煮物
 ・ジャガイモの塩金平
 ・大根のみそ汁


★1食当たりの栄養表示
(ご飯180gの場合)
カロリー 497kcal
たんぱく質  27g
脂質      6g
炭水化物   81g
食塩相当量 3.4g
野菜量   120g

栄養表示を参考にして頂きながら、
1日単位、1週間単位、1ヶ月単位と、
長いスパンで、
栄養バランスを考えていくのが
良いのかなぁと、
個人的には思っております★


〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
日替わりヘルシーランチ 850円
控えめの日替わりヘルシーランチ 600円

+150円 ブレンドコーヒーもしくはスイーツ
+250円 ブレンドコーヒーとスイーツ

+200円 さくらオーガニックコーヒー
+300円 さくらオーガニックブレンドコーヒーとスイーツ
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

明日も皆様のお越しを、
心よりお待ちしております!

本日もブログを読んでくださって、
三拝云(みーふぁいゆー)ぴかぴか(新しい)
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