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ポークチャップ [2020年03月21日(Sat)]
はいたい!唄って踊れる、はるさー栄養士&野菜ソムリエ、
新野和枝(しんのかずえ、はびぃ)です!

明日、3月22日(日)は定休日でお休みを頂きます。
cafeは毎週日曜日が定休日となっております。
あさって、3月23日(月)に、
皆様のお越しを、心よりお待ちしております!


【2020年3月23日(月)の日替わりランチメニュー】

 ・玄米入りご飯
 ・ポークチャップ
 ・青菜のけんちん煮
 ・カリフラワーのマリネ
 ・スクランブルエッグ
 ・大根のみそ汁


★1食当たりの栄養表示
(ご飯180gの場合)
カロリー 569kcal
たんぱく質  31g
脂質      9g
炭水化物   89g
食塩相当量 3.2g
野菜量   190g

栄養表示を参考にして頂きながら、
1日単位、1週間単位、1ヶ月単位と、
長いスパンで、
栄養バランスを考えていくのが
良いのかなぁと、
個人的には思っております★


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日替わりヘルシーランチ 850円
控えめの日替わりヘルシーランチ 600円

+150円 ブレンドコーヒーもしくはスイーツ
+250円 ブレンドコーヒーとスイーツ

+200円 さくらオーガニックコーヒー
+300円 さくらオーガニックブレンドコーヒーとスイーツ
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本日もブログを読んでくださって、
三拝云(みーふぁいゆー)ぴかぴか(新しい)
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