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ホイコーロー [2020年03月06日(Fri)]
はいたい!唄って踊れる、はるさー栄養士&野菜ソムリエ、
新野和枝(しんのかずえ、はびぃ)です!


3月8日(日)に開催を予定しておりました、
さくらcafe三線部演奏会は、
延期させて頂くことに致しました。
日程が決まりましたら、
ご連絡させて頂きますので、
どうぞよろしくお願い致します。


【2020年3月7日(土)の日替わりランチメニュー】

 ・玄米入りご飯
 ・ホイコーロー
 ・青菜のけんちん煮
 ・白菜のおろし和え
 ・揚げジャガのそば米あんかけ
 ・卵の澄まし汁


★1食当たりの栄養表示
(ご飯180gの場合)
カロリー 590kcal
たんぱく質  26g
脂質     16g
炭水化物   80g
食塩相当量 3.7g
野菜量   165g

栄養表示を参考にして頂きながら、
1日単位、1週間単位、1ヶ月単位と、
長いスパンで、
栄養バランスを考えていくのが
良いのかなぁと、
個人的には思っております★


〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
日替わりヘルシーランチ 850円
控えめの日替わりヘルシーランチ 600円

+150円 ブレンドコーヒーもしくはスイーツ
+250円 ブレンドコーヒーとスイーツ

+200円 さくらオーガニックコーヒー
+300円 さくらオーガニックブレンドコーヒーとスイーツ
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

明日も皆様のお越しを、
心よりお待ちしております!

本日もブログを読んでくださって、
三拝云(みーふぁいゆー)ぴかぴか(新しい)
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