肉豆腐 [2020年02月22日(Sat)]
はいたい!唄って踊れる、はるさー栄養士&野菜ソムリエ、
新野和枝(しんのかずえ、はびぃ)です! 明日2月23日(日)は、 定休日でお休みを頂きます。 cafeは毎週日曜日が定休日です。 あさって、2月24日(月)に、 皆様のお越しを、 心よりお待ちしております! 【2020年2月24日(月)の日替わりランチメニュー】 ・玄米入りご飯 ・肉豆腐 ・青菜の塩糀和え ・大根の炒め物 ・もやしの酢の物 ・ジャガイモのみそ汁 ★1食当たりの栄養表示 (ご飯180gの場合) カロリー 529kcal たんぱく質 25g 脂質 12g 炭水化物 80g 食塩相当量 3.0g 野菜量 225g 栄養表示を参考にして頂きながら、 1日単位、1週間単位、1ヶ月単位と、 長いスパンで、 栄養バランスを考えていくのが 良いのかなぁと、 個人的には思っております★ 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 日替わりヘルシーランチ 850円 控えめの日替わりヘルシーランチ 600円 +150円 ブレンドコーヒーもしくはスイーツ +250円 ブレンドコーヒーとスイーツ +200円 さくらオーガニックコーヒー +300円 さくらオーガニックブレンドコーヒーとスイーツ 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 本日もブログを読んでくださって、 三拝云(みーふぁいゆー) |