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【2024年3月30日(土)】ささみの梅揚げ [2024年03月29日(Fri)]
はいたい!唄って踊れる、栄養士店長、
新野和枝(しんのかずえ、はびぃ)です!


土曜日・祝日はお弁当販売のみとなっております。
ご注意くださいね。


【2024年3月30日(土)の日替わりお弁当】

 ・玄米入りご飯
 ・ささみの梅揚げ
 ・青菜の菜種和え
 ・白菜の酢の物
 ・人参金平


★1食当たりの栄養表示
(ご飯180gの場合)
カロリー 519kcal
たんぱく質  25g
脂質     12g
炭水化物   76g
食塩相当量 1.9g
野菜量   130g

栄養表示を参考にして頂きながら、
1日単位、1週間単位、1ヶ月単位と、
長いスパンで、
栄養バランスを考えていくのが
良いのかなぁと、
個人的には思っております★



〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
お弁当(ご飯入り) 750円
お弁当(おかずのみ) 650円
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
※価格は税込みです


明日も皆様のお越しを、
心よりお待ちしております!


本日もブログを読んでくださって、
三拝云(みーふぁいゆー)るんるん


◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
コミュニティ・レストラン さくらcafe
779-3403 徳島県吉野川市山川町前川212-6
TEL/FAX 0883-42-5268
営業時間:11時〜14時(ラストオーダー13時30分)
定休日:日曜日
※土曜日・祝日はお弁当販売のみとなっております
 ご注意くださいね
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆


#さくらcafe
#吉野川市
#徳島県
#配食サービス
#お弁当




cafe南手の桜が、チラホラ咲き始めました。
今年は開花が遅れましたね〜


そして、いつも満開の頃に年1回、
cafeに置いてあるピアノを調律してもらっています。
例年、3月末には満開になっているので、
今年は今日、3月29日にお願いしていたのですが、
あぁ〜、残念、満開は来週になりそうです。

cafeにあるピアノは神奈川の実家から運んできました。
祖父母に買ってもらったヤマハのライトアップピアノ。

もう記憶があやふやですが、
確か一番最初の習いごとは、幼稚園の頃、
ヤマハの音楽教室だったと記憶しています。
その後、小学生の時に、ピアノのお教室に通うようになり、
毎日のように家のピアノで練習したり、
好きな曲を弾いたりしていたように思います。
お教室には、高校の途中まで通ったのかなぁ。

大学進学で徳島に来てからは、
ピアノを弾くことはなくなりました。
(代わりに、阿波踊りの三味線や、
沖縄の三線など、何かしら音楽とは関わってきました。)

cafeを始めるにあたり、cafeにピアノがあったらいいなぁと思い、
おもいきって、実家からピアノを専門の業者さんにお願いして、
cafeまで運んでもらいました。

cafeではしょっちゅう弾くわけではありませんが、
時々、昔、弾いていた曲を弾いたり。
先日の3月3日の三線の日の演奏会でも、
何曲かピアノも使いました。
来月末には、ピアノ教室の発表会も予定されています。

1ねんに1回は調律を欠かさず行ってきました。
今年8月末の閉店を前に、
cafeで調律をしてもらうのは最後になりますねぇ。
閉店後はどこかに移動しようと思っていますが、
移動先はまだ未定。
私と音楽は切り離せないので、
今しばらくは、どこかに置いて、たまに弾いたりしたいなぁと思っています。
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