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野菜入り手作りがんも [2021年10月16日(Sat)]
はいたい!唄って踊れる、栄養士店長、
新野和枝(しんのかずえ、はびぃ)です!


明日、10月17日(日)は、
定休日でお休みを頂きます。
cafeは毎週日曜日が定休日です。

あさって、10月18日(月)に、
皆様のお越しを、
心よりお待ちしております!


【2021年10月18日(月)の日替わりランチメニュー】
  
 ・玄米入りご飯
 ・野菜入り手作りがんも
 ・青菜のお浸し
 ・もやしのソース炒め
 ・枝豆の卵とじ煮
 ・茄子のみそ汁


★1食当たりの栄養表示
(ご飯180gの場合)
カロリー 535kcal
たんぱく質 26g
脂質     13g
炭水化物   76g
食塩相当量 3.3g
野菜量   165g

栄養表示を参考にして頂きながら、
1日単位、1週間単位、1ヶ月単位と、
長いスパンで、
栄養バランスを考えていくのが
良いのかなぁと、
個人的には思っております★


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日替わりヘルシーランチ 850円
控えめの日替わりヘルシーランチ 600円

+150円 ブレンドコーヒーもしくはスイーツ
+250円 ブレンドコーヒーとスイーツ

+200円 さくらオーガニックコーヒー
+300円 さくらオーガニックブレンドコーヒーとスイーツ
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お弁当(ご飯入り) 650円
お弁当(おかずのみ) 550円
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
※価格は税込みです




本日もブログを読んでくださって、
三拝云(みーふぁいゆー)かわいい
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