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揚げだし豆腐 そぼろあんかけ [2021年01月09日(Sat)]
はいたい!唄って踊れる、栄養士店長、
新野和枝(しんのかずえ、はびぃ)です!

本日は出勤時間にはまだ降っていなかった雪が、
店に到着した頃からふりはじめ、
あれよあれよという間に積もりまして、
10cm以上はつんどったんちゃうやろか。

午前中はずーっと降んじょりまして、
昼からは、晴れてきたり、また降ったり。。
去年が暖冬で、雪は一度も積もらなかったので、
まー久々の積雪ですございます。

明日はお天気、回復するのかしら。。。
皆様、道の凍結に御注意下さいね。
かくいう私も、
今日は何度か滑りそうになりましたよ。。
危ない危ない。


さて、明日、1月10日(日)は、
定休日でお休みを頂きます。
cafeは毎週日曜日が定休日です★

あさって、1月11日(月)に、
皆様のお越しを、
心よりお待ちしております!
お天気も回復しますように!


【2021年1月11日(月)の日替わりランチメニュー】

 ・玄米入りご飯
 ・揚げだし豆腐
   そぼろあんかけ
 ・人参シリシリ
 ・マカロニサラダ
 ・キャベツの味噌炒め
 ・卵の澄まし汁

★1食当たりの栄養表示
(ご飯180gの場合)
カロリー 631kcal
たんぱく質  22g
脂質    22g
炭水化物   81g
食塩相当量 3.0g
野菜量   100g

栄養表示を参考にして頂きながら、
1日単位、1週間単位、1ヶ月単位と、
長いスパンで、
栄養バランスを考えていくのが
良いのかなぁと、
個人的には思っております★


〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
日替わりヘルシーランチ 850円
控えめの日替わりヘルシーランチ 600円

+150円 ブレンドコーヒーもしくはスイーツ
+250円 ブレンドコーヒーとスイーツ

+200円 さくらオーガニックコーヒー
+300円 さくらオーガニックブレンドコーヒーとスイーツ
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
お弁当(ご飯入り) 650円
お弁当(おかずのみ) 550円
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
※価格は税込みです


本日もブログを読んでくださって、
三拝云(みーふぁいゆー)ぴかぴか(新しい)
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