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手羽とジャガイモの旨煮 [2020年09月11日(Fri)]
はいたい!唄って踊れる、栄養士店長、
新野和枝(しんのかずえ、はびぃ)です!



【2020年9月12日(土)の日替わりランチメニュー】

 ・玄米入りご飯
 ・手羽とジャガイモの旨煮
 ・茄子のボロネーゼ風
 ・胡瓜の中華風炒め
 ・卵サラダ
 ・玉ねぎのスープ

★1食当たりの栄養表示
(ご飯180gの場合)
カロリー 607kcal
たんぱく質  29g
脂質     14g
炭水化物   87g
食塩相当量 3.6g
野菜量   165g

栄養表示を参考にして頂きながら、
1日単位、1週間単位、1ヶ月単位と、
長いスパンで、
栄養バランスを考えていくのが
良いのかなぁと、
個人的には思っております★


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日替わりヘルシーランチ 850円
控えめの日替わりヘルシーランチ 600円

+150円 ブレンドコーヒーもしくはスイーツ
+250円 ブレンドコーヒーとスイーツ

+200円 さくらオーガニックコーヒー
+300円 さくらオーガニックブレンドコーヒーとスイーツ
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お弁当(ご飯入り) 650円
お弁当(おかずのみ) 550円
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
※価格は税込みです


本日もブログを読んでくださって、
三拝云(みーふぁいゆー)ぴかぴか(新しい)
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