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鰆の塩糀焼き [2020年04月06日(Mon)]
はいたい!唄って踊れる、はるさー栄養士&野菜ソムリエ、
新野和枝(しんのかずえ、はびぃ)です!


【2020年4月7日(火)の日替わりランチメニュー】

 ・玄米入りご飯
 ・鰆の塩糀焼き
 ・青菜のそぼろ和え
 ・ポテトサラダ
 ・茎ワカメの煮物
 ・白菜のみそ汁

★1食当たりの栄養表示
(ご飯180gの場合)
カロリー 551kcal
たんぱく質  28g
脂質     14g
炭水化物   77g
食塩相当量 3.6g
野菜量   100g

栄養表示を参考にして頂きながら、
1日単位、1週間単位、1ヶ月単位と、
長いスパンで、
栄養バランスを考えていくのが
良いのかなぁと、
個人的には思っております★


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日替わりヘルシーランチ 850円
控えめの日替わりヘルシーランチ 600円

+150円 ブレンドコーヒーもしくはスイーツ
+250円 ブレンドコーヒーとスイーツ

+200円 さくらオーガニックコーヒー
+300円 さくらオーガニックブレンドコーヒーとスイーツ
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

明日も皆様のお越しを、
心よりお待ちしております!!


本日もブログを読んでくださって、
三拝云(みーふぁいゆー)ぴかぴか(新しい)
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