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タンドリーチキン [2020年03月28日(Sat)]
はいたい!唄って踊れる、はるさー栄養士&野菜ソムリエ、
新野和枝(しんのかずえ、はびぃ)です!

今日は1日雨模様。気温も少し下がりました。
それでも桜が少しずつ咲いています。
下のほうがだいぶ咲きまして、
今、3分咲きぐらいでしょうか。

IMG_0548.JPG
(南側から桜越しのcafe)


さて、明日、3月29日(日)は、
定休日でお休みを頂きます。

cafeは毎週日曜日が定休日です!

あさって、3月30日(月)に、
皆様のお越しを、
心よりお待ちしております!


【2020年3月30日(月)の日替わりランチメニュー】

 ・玄米入りご飯
 ・タンドリーチキン
 ・青菜の胡麻和え
 ・キャベツのソース炒め
 ・もやしのペペロンチーノ風
 ・白菜のみそ汁


★1食当たりの栄養表示
(ご飯180gの場合)
カロリー 464kcal
たんぱく質  26g
脂質      8g
炭水化物   71g
食塩相当量 3.0g
野菜量   200g

栄養表示を参考にして頂きながら、
1日単位、1週間単位、1ヶ月単位と、
長いスパンで、
栄養バランスを考えていくのが
良いのかなぁと、
個人的には思っております★


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日替わりヘルシーランチ 850円
控えめの日替わりヘルシーランチ 600円

+150円 ブレンドコーヒーもしくはスイーツ
+250円 ブレンドコーヒーとスイーツ

+200円 さくらオーガニックコーヒー
+300円 さくらオーガニックブレンドコーヒーとスイーツ
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜


本日もブログを読んでくださって、
三拝云(みーふぁいゆー)ぴかぴか(新しい)
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