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ポークチャップ [2018年08月25日(Sat)]
はいたい!唄って踊れる、はるさー栄養士&野菜ソムリエ、
新野和枝(しんのかずえ、はびぃ)です!

明日、8月26日(日)は定休日で、
お休みを頂きます。
cafeは毎週日曜日が定休日です★

あさって、8月27日(月)に、
皆様のお越しを、
心よりお待ちしております!

しあさって、8月28日(火)は、
ヨガ講座の開催日になります!
9時30分〜、参加無料です!

こちらも、お待ちしております!


【2018年8月27日(月)の日替わりランチメニュー】

 ・玄米入りご飯
 ・ポークチャップ
 ・オクラのお浸し
 ・マカロニサラダ
 ・もやしのカレー炒め
 ・茄子のみそ汁

★1食当たりの栄養表示
(ご飯180gの場合)
カロリー 560kcal
たんぱく質 28g
脂質     8g
炭水化物   91g
食塩相当量 3.2g
野菜量   240g

栄養表示を参考にして頂きながら、
1日単位、1週間単位、1ヶ月単位と、
長いスパンで、
栄養バランスを考えていくのが
良いのかなぁと、
個人的には思っております★

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日替わりヘルシーランチ 750円
控えめの日替わりヘルシーランチ 500円

+150円 ブレンドコーヒーもしくはスイーツ
+250円 ブレンドコーヒーとスイーツ

+200円 さくらオーガニックコーヒー
+300円 さくらオーガニックブレンドコーヒーとスイーツ
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本日もブログを読んでくださって、
三拝云(みーふぁいゆー)かわいい
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