毎日10分、イスに座りながら簡単に楽しく行える体操を集めたもので、曜日別に月曜：口腔体操、火曜：ストレッチ体操（以上、難易度★）、水曜：足の体操、金曜：タオル体操、土曜：音楽体操（以上、難易度★★）、木曜：指の体操、日曜：スポーツ体操（以上、難易度★★★）となっています。それぞれの体操は、7〜13種類の体操で構成され、「発声 ぱんだのたからもの」（口腔体操）、「ぎゅーぱー体操」（ストレッチ体操）など、タイトルからして笑えるものも含まれています。
「ごぼう先生」は、介護の「ご」、予防の「ぼう」から付けた名前。医療業界に勤めていた経験と、実祖母が認知症になった体験等を活かし、高齢者の「衰え」予防・健康体操の普及・指導につとめており、愛知県で地域密着型デイサービス「リハビリカフェ倶楽部 岡崎店」を経営しています。
健康維持や「衰え」予防のために、皆さんのカフェや仕事場でも、この「イス体操」を取り入れてみてはいかがでしょうか？
内容の詳細や動画のダイジェストは下記をご覧ください。
http://www.kingrecords.co.jp/gobou/
http://www.kingrecords.co.jp/cs/g/gKIBE-168/
