2月2日(月)

昨日の午後ハピダンスをしました。

高速スクワットをしました。

膝を曲げて天井に手が届くくらい真っ直ぐ手を伸ばしたり色んなポーズをしました。

多少の疲れは、ありますが通所できてます。

リサ先生に教えて頂きました。