以前からカルシウムが人の気持ちを落ち着かせるなどど言われていますが、本当にそうなのでしょうか？眠れない時には温かいミルクを飲むとか、運動や風呂上りの牛乳が格別においしいのは何故か？とか牛乳には不思議な魅力が一杯ですね。実際、カルシウム吸収による神経系の調整作用や血糖値を上げる効果など色々と証明されているらしいです。
なによりも大事なことは、この一杯が美味しいかどうか？ですよね。先日の旅行のランプの宿で風呂上りに高原牛乳飲みました。理屈は入りません。最高に美味しかったです。勿論、リラックス効果満点でした。