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CEセンター日記
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身体を温めるには[2006年12月16日(Sat)]
月冬の夜に寒くて眠れない時、どうしますかはてな

私は昔は、あんかを使用していました。
おふとんの中に入ると足元ぬくぬくで幸せ気分がしたものです。

しかし、あんかや電機毛布を入れて眠るのはよくないと針灸院の先生に指摘を受けました。
理由は、あんかで足を温めると血管が拡張して皮膚の表面に集まってくるため、
かえって内臓が冷えてしまうのがよくないそうです。ダメ
私は小腸が冷えているらしく、小腸の温度を内側からあげてあげることが大切だそうです。
その方法が、前回ブログに書いた食生活の改善です。
そして、寒い夜眠る時は、先にふとんを温めておくとよいそうですよ。まる
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