わが町から３人目のオリンピック選手を！
鶴田町Ｂ＆Ｇ海洋センター リニューアルイベント開催（青森県鶴田町）



2016年6月4日（土）、青森県鶴田町Ｂ＆Ｇ海洋センタープールのリニューアル記念イベントが開催され、オープニングセレモニーのほかシドニーオリンピック競泳銀メダリストの中村真衣さんによる講演会や水泳教室が行われました。



鶴田町Ｂ＆Ｇ海洋センターのプールは、青森県という土地柄もあって水温がなかなか上がらず、夏でも夜間の利用は難しかったそうです。そのため、温水化を望む地域の皆さんの声を受け、昨年度にB&G財団の修繕助成制度を活用してボイラーを新設。温水化によって利用期間が伸び、より有効にプールを利用できるようになりました。

鶴田町では、過去に２人のオリンピック選手を輩出しているそうなので、３人目のオリンピック選手がB&Gプールから生まれることを期待します！

東北ブロック指導員研修会　開催！



4月22日（金）、東北ブロック内のＢ＆Ｇ指導員を対象にした研修会が、山形県舟形町Ｂ＆Ｇ海洋センターにて開催されました。

当日は、山形県障害者スポーツ指導者協議会より蜂谷事務局長ほか2名の講師をお迎えし、4月から施行された「障害者差別解消法」にもとづき、障害のある方とスポーツを楽しむための「障害別の対応の仕方」（座学）や、障害者スポーツとしてパラリンピック競技にもなっている「ボッチャ」や「卓球バレー」（ともに実技）を教わりました。

利用者主体のサークルづくり＆家族の絆づくりがモットーです！
仙台市泉B&G海洋センターの取り組み

「Ｂ＆Ｇ海洋センター」というと自然豊かな場所にあるというイメージを持つ人が多いと思いますが、東北地方最大の都市である仙台市の住宅街の中にも海洋センターがあります。今回は、利用者主体のサークルづくりと家族の絆づくりを二大目標に掲げる「仙台市泉Ｂ＆Ｇ海洋センター」をご紹介します！

合言葉は笑顔でハッスル！
運動の楽しさを伝える川崎町Ｂ＆Ｇ海洋センターの取り組み

2016年１月30日に実施した「第３回Ｂ＆Ｇ全国指導者会総会」において、Ｂ＆Ｇ指導者会褒賞を受賞した「川崎町Ｂ＆Ｇ海洋センター指導者会」。
この褒賞は、全国384ヵ所にある地域指導者会の中でも特に活発に活動し、青少年の健全育成への貢献など優れた実績を残した指導者会を称えることを目的に実施しており、今回は７団体が受賞。「川崎町Ｂ＆Ｇ海洋センター指導者会」は、川崎町学校支援ボランティアに登録し、町内全小学校の体育の授業で「水辺の安全教室」を実施するなど、子供たちが正しい水辺の安全知識を身に着けるきっかけを提供していることなどが評価されました。
今回は、そんな活発な活動を続ける「川崎町Ｂ＆Ｇ海洋センター指導者会」の本拠地、宮城県川崎町Ｂ＆Ｇ海洋センターを取材してきました！

みなさんこんにちは！B&G財団 栗山です。

本日は千葉県 横芝光町横芝B&G海洋センターで実施された「転倒寝たきり予防プログラム」事業である「足もと元気教室」について紹介します。

実施概要は、
開催期間：7月31日（木）〜11月21日 （金）の全10回
時間：14：00〜16：00（初回と最終回のみ13:30〜）
場所：横芝光町　町民会館　大ホール

教室へは、公募により集まった町内在住の65歳以上（自力歩行可能者）の方々28名もの皆さんに参加いただきました。

指導に携わったのは、3名【AQインストラクター１名、健康運動指導士1名（外部）、スポーツプログラマー1名（外部）】のスタッフです。
この事業は、社会文化課、健康管理課、福祉課の3課の連携事業として実施しています。

主な教室の内容は、
・健脚度測定
・健康チェック(血圧・問診）
・転倒予防運動
・各種健康講義（保健師等）
・お茶会（参加者ミーティング）

教室の模様
�@


�A


�B


�C



参加者の主な感想としては次のとおり、“体調の改善”や“様々な気付き”があったようです。

・体を動かすのが楽しくなった。
・以前に比べ体を動かすことが楽になった。年配のため、先生方始め皆様にお世話になったことを感謝しております。
・体を動かすことが日課になった。
・参加して膝がなおった。
・意識して運動していると、基本的な動きなのにこんなに大事なのだと気づきました。


また担当者として教室に関わった糸川　良太さんからは、
「皆さんの表情が回を重ねるたびに明るくなっていったことが印象的でした。」
「町内の高齢者の中で健康ブームが起こりつつあります。火種となるように頑張ります！」
というコメント＆意気込みをもらいました。

糸川　良太さん



今年、沖縄での養成研修を終えたばかりの第16回アクア・インストラクターです。
今年のアクア・インストラクターとは私も、前期の教官として関わったので、糸川さんとは既に顔馴染みです。

これからもがんばってくださいね！糸川さん！

レポーター：栗山　剛

こんにちは
今回は「Ｂ＆Ｇ幼児フロアリズム運動プログラム」を行っている、米原市伊吹Ｂ＆Ｇ海洋センターを紹介いたします。

米原市伊吹Ｂ＆Ｇ海洋センターで行っている教室は
「わんぱく教室」という名前で、いぶき認定こども園の４・５歳児を対象としています。
４・５歳児が対象ということもあり、活動時間は1時間に設定しています。

参加者は16〜20名。
それに対し
アクアインストラクター、リーダー　各1名
保育士　2〜3名で指導にあたります。

従来は参加者を募集していたのですが、
今年度からはこども園と連携してクラス単位での実施です

今回はフロアリズムということで
伊吹山麗青少年総合体育館での実施でした。
（伊吹Ｂ＆Ｇ海洋センターはプールのみ）

気になる教室の内容は、
・準備体操（音楽体操）
・移動遊び（走る）
・柔軟遊び
・神経系運動（フープ取り）
・運動遊び（サーキット・ネズミ鬼など）　です。

引率の保育士からは
「基本的なストレッチなど、運動の基礎を教えていただいてよかった。
普段の保育へもつなげていきたい。」とコメントを頂いております。

また指導者も
「近隣のこども園と連携して米原市全域で活動できるようＰＲしていきたい」と意気込みを語っています。


「笛が鳴ったらどうぶつのお家に逃げるのよ」みんな必死に走ります。


おひざに鉛筆の魔法をかけて、靴の先をトントントン


ペタァ〜ン


サーキット　4歳児さんは鉛筆ゴロゴロ、ゴム紐ジャンプ、ミニハードル、トンネルくぐり、跳び箱でジャンプ


片づけはみんなでしましょう。マットは一人で大丈夫？


ネズミおにでヘロヘロ。もう一回できるかな？


リズム。手を１・２・１・２で上下。足も１・２・１・２と足踏みできるかな？」

「つかれたぁ〜」といって途中で休憩する子もいるそうです。そんな時は無理をせず、見学するように伝えます。
休んでいる子は、みんなが楽しそうに遊んでいるのを見るて、「先生、もう大丈夫、やりたい」と自らプログラムに入るそうです

子供たちが進んでプログラムに参加するのはプログラムが楽しい証拠ですね

遊びを通して子供たちの運動能力向上に繋がるこのプログラムを是非続けてくださいね！

こんにちは

今回は「転倒・寝たきり予防プログラム」を行っている島根県松江市宍道Ｂ＆Ｇ海洋センターの活動について紹介いたします。

水中での運動をメインとしたこの教室は「遊・遊教室」という名で
毎週2回、水・金、10：45〜12：00に実施されています。

インストラクターは吉川さん。


申し込みをされているのは34名で
なんとすべて女性です

教室後に、談話をするのも一つの楽しみ
話をするために教室に参加している（笑）という人も多いのでは

教室の流れは
・健康チェック（血圧・体脂肪）
・頭の体操
・ストレッチ
・水中ウォーキング
・流水マシン
・水中運動
・クールダウンストレッチ　です。


水中でのストレッチ、徐々に心拍数を上げていきます。



インストラクターの吉川さんは
「運動メニューももちろん大切ですが、何より笑いが一番大切」
と仰っております。


参加者が「毎回楽しみ！」と答えているのもわかりますね

水中の運動でも汗はかいています。
しっかり水分補給しながら、頑張ってください！

こんにちは

今回は群馬県玉村町Ｂ＆Ｇ海洋センターで行われているＢ＆Ｇ幼児アクアリズムについて、ご紹介いたします

担当は和田　光彰さん（第8回AQインストラクター）


今年度の教室は
春季水泳教室　平成26年4月〜6月　水・金　10回コース
秋季水泳教室　平成26年9月〜11月　水・金　10回コース
冬季水泳教室　平成27年1月〜3月　水・金　10回コース

通年で3回コースに分けて教室を実施しています

対象は幼児（年中・年長）25名程度で実施し、指導にあたるのはアクアインストラクターを含む5名のスタッフと指導者会が連携して行っています
今年で15年目を迎えました

≪主な内容≫
・リズム体操（準備体操）
・水慣れ
・水中散歩、カエル歩き、ワニ歩き等
・鬼当て
・リズム水泳（水中体操）
・サーキット



水慣れ（元気いっぱい仰向けキックをしています）


水中散歩（写真の表情から見て分かるように子供たちはとても楽しそうです。この笑顔は指導者の皆さんにとってエネルギーの源になりますね）


鬼当て（鬼に向かって上手にボールを当てます）


指導者の皆さんも子供たちと楽しみながら遊んでいますね

参加した子供からは
・先生と踊るところが楽しかった。
・大きいプールに入れて楽しかった。
・毎回プールが楽しみ。
など、喜びのこえがたくさん聞けました。
また「もう少し泳ぎについて教えてもらいたい」という、意欲的な感想も出ています。

指導者からは
・水泳が好きなってもらえるよう指導していきたいです。
・笑顔を忘れず元気よく指導にあたっています。
・「プールに来るのが楽しみ」と言ってもらえるように指導しています。
・楽しく指導しながら少しでも水泳を好きになってもらえるよう、指導にあたっています。
・最初は泣きながらプールに通っていた子も10回コースが終了する頃には、笑顔になりとてもよかったです。
など、こちらも喜びを感じながら指導にあたっている様子が伺えます。

たった10回の教室でも子供たちの成長が分かるのは指導者にとってとても嬉しいことです。このアクアリズムをきっかけに水が好きな子に成長していって欲しいですね

指導者の皆さん安全管理には十分気を付けて頑張ってください
Ｂ＆Ｇ財団　原田

（プログラムの問合せ先）
事業部 指導者養成課　　��:03-6402-5313／shido@bgf.or.jp

こんにちは
先日より北海道滝川市Ｂ＆Ｇ海洋センターで行われている運動教室の事例を掲載しておりますが、第2弾として、小学生（低学年）を対象とする「小学生 元気アップ教室」をご紹介します

指導はこちらの３名の方々を中心に、計６名の方々によって実施されています。


鈴木指導員


珍田指導員


石本指導員


＜コースと日程＞
実施時間：16：45 〜 17:45
�@小学1年生コース　＝　4月17日 〜 9月18日　隔週木曜日 全10回
�A小学2年生コース　＝　4月23日 〜 9月17日　隔週水曜日 全10回
※各コースには18名の参加者が来ています。

上記の２コースから、本日は小学1年生のコースをご紹介いたします。

主な内容は
�@準備体操
�A柔軟（ストレッチ・座って柔軟）
�B移動遊び（手押し車）
�C神経系運動（器具）　　鉄棒（補助逆上がり・逆上がり）
�D神経系運動（手具）　　短縄（１回跳び・連続跳び・走り跳び）

です。


それでは教室の様子を見てみましょう

準備体操

みんなで数を数えながらの伸脚、、、・・・


柔軟（ペアストレッチ）

友達が痛くないように声をかけながら体を押していました


移動遊び�@（手押し車）

子どもペアで競争をしました。なかなか足を持つコツが掴めず苦戦していました


移動遊び�A（手押し車）

指導者もお手伝い。一緒に頑張りました


神経系運動（器具�@：鉄棒）

逆上がりの練習「さぁこのタオルを蹴るように足を上げるんだよ」とみんなで声かけ。


神経系運動（器具�A：鉄棒）

逆上がりの出来ない子供には、柔道の帯を使って鉄棒と体が離れてしまわないように補助


神経系運動（手具：短縄）

みんな連続何回跳べるか挑戦


挨拶

きちんと整列して最後の挨拶。


【参加者の声】
・上手に足を持ってあげられなかったから、もう少し練習したかった（手押し車）
・腕が疲れたけど、楽しかった（手押し車）
・逆上がりは難しいけど、帯があったから上手く回れた。今度は帯無しで出来るように頑張りたい

【指導員の声】
・手押し車の時に、体格の違いでなかなか上手に足を持って前に進むことが出来ず、止まってしまうペアが居たので、事前に並び順などを考えておく必要があったと感じました。
・逆上がりでは体が離れてしまう子、足が上がらない子などには補助の方法など工夫をしながら楽しく行っていきたいと思います。

・逆上がりの補助で子どもたちにも手伝ってもらい、みんなで声かけをしました。回りの声援に後押しされてとても頑張っていました。縄跳びもタイミングを掴めずに何度も引っかかっていましたが、回りの子を見てコツをつかんであっという間に連続跳びが出来るようになっているのには驚きました。指導者の見本も大切だと思いますが！！出来る子を見て刺激を受けて頑張る姿がとても嬉しかったです。


滝川市Ｂ＆Ｇ海洋センターの事例をこれまでご紹介してきましたが、本当に活発に活動されてます艇庫の活動と合わせて、これからも地域住民のために良い事業を提供していってください
Ｂ＆Ｇ財団　中島

（プログラムの問合せ先）
事業部 指導者養成課　　��:03-6402-5313／shido@bgf.or.jp

こんにちは
本日から2回の連載ブログとして、北海道滝川市Ｂ＆Ｇ海洋センターで行われている、幼児から小学生（低学年）を対象とする運動教室をご紹介します
第1弾は、実施開始から9年目を迎えた「幼児 元気アップ教室」です


はじめに指導員の方々をご紹介します


鈴木指導員


珍田指導員


石本指導員

この教室はこの３名の指導員をメインとして、合計５名の方々によって実施されています

＜コースと日程＞
実施時間：15：30 〜 16：30
�@4歳（年少）コース　＝　5月7日 〜 9月24日　隔週水曜日 全9回
�A5歳（年中）コース　＝　4月16日 〜 9月17日　隔週水曜日 全10回
�B6歳（年長）コース　＝　4月17日 〜 9月25日　毎週木曜日 全20回
※各コースには�@9名、�A18名、�B4名の参加者が来ています。


上記の3コースから、今回は６歳（年長）コースをご紹介します

主な内容は
�@音楽体操（アンパンマンマーチ）
�A柔軟（座って柔軟）
�B移動遊び（ケンパ走）
�Cリズム遊び（リズムカノン ２・３・４拍子）
�D神経系運動（器具）マット
（前転→開脚前転、カエルの足うち、飛込前転、ゆりかご、後転）
�E神経系運動（手具）（ボールを遠くまで投げる練習）
�F運動遊び（フープ取り）
です。

では教室の様子を見てみましょう


音楽体操「アンパンマンマーチ」

新しい体操に挑戦　
一生懸命に手本を見ながら体操しています。


柔軟体操　

「頭を膝につけたら、膝が曲がらず柔軟できるよ。つけられるかな？？」


移動遊び

「ケンケンパ」のリズムで出来るよう声かけをしています


リズム「リズムカノン」

前回の復習をかねて腕の動きを練習しています。


神経系運動（器具）マット

「開脚前転をする時は、手を前につくんだよ」


神経系運動（手具）ボール投げ
　


運動遊び

線上にいるイメージをして、音楽が止まるまで「えんぴつ」のポーズで移動しています。


【参加者の声】
・的当て（ボール）をした時、たくさん当たってうれしかった
・跳び箱を縦では跳べなかったけど、横にしたら跳べてうれしかった


【指導員の声】
・リズムで「一列歩行」をした時、楽しく声を掛けながら進めていくと、子供達も飽きずに頑張り、最後には綺麗に一列歩行が出来るようになりました。
子供達が嫌がらず、飽きずに進めていくには、指導者の声掛けがすごく大切なことだと実感しています。

・各種目を学ぶ過程に「遊びの要素」を取り入れて、子供達が楽しく意欲的に取り組める教室にしていきたいと思います。また、指導員同士の打合せや反省を行うことで、より良い教室づくりを心掛けています。


子供たちが、楽しみながら一生懸命運動している様子が伝わってきますね。
第2弾は小学生（低学年）を対象とする「小学生 元気アップ教室」をご紹介します
Ｂ＆Ｇ財団　中島

（プログラムの問合せ先）
事業部 指導者養成課　　��:03-6402-5313／shido@bgf.or.jp

こんにちは
本日は、滋賀県米原市伊吹Ｂ＆Ｇ海洋センターの「アクアキッズ(メダカ教室)・わんぱく教室」をご紹介します。開始2年目ということですが、とっても楽しそうな雰囲気の教室です

期日：�@7月8日 〜 7月11日　10：30 〜 11：30　(メダカ教室)
　　　　�A7月16日・8月20日 9：30 〜 10：30 （こども園／年齢ごとに１時間ずつ実施）

人数：�@16名（4〜6歳の園児）
　　　　�A77名（こども園の4歳児・5歳児）

指導者はB&Gアクアインストラクターとリーダーの2名です。
こども園との教室は、保育士さんにもお手伝いいただきます。


プログラムの流れは以下のとおり
�@準備体操
�Aシャワー
�B循環系プログラム
�C神経系プログラム
�D運動遊び


それでは、実施内容を見てみましょう。


電車になって、しゅっぽっぽ。シャワーに向かいます

「手をはなしちゃだめだよ。水が顔を流れても大丈夫」



「頭を洗ってみよう。シャワーも降ってくるよ」


お宝さがし

「同じお友達のカゴに入れてね」



「ボールをカゴに入れてね。たくさん入れたチームが勝ち」



「だるまさん、だるまさん。にらめっこしましょ」



「大プールでワニさんになってみよう」


ロングビート板ムカデ

水が苦手な子もニコニコ。みんなでいれば大丈夫


ビート板けのび

「手はまっすぐに、あごをつけて、足はそろえよう」



「大プールで泳いでみよう。怖くないよ」


最後に滑り台

「もっともっと滑りたいよー」



【参加者からはこんな声が】
・お宝探しが楽しかった。もっとすべり台がしたかった。
・シャワーが平気になってびっくりみんなで楽しく顔付けもできてさらにびっくり（保護者）

【先生の声】
・園のプールは狭いので広々としたプールで活動できてうれしいです。
・はじめは水を怖がっていた子供も、潜れるようになってびっくりです

【指導員の声】
・今年度は教室の認知度が高くなって、多くの園児に参加していただきました。園児一人一人の心の変化や能力に合わせた指導を行い、「プールは楽しい！」と思ってもらえるようにしたいです。
・今年は近隣のこども園との幼児運動プログラム事業も開催しており、7月・8月はアクアプログラムを実施しました。


子供たちは楽しみながら、そして真剣に活動をしていますね。統率のとれた教室運営をされているのが伝わってきます
Ｂ＆Ｇ財団　中島

（プログラムの問合せ先）
事業部 指導者養成課　　
��:03-6402-5313／shido@bgf.or.jp

こんにちは
転倒・寝たきり予防運動プログラムの第3弾として、島根県雲南市加茂Ｂ＆Ｇ海洋センターの活動についてご紹介いたします

担当者は大谷　麻美さん（人材バンク登録者）です


教室名は「スマイリッシュ教室」今年で12年目を迎えました
雲南市加茂Ｂ＆Ｇ海洋センターを会場とし、中・高齢者10〜15名を対象に平成26年4月3日〜平成27年3月26日、全56回で開催されます
一年間で56回の教室を実施することはすごいですね
毎週木曜日　13：30〜14：30で行われています。
指導にあたるのは外部講師1名、海洋センター職員1名、看護師1名の皆さんです

≪主な内容は≫
・ロコトレ（ロコモーショントレーニングの略）
※ロコモーティブシンドロームを予防するためのトレーニングです
・チェアビクス
・健康ヨガ
・3Ｂ体操
・水中運動
・姿勢美人（ストレッチ）

≪教室の様子≫

ロコモーティブシンドロームについて座学を受けました


3Ｂ体操（音楽に合わせて楽しく体を動かします）
※3Ｂ体操とはボール、ベル、ベルターの用具を活用して音楽に合わせて行う体操のことです。


健康ヨガ（体も心もリフレッシュ）


チェアビクス（演歌に合わせて楽しく無理のない運動をします。皆さんはやはり演歌がお好きな様子ですね。）


姿勢美人　ストレッチ（背筋を伸ばして若返りを目指します）


骨コツロコトレ（ロコモーティブシンドロームを予防するため一生懸命取り組みます）

参加者からは
・「ヨガ」や「姿勢美人」は今までに体験したことがない運動だったので、最初は不安だった。やってみると簡単にできて、体も軽くすっきりして気持ちがいい。
・専門のスタッフが丁寧に指導やアドバイスをしてくれるので、安心して参加できる。

大谷さんからは
・年齢差や個人差などを感じさせないような、誰もが気軽に参加できる教室を心がけています。
・12年目を迎えて、今年度より「スマイルクラブ」から「スマイリッシュ教室」と新たに名前をリニューアルし内容も変えたことにより、参加者が徐々に増えてきました。
・マンネリ化を解消することができました

長年続けている教室をリニューアルし、参加者のニーズに合った事業を展開していることが伺えます。今後も新しいことにチャレンジしながら素晴らしい教室を展開して下さい

（プログラムの問合せ先）
事業部　指導者養成課　　��:03-6402-5313　e-mail:shido@bgf.or.jp
原田

こんにちは。
前回のブログで、滋賀県米原市伊吹Ｂ＆Ｇ海洋センターの活動事例として「健康楽らく教室」（第1弾）をご紹介しましたが、引き続き「第2弾」をお送りします。
第1弾は体育館の事例でしたが、今回はなんと「プールdeカヌー」に挑戦しております

カヌーを取り入れるのは、今年が初めての試み。
65歳以上の方々を対象として、5名の参加者を迎えて実施されました。

期日：平成26年7月31日　13：30 〜 15：00
指導員はB&Gアクアインストラクターとリーダーの2名です。

プログラムの流れは以下のとおり。
�@血圧測定
�A準備運動
�Bライフジャケット浮遊体験
�Cカヌー体験（45分程度）
�Dアクアウォーキング（30分程度）　　合計90分の教室です。


血圧測定、準備運動終了後
ライフジャケット浮遊を体験してみました。

参加者：「浮くわ浮かんようにするのが難しい」


いよいよ初めてのカヌー乗船。色々と試行錯誤されながらも、熱心に漕いでいらっしゃいました。

参加者：「こんな感じでええの？」


プールに来ている子供たちから注目の的です！心配しいているのかな

参加者：「ぶつかる−」


指導員：「皆さん、上手になってきましたね。コースどおりに進めてますよ」



カヌーの乗り降りはプールサイドで乗ったまま行いました。
不安定な水上だと、キケンなので。（ナイスアイデア・・・）



カヌーの後はアクアウォーキング。皆さん元気ですね。
指導員：「歩き始めの歩数を数えておいてください。可動域を広げる運動や歩行の後、もう一度数えましょう。」

ウォーキングの前後では、15歩程度少なくなったようです。


ビート板を活用して二の腕も鍛えながら歩きます。
指導員：「体幹も鍛えられますよ」



ビート板でおなかを引締め、腹筋を鍛える運動。伸びて、だるまのポーズで立ち上がります。



最後にみんなで記念撮影




参加者からはこんな声が
「初めて乗ったけれど、楽しかった。案外乗れるもんやね」
「カヌーって、まっすぐ進むのが難しい」
「いつもよりアクアウォーキングの時間が短いわ」・・・皆さんめちゃくちゃ元気です。


指導された方からは
「5人と少なかったですが、皆さん意欲的で感心しました。始める前は心配しましたが、ターンなど方向転換できるようにまでなりました。」
「終了後には、プールが狭いとブーイング
１名の方は琵琶湖でのカヌー教室にも参加され、広くて漕ぎやすかったとお話しされていました。」

新しいことにチャレンジすることは楽しく、新鮮です。
米原市のみなさん、これからも元気に色々なことにチャレンジしてください


Ｂ＆Ｇ財団　中島
（プログラムの問合せ先）
事業部 指導者養成課　　��:03-6402-5313／shido@bgf.or.jp

こんにちは。
今月より、全国の海洋センターで実施している「転倒・寝たきり予防プログラム」をクローズアップしておりますが、本日は滋賀県米原市伊吹Ｂ＆Ｇ海洋センターの「健康楽らく教室」（第1弾）をご紹介します
第1弾は、体育館での活動です

米原市伊吹Ｂ＆Ｇ海洋センターはプールのみのセンターですので、隣接する伊吹山麓青少年総合体育館を使用して、「健康楽らく教室」を実施しています。

期日：毎週木曜日　13：30 〜 15：00
人数：65歳以上の方々10〜15名が参加されています。
指導員はB&Gアクアインストラクターとリーダーの2名です。

プログラムの流れは以下のとおり。
�@血圧測定
�A準備運動
�Bウォーキング（30分）　
通常歩行25分、ミニハードル、横歩き、ジグザグ歩行などを実施
�C筋力トレーニング
�D柔軟体操
�Eクールダウンストレッチ　　　　　　　　合計90分の教室です。


それでは、実施内容を見てみましょう。

「1回目は、健脚度測定と転倒予防のお話です」



血圧測定が終わったら、各自で体操パネル（体操の手順や型が一目でわかるもの）を見ながら準備運動。



ウォーキング終盤はミニハードルと横歩き。
「ハードルはおなかに“力”を入れましょう」
「横歩きはおしりに “力”を入れて」
「おしりに割り箸はさんで落とさないように」(イメージです・・・実際には挟んでませんよ)



「太もも、おしり、背中を意識しましょう鍛える部分を意識してください」



クールダウンは念入りに。次の日に疲労は残しません。


柔軟体操を取り入れた当初はまるで拷問のようでした（笑）
「ヴー」「あ"−」の声があちこち出ました
今では力を抜いてリラックスできるようになりました。


月に１度のお茶会。
「楽しい」「美味しい」だけではありません。必ず座学を実施しています。
この時に健脚度測定の結果も返却します。
「記録のある方は昨年度の結果と見比べてください。今の健脚度を維持しましょうね」



年末のお茶会では
会費を集めて少しリッチにハワイアンパンケーキとコーヒーを用意
地元の警察署地域課より振り込め詐欺講座をしていただきました。（気をつけなきゃ・・・）




参加者からはこんな声が
「午前中は、グラウンドゴルフや畑仕事で疲れていたけど、ここにきて体操するとすっきりする」
「休むと体が硬くなって疲れが取れないけど、来ると体が気持ちいいわ」


指導員の声
「楽しく笑いの絶えない教室にしたいです。」
「“自宅で行えるように”と体操はパネルを作成しました。目と耳と体で体操を覚えていただきたい。」
「万歩計を活用しながら毎日の運動を記入できる表を配布したので、日々の生活の中で健康・運動意識を高めてもらえたらと思います。」


この教室は健康維持のための運動だけでなく、地域コミュニティーとしての役割を果たしている好例ですね
次回は「健康楽らく教室」第2弾として、プールでの面白い活動をご紹介します。

Ｂ＆Ｇ財団　中島
（プログラムの問合せ先）
事業部 指導者養成課　　��:03-6402-5313／shido@bgf.or.jp

こんにちは
Ｂ＆Ｇ幼児フロアリズムの第2弾として、千葉県いすみ市Ｂ＆Ｇ海洋センターの活動について、ご紹介いたします

担当は吉野　万智子さん（フロアリズム　人材バンク登録者）です


今年度の教室は
4月18日（金）〜2月27日（金）
年間19回（体力測定4回を含む）

対象はいすみ市内年長児21名
指導にあたるのはAD1名、リズム体操指導員3名、引率保育士1名
今年で15年目を迎えました

≪主な内容≫
・準備体操　チキ・チキ・バン・バン
・移動遊び　新聞走
・柔軟遊び　お布団たたみ〜起き上がり
・リズム遊び　2拍子
・神経系　鉄棒（つばめ、豚の丸焼き、前回り）
・運動遊び　お掃除競争

≪教室の様子≫

新聞走（新聞が落ちないように一生懸命走ります）


リズム（手は 二分音符のリズムをとり、足は 四分音符を取りながら歩きます)


鉄棒�@（背筋を伸ばし、鳥が木や電柱にとまっている時のようにポーズをとります。前回りをする時の基本ポーズです。）


鉄棒�A（先生が説明している時はみんなしっかりお話を聞いています）


鉄棒�B（先生にサポートをしてもらいながら前回りに挑戦しています)

整列・挨拶（リーダーの号令ではじまりと終わりの挨拶を行います）
「気をつけ」の姿勢がきれいですね

参加した子供からは
・鉄棒で前回りする時に、お腹が痛かったけど楽しかった。
・豚の丸焼きが楽しかった。
・鉄棒が好き
・新聞を使って風を作って走ったのが楽しかった。
鉄棒が好きな子供が多いようですね

指導者からは
・少ない実施回数の中で、いかに運動を好きになってくれるか、できた時の達成感を持たせてあげられるか、遊びながら体力向上に結び付けることができるか。などを考えながらプログラムを組み立てています。
・子供たちと一緒に楽しく教室を進めています。

鉄棒を順手で握るという説明をしていた時に、「鳥さんの足だー」という声が聞こえてきたので、それからは「鳥さんの足で鉄棒を握るんだよ」と言葉かけをしています。
マットで回る動作の説明の時には、「ダンゴムシ！」手を前にして起き上がる時には「ウルトラマン！」など、子供達からいろいろな事を教えられます。

子供たちと会話やコミュニケーションを取りながら、一緒に教室を楽しんでいる様子が伺えます
子供に教えることばかりではなく、逆に子供からたくさん学ぶこともあるのですね

これからも子供たちと一緒に楽しみながら、フロアリズムを実施していただきたいと思います

Ｂ＆Ｇ財団　原田

（プログラムの問合せ先）
事業部　指導者養成課　　��:03-6402-5313　e-mail:shido@bgf.or.jp

本日は「B＆G幼児フロアリズム運動プログラム」について、教室を開催している海洋センターの活動を紹介いたします

第1弾は島根県　雲南市加茂B&G海洋センターの活動をお届けします。

今年の教室は
�@加茂幼児園　平成26年4月28日（月）〜平成27年2月23日（月）まで
　内3回はアクアリズム　合計16回
�Aかもめ保育園　平成26年4月22日（火）〜平成27年3月10日（火）まで
　内3回アクアリズム　　合計13回
�B三刀屋幼稚園　平成26年7月10日（木）〜平成26年11月17日（月）まで
　内1回アクアリズム　　合計4回
�C木次子ども園　平成26年9月8日（月）〜平成26年12月1日（月）まで
　内1回アクアリズム　　合計5回

年間4コースの教室が市内の体育施設で午前中に開催されています。
今年で年目を迎えました。

対象は3歳児〜5歳児。
指導にあたるのはB＆Gアドバンスト/アクア・インストラクターです。
そして引率の保育士さんがサポートに入ります

【主な内容】
・準備体操（音楽体操）　※親子での教室も開催しています！


・移動遊び（フープマラソン、コーン倒しバトルなど）



・柔軟（前屈、ブリッジ）　なんと、ブリッジから足上げもできちゃいます！スゴイ！！


その他には…
・神経系運動（マット、鉄棒）
・運動遊び（お掃除競争、フープコロコロキャッチ）　などを実施しています。

使用する器材は購入するものばかりではなく、スタッフの手作りの器材がたくさんあります。
温かみがあって、子どもたちにも好評です。スタッフの皆さん、ご苦労さまです。

（島根観光キャラクターの「しまねっこ」がモデルです！）
大きなパズルは子供たちも夢中になります。こんな大きなパズル、お家にはないですよね

参加している子供たちからはこんな声が
・お掃除競争が楽しかったので、幼児園でもやりたい
　（お掃除競争は子どもたちからアンコールが起きるほどの人気プログラムだそうです）
・柔軟体操とブリッジは家でも練習して上手にできるようになったのでみんなの前で手本を見せたい
　（子どもたちは自信がつくと手本を見せたくて仕方ないようです）

指導にあたる大谷さんは


「終わりの挨拶のときに『もう終わっちゃったの？』『まだやりたい』と言われるような、楽しくてあっという間に時間が過ぎるような教室にしていきたいです。
また、子どもたちにいろいろな動きや遊びを経験させ、体を動かすことの楽しさを知ってもらいたいと思っています。」とのこと

幼児園の先生からは
「この教室で子どもたちの苦手な動きを知ることができた。教室の中でケンケンパーをした際に、ぎこちない動きをしている子どもが多く、どのようにすればよいか相談をしたところ、遊びながら動きを覚えられるように廊下などに足跡のマークを置くことを提案していただいた。実践したらスムーズにケンケンパーができるようになりました」　との声を頂きました。

子どもたちが遊びを工夫し、発展させて遊んでいたという、うれしい報告をもあったそうです。

幼児園と海洋センターの連携により、プログラム効果を高めることができます。
海洋センターでの教室で覚えたことを園に戻って、日常的に取り組めるという大きなメリットがあります。週1回の教室だけではなく、短時でも毎日取り組める体制づくりに繋がっています。

子供の運動機能低下が危惧される昨今、子供たちが楽しみながら、運動機能向上に繋がる取組みは重要なことですね。

これからもがんばってください。

B＆G財団　大関

（プログラムの問合せ先）
事業部　指導者養成課　　�п@03-6402-5313　e-mail shido@bgf.or.jp

こんにちは。
本日は「転倒・寝たきり予防プログラム」について、プログラムを実施している海洋センターの活動を紹介いたします。

第1弾は青森県南部町名川B&G海洋センターの活動をお届けします。
南部町は青森県の南東に位置し、県下第2位の人口を有する八戸市の西部に隣接しています。

　　　　　　　　　担当は工藤　司さん（第14回AQインストラクター）です。


教室名は「転倒・寝たきり予防教室」。今年で10年目の節目を迎えました。
教室は年間3コースに分けて開催されています。

第1コースは既に終了しましたが南部地区で5月13日〜7月29日の全12回で開催されました。

次の開催は
福地地区で南部町農村環境改善センター福寿館「多目的ホール｣を会場に
平成26年9月9日〜11月25日　全12回　で開催されます。
毎週火曜日　9：30〜11：30で行っています。

今年度の3期目は
名川地区で南部町名川Ｂ＆Ｇ海洋センター「２階トレーニングルーム」を会場に
平成27年1月6日〜3月24日　全12回　で開催されます。




この「転倒・寝たきり予防教室」は介護保険サービスを受けていない、在宅で自立した生活を営む６０歳以上の方を対象としております。

指導についてはB&Gアドバンスト/アクア・インストラクター　2名と保健師さんが担当します。
健康福祉課とB&G海洋センターがタイアップして開催しており、双方が専門分野で連携することで、安全且つ効果的に事業を展開しています
（外部講師にも指導依頼することもあります。）

それでは、具体的なプログラム内容を見てみましょう。
教室の主な流れは
�@健康チェック(血圧・問診）
�A運動指導士による介護予防運動　（関下りち子講師）
�Bストレッチ
�C頭の体操
�D正しい歩き方
�E有酸素運動
�F筋力トレーニング
�Gクールダウンストレッチ　　　となっています。

　　　　　　　　　正しい歩き方トレーニング（つぎ足、腿上げ等）



　　　　　　　　　有酸素運動（リズム体操）


　　　　　　　　　正しい歩き方トレーニング（内腿の筋肉について）



参加した方からは
「いろいろな運動ができ楽しいし、効果に期待している」
「体の調子が良くなってきた。次も参加したい」　　
と言う喜びの声が上がっています

工藤インストラクターは
「効果的な運動は提供できるが、自宅で継続できるように促していくことが課題です。
少しずつ参加者に日々の運動を定着させていきたいです。」と今後に向けた意気込みを語ってくれました。



教室に参加するだけで“健康”になる訳ではありませんし、転倒を予防できる訳ではありません。
教室はあくまでもきっかけ作りであり、日常生活の中に、転倒予防に有効な運動を“習慣”として取り組んでもらう事が大きなポイントだと思います。


　　　　　　　　　　　　これは筋力トレーニング（腹筋）の様子です。

このようなイスに座って簡単にできる運動なら、ご自宅でもできますよね（関下りち子講師）

猛暑が続きますが、南部町の皆さん　頑張ってください

平成２４年度「近畿ブロック地域海洋センター連絡協議会担当者会議」開催


平成２４年１１月２９日（木）、３０日（金）、滋賀県米原市にて標記の会議が開催されました。
１日目の会議では、「平成２４年度事業経過報告」「平成２５年度事業計画（案）」「来年度役員（案）」「来年度特派員（案）」について協議され、承認されました。来年度も、近畿ブロックの団結力で取り組んでいきたいと思います


２日目は、指導員研修会として、米原市商工観光課の皆さんの指導のもと、「室内雪合戦」の研修会が実施されました。
皆さん、ルール説明を真剣に聞いています。


７人対７人の攻防戦、いよいよ試合開始です。


シェルターに隠れながらも、隙を見て攻略していきます。


激しくも、頭を使う競技で、白熱する試合が繰り広げられました。


雪合戦終了後、みんなで記念撮影

約１ヵ月間の近畿ブロック内の海洋センター視察もこれで終了となります。
ご協力いただきました皆様、大変親切に対応いただき、誠にありがとうございました。
大変、多くのことを勉強することができました。
担当者の皆さん、これからもはりきっていきましょう
ありがとうございました。

１１月２８日（水）、米原市山東B&G海洋センター（滋賀県）に伺いました。昭和５８年にオープンした４類-プール、体育館の施設です


・米原市山東B&G海洋センター
体育館事業では、ビーチバレーが最も盛んで、他にバレーボール、テニス、バドミントンなどの利用者が多いそうです。
また、財団事業である「こどもリズム運動・体操教室」や「転倒予防のプログラム」も実施されています。


・多目的ルーム
「エアロビクス」「ヨガ」「ストレッチポール」「コアエクササイズ」「かんたんピラティス」など運動不足の解消や筋力アップ、体幹を鍛える運動など各種の教室が実施されています。
また、「HIPHOP教室」を取りいれ、人気のある教室となっているそうです。


・海洋センタープール
平成２２年６月から、温水プールとなり年間とおして２万人以上の方に利用されています。
子ども水泳教室では、年齢別のプログラムとなっており、教材（すいみんぐステップノート）を通じて自然と泳ぎ方も習得できます。
また、水中運動教室では、「腰痛予防水中運動」「アクアビクス」「アクアトレーニング」など多くの自主事業を展開しています。


写真は、海洋センター所長の中村さんです。

中村さんより、「若いスタッフが多いですが、利用者の方が使いやすいと思っていただけるよう日々頑張っています。雪の多い地域ですが上屋プールで頑張っています。ぜひ一度お越しください。」とコメントをいただきました。

１１月２８日（水）、長浜市浅井B&G海洋センター（滋賀県）に伺いました。平成元年にオープンした５類-艇庫、プール、体育館の施設です


・浅井B&G海洋センター
海洋センターに隣接して、テニスコート、陸上競技場、野球場などがあり浅井文化スポーツ公園の一画に位置しています。
海洋センター事業として、各世代の人に楽しんでもらえるように、「子ども対象事業」「女性対象事業」「一般対象事業」「高齢者対象事業」「障害者対象事業」とに分け、教室の編成がされています。



・海洋センタープール
小学１年から小学２年生を対象とした「ぴょんきち水泳教室」、小学３年から小学４年生を対象とした「ビギナー水泳教室」、「着衣泳法＆プールdeカヌー体験教室」、「ウキウキ水中健康教室」など利用者の要望に応じたオリジナリティある教室を展開しています。


・浅井農村環境改善センター
こちらの施設も浅井文化スポーツ公園の一画にあります。「男の料理教室」、「おせち料理教室」「魚のさばき方教室」などの教室も主催されています。


海洋センターの前は、遊具などもあり家族連れや遠足など市民の憩いの場となっているようです。


７月下旬になると、この川で「鮎の魚つかみ大会」が行なわれ、普段川で遊ぶことの少ない子どもたちにとって人気のあるイベントとなっています。


・陸上競技場
「マラソン教室」「かけっこ教室」をはじめ、「長浜市陸上競技大会」「長浜市駅伝競走」「あざいお市マラソン」など陸上イベントもたくさん実施されています。


あざいお市マラソンは、全国ランニング大会１００選にも認定されています。


写真左から、海洋センター所長の柿見さん、担当の伏木さんです。

伏木さんより、「複合型のスポーツ施設として、テニスコート、野球場、陸上競技場、などもあります。スポーツ事業としては、子どもから高齢者まで幅広い世代に向けて発信しています。今後も、地域の皆様に愛されるスポーツ施設を目指します。」とコメントをいただきました。

柿見さんより、「スポーツ施設とあわせて、家族が楽しめるいこいの公園があります。ぜひ皆さんでお越しください。」とコメントをいただきました。