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2009年08月03日

キッズチアダンス

主催:(財)鳥取県体育協会 キッズチアダンス今日8月3日(月)スタート、

みんなで楽しくダンスをしました。音符

開脚前転、開脚後転、倒立、ブリッジもできるようになりました。拍手

本当に子どもたちは天才です。誰もがいろいろな可能性をもっています。キラキラ

私は一生懸命に取り組んでいる子どもたちを応援していきたいと思います。力こぶ

キッズチアに参加したいキッズは、是非、見学に来てください。

待ってま〜す。笑顔

問い合わせ:(財)鳥取県体育協会  0857-31-6911 まで

2009年08月02日

ヨガ

ヨガをすると体に負担無く柔らかくなります。

体操とヨガの違いは内観です。

ヨガをしたことがある方は、はとのポーズを知ってると思います。

私は寝る前に必ずヨガをします。

とてもリラックスします。私の年代では体は十分柔らかいと思いますが、

子どもには勝てません。

はとのポーズ:女性には必要な骨盤・背骨の歪みを整えます。

他にも腕と太もものストレッチ引き締め効果など…

骨盤の歪みで起こる症状として腰痛、便秘、下痢、ヘルニア、結腸炎、虫垂炎、

膀胱障害、月経障害、膝痛、坐骨神経痛など…たくさんあります。

骨盤の歪みを整えるだけでかなり解消されると思います。笑顔

体が硬い方はとても難しいかも…困った

Let's tryびっくり

2009年08月01日

一日体験講座

NHK鳥取文化センター(アクティビル7F)にてタップダンス一日体験講座を
9月25日(金)午前中に開催する予定です。音符

タップダンスは最初に足首を軟らかくし、次に股関節を軟らかくして、

脳の活性化にも繋がります。温泉

普段とは違う足の動きは右足から左足へステップを踏むことも結構難しいです。困った

頭も使います。年齢関係なく誰もが楽しんで出来る健康の為のタップダンスです。初心者

ステージで華やかにタップダンスをしたい方にもお勧めです。まる

是非、一日体験に参加して見てください。キラキラ

2009年07月31日

私の豆知識 W

アウト足裏のつぼ、マッサージを自分でやってみましょう。アウト

足の指の一般的な言い方は、
足の親指、足の人差し指、足の中指、足の薬指、足の小指。

おもに解剖学の足指は、親指から小指までを、
第1足指、第2足指、第3足指、第4足指、第5足指。

他にも言い方があると思いますが、
私はローマ数字を使って親指から小指までを
T、U、V、W、X。簡単猫

T→外側横部分は鼻、真ん中部分は下垂体、下垂体の周りは頭、付け根は首、つま先部分は副鼻腔。足の親指をマッサージすると気持ちが良いです。

U、V、W、X→足の裏全体が副鼻腔。指を引っ張るだけでも十分マッサージ効果が得られます。


ちなみにタップダンスをすると以外に指のマッサージをしているんですキラキラ

2009年07月30日

私の豆知識 V

       〓 骨粗しょう症について 

女性に多く、骨密度はいったん少なくなると、増えることもありません。落ち込み

治療より予防が大切です。

予防はカルシウム、タンパク質、ビタミン、適度な運動まる(タップダンス)。

圧迫骨折が起こりやすい状態になるので気をつけましょう。

年齢に関係なく骨密度を問診した方が良いと思います。

自分の骨密度を知って予防をしていきましょう。OK

2009年07月29日

バトンの練習

バトンの練習に参加されたい方は、さざんか会館(日曜日) アクティブ2Fにて

月3回バトンの練習をしています。笑顔

見学がしたい方はメールをお願いします。

月2回老人福祉施設へ慰問・演芸交流活動をしていますが、

時間が変更になる場合があります。困った

必ずメールで確認をお願いします。ウインク


日曜日に参加できない方は、鳥取体育協会サブアリーナにて

8月3日(月)よりキッズチアダンスがスタートします。キラキラ

見学がしたい方は体育協会へ問い合わせをお願いします。携帯

2009年07月28日

注目ブログに!

団体ブログが注目ブログに紹介されました。拍手

大会は東京が中心に行われるので、ブログをきっかけに新しいメンバーが増え、
鳥取県で大会が開催できるよう頑張っていきたいと思います。

応援よろしくお願いします。キラキラ

ちなみに私の外国の友達は、日本語がわからなくてもブログにアクセスしてくれます。

有難いです。彼女のコメントです。笑い

I visited your group blog and blog. I saw your picture in a dancing room.
I cannot read Japanese , so I don't understand your blog.
女の子

2009年07月27日

コメントありがとう

ひまわり コメントありがとうございます。 ひまわり

ブログを書く励みになります。キラキラ

バトン・チアダンス・タップダンス・アロマ・整体…。

気になることなど…わかる範囲で説明をしたいと思いますので、コメントをお願いします。笑顔

2009年07月26日

イベント参加者募集

 11月イベント参加者募集 〓

今回は広くいろいろな方に参加できるような企画をしています。

キッズチア・NHKタップメンバー・さざんかバトン、タップメンバーなど。

まだ、バトン、タップの経験がない方でも興味があれば参加してみてください。

今から練習に参加できたら11月には間に合います。OK

キラキラ11月15日(日)に行われるTIMEフェスティバル参加者募集
キラキラ11月30日(日)に行われる鳥取総合芸術文化祭参加者募集

2009年07月25日

タップダンス体験講座

リボンタップダンス一日体験講座リボン

NHK文化センター鳥取教室にて一日体験講座を開催いたします。

日程は9月25日(金)午前中を予定しています。

興味のある方はご参加をお願いします。