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健康な日々(うつ病からの帰還と瞑想療法)
私は、2003年にうつ病を発症し、うつ病に苦しみ2008年やっと寛解したところです。長きに亘りこころの闇を覗いてきました。家族や周りの友人・知人のおかげで以前の正常な自分を取り戻し、健康な日々を送れるようになりました。治療の過程で、NPO特定非営利法人岡山きのこあったか会のお世話になり、現在も会に所属しております。
岡山きのこあったか会は、認知症患者およびその家族のQOLを高める活動を行っております。
私たちは、日ごろせわしない生活を余儀なくされていつの間にかこわばった気持ちで生活をしています。この状態を継続すると精神ストレスが高まり認知症の発症や進行を早めることとなり、うつ病などの精神疾患の原因となってきます。
私たちの活動は、非薬物療法による心のケアを行うことで、認知症患者の症状進行を抑えたり、その介護家族の精神的ストレス低減を目指すものです。その手法として、マインドフルネス瞑想法を利用しています。
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2008年12月
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