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沼田町暮らしの安心センター
沼田町暮らしの安心センターでの開催事業などの取り組みはもとより、
多世代の方へ向けた情報発信を行っています。
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10/18(金)あったまーるで「タバコのお話」[2019年10月11日(Fri)]
「タバコのお話」聴いてみませんか?
毎月恒例の、地域医療コミュニティカフェ「あったまーる」を、10月18日(金)12時15分から安心センターで開催します。
今回は、「タバコの話 〜やめたくてもやめられない人へ〜」と題して、沼田厚生クリニックの兼村先生(内科医師)より講話いただきます。コーヒーを飲みながら、あなたもお話を聴いてみませんか?

タバコをやめたいと考えている方、必聴です!
 ↓
191018_あったまーるチラシ.jpg
10/18(金) 自宅で簡単!生活に役立つ運動してみませんか?[2019年10月02日(Wed)]
町デイサービスセンターでは、地域の皆さんに在宅介護サービスを身近に知っていただくために定期的に「地域交流会」を開催しています。
今回(10/18)は、「自宅で簡単にできる 生活に役立つ運動」を開催させていただきますので、この機会にぜひ参加ください(事前申込み必要)。
専門の機能訓練指導士(デイサービスセンター作業療法士 大野直樹)が、介護のリハビリ運動ではなく、一般町民向けに「健康で動きやすい体をつくるための運動」を教えてくれますよ!

申し込み方法や詳しい内容は下記をご覧ください。
 ↓
191018_デイサービス地域交流会チラシ.jpg
毎週土曜日、あすくらすウォーキング実施中![2019年09月27日(Fri)]
〜ぬまたを歩こう〜
いつまでも歩いて暮す「あるくらす」運動♪
暮らしの安心センターでは、町民みなさんの健康を応援しようと「あるくらすウォーキング」を実施しています。
IMG_7713.jpg
毎回10数名の方に参加いただいています。
ガイド(指導者)が必ず付きます。

次のとおり実施中ですので、お気軽に参加ください。お待ちしております!

日 時  9〜10月の毎週土曜日 朝7時
     (朝6:45の時点で雨天は中止)
場 所  安心センター南側玄関前 集合
コース  町内「東西南北」の4コースを用意
     (距離は4〜5km 約1時間)
申込み  不要(参加無料)
     ※都合のつく日で参加OK
服装と持ち物・注意点・コースマップなど  
 下記ハンドブックでご確認ください。
 (初めて参加する方に手渡ししています)
  ↓
 ハンドブック(三つ折・表)
190906_ガイドブック(三つ折・表).jpg

 ハンドブック(三つ折・中)
190906_ガイドブック(三つ折・中).jpg
9/7(土)〜あるくらすウォーキングが始まります![2019年09月04日(Wed)]
9月7日(土)から10月26日(土)まで、毎週土曜日(朝7時集合)に「あるくらすウォーキング〜ぬまたを歩こう〜」が始まります!
集合場所は、安心センターの南側玄関前で朝7時から1時間程度、参加者みんなで歩きます。
4コースを用意しており、距離は4〜5kmあります(参加者の体力状況に応じて短い用意しております)。
ぜひ、健康のために、家族、友達を誘って一緒に歩きませんか?
詳しくは、下記をクリックしてください!
 ↓
190903_あるくらすウォーキングチラシ(ブログ用).jpg
暮らしの保健室で「脳卒中 これだけは守ろう」[2019年08月22日(Thu)]
「血圧や脂質、血糖値のコントロールが重要」

IMG_7470.jpg
 8月8日に今年度第1回目(通算第10回目)となる「暮らしの保健室」が開催され、脳卒中予防に関する講座が行われました。8〜10日までの3日間、モービルMRI「脳の健診」にて来町されていた、社会医療法人医仁会 中村記念病院 脳神経外科 脳卒中センターの上山憲司氏が講師としてお越しくださり、脳卒中の発症リスクや毎日できる予防チェック方法などを教えていただきました。
8/8(木)暮らしの保健室で脳卒中の話[2019年07月31日(Wed)]
 8/8(金)安心センターで、暮らしの保健室「講演会」を開催します。
 「脳卒中 これだけは守ろう」と題し、中村記念病院の脳神経外科医 上山先生の貴重なお話を聞くことができますので、ぜひ参加してください!申込みは不要です。

詳しくは下記をクリックしてください。
  ↓
190808_暮らしの保健室チラシ.jpg
あったまーるで「熱中症対策」[2019年07月31日(Wed)]
 7月26日(金)に、医療コミュニティカフェ「あったまーる」が開催され、潟сNルト北北海道の管理栄養士、向峯有香さんを招いて「熱中症対策」について勉強しました。
190726_あったまーる.jpg

 参加者は、熱中症のメカニズムや対処法、予防方法について学び、こまめな水分補給が大事であることをあらためて認識したようです。
 これからますます暑くなってきますので、熱中症にならないよう、この夏を乗り切りましょう!
マッサージチェアで癒しのひととき[2019年07月31日(Wed)]
 故障していたマッサージチェアを新しく更新しました。
 最新型のマッサージチェアで様々な機能が充実しており、癒しのひとときを味わうことができるマシンです。
190723_マッサージチェア.jpg
深く繊細に手技のようなもみ心地
足裏つかみ指圧、エアーマッサージも充実

 トレーニング利用者だけでなく、安心センターの来館者に幅広く使っていただくため、クリニック側のホール(テレビや自動販売機がある所)に設置しています。
 自動コースとして、
「30分専門コース」5種類
「15分コース」  17種類
があり、どなたでも簡単に利用できます。
詳しくは下記をクリックしてご確認ください!

190723_マッサージチェア_チラシ.jpg
エクササイズミラーを導入![2019年07月31日(Wed)]
 安心センタートレーニングルームに、新しくエクササイズミラー(キャスター付き)を導入しました。
190723_エクササイズミラー.jpg

 ストレッチの動作確認や歩行の姿勢確認、フォームのチェック等、どなたでも自由に使うことができます。姿勢確認の目安となる縦・横の罫線ゴムが付いており、裏面はホワイトボード仕様となっています。
 午前中はデイサービスセンターの機能訓練用として使用することがありますが、それ以外の時は一般の利用者も自由に使用することができますので、ぜひ使ってみてください!
高齢者元気100倍教室でノルディックウォーキング![2019年07月12日(Fri)]
町で主催している高齢者向け健康・介護予防事業「高齢者元気100倍教室」で、ノルディックウォーキングが安心センターを休憩所として行われました。
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安心センター内の「なかみち」にて

参加者は、自分の体力に合わせて「1kmコース」と「2kmコース」に別れ、ウォーキングポールの使い方を指導者に教わりながら、楽しそうに汗をかいて歩いていました。
安心センターでは、冷えた麦茶で一休みしながら、ゆっくりくつろいでいましたよ。
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「なかみちカフェ」でくつろぐ参加者たち
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