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退職後の朝の日課・ルーティンとして、朝食後は机に向かって寝起き直後の体重・血圧、前日の簡単な出来事をパソコンの日記風エクセルに残すことと、朝日新聞「天声人語」を、手書きで専用のノートに書き写しをしてい..