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鎌倉の海岸を潮風を全身に受けながら散歩をしよう。人間は高齢者になっても筋肉をつけることができる。無理をしないで少しずつ体を動かすことだ。小生は、毎日、3・5ｋｇの木刀..

リンパマッサージについて(その二）リンパの流れを円滑にする技術リンパマッサージは、リンパの流れを円滑にする技術です。外部からの圧力によってリンパ液の循環を促進するので色々な作用が期待で..

リンパ管　静脈補助ルート全身に網目のように張り巡らされているのがリンパ管であり、その管の中を流れているのがリンパ液です。また鎖骨や脇の下などにあるリンパ節(リンパの中継点)などを総称..

腹式呼吸で腹式呼吸を向上させよう腹式呼吸人間は、特別に意識をしなくても呼吸をしていますが、鼻や口から空気を吸って酸素を取り込み二酸化炭素を吐きだすのが呼吸です。呼吸には２種類あり胸..

免疫力を高める第一歩は歩行からリンパ液を動かそう。身体を動かすことの大切さは、人間の免疫力を掌るリンパ液が、筋肉の動きで身体の中を巡回するので、リンパ液を動かすためには歩行する..

リンパマッサージで免疫力を　リンパ液は主に筋肉の運動で動く既に病院に入院している方、或いは自宅療養している方々、また、過去の病気などで身体が弱くなってしまっている方などは、自力で筋肉を..

ウオーキングで免疫力を高めよう。2 免疫力をウオーキングで効果的にウオーキングは、全身を動かす運動ですので、リンパ液の循環を促進します。姿勢を良く立ち、腕を振り、うすっら汗をかくスピ..

ウオーキングで免疫力を高めよう。免疫力を高める第一歩は歩行からリンパ液を動かそう。身体を動かすことの大切さは、人間の免疫力を掌るリンパ液が、筋肉の動きで身体の中を巡回するので、リ..

承前こうした業績もあって、30歳台直前には、かのメディチ家の末期の一族で、科学者のパトロンとしても有名であるFerdinando II de' Medici フェルディナンド・セコンド・デ・メ..

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