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「睡眠」 の検索結果 13件
みなさんこんにちわ、きぼうときずな活動報告の（あ）です。
今週の平日は、いわき市に入り浸っておりました。
というわけで、早速ご報告です。
21日（月）は、五味沢集会所での筋質測定＠いわき..
皆さんこんにちわ、きぼうときずな活動報告の(あ)です。
連休ということで先週はお休みしてしまいまして、すみません。
今回は2週分をお伝えしていきます！
活動としては、
4/23(月)は..
みなさんこんにちわ、きぼうときずな活動報告の（あ）です。
今週はあちこちに車で出かけておりました。
まずは18（日）「新しい東北」交流会@仙台国際センターに行ってきました。
駅前には..
みなさんこんばんわ、きぼうときずな活動報告の（あ）です。
今週から、睡眠計を活用した保健指導、の開始です。
一体何をするのかと言いますと、
１）住民に、マットレス式測定器を貸し出す
２..
初めて 知りました。
体内時計は、目の後ろにあるんだって。
正確に リズムよく、動いてもらい、
色々な所に、指示が、飛んで行くらしい。
充分な睡眠をとり、元気な朝を迎えるには、..
日本人の健康は自助努力で実現
来年は、戦後70年の節目に当たり、日本のこれからの行く末を じっくりと考えねばならぬ時である。日本の子供たちに何を残すか ということが問われることになろう。
現状のま..
こんにちは、ライフ仙台のわかばです。
私は朝起きる時間はだいだい決まっていますが、夜、寝る時間は特に決めていません。
とても早く寝るときもあれば、非常に遅く寝るときもあります。寝つきがと..
とても早く寝るときもあれば、非常に遅く寝るときもあります。寝つきがと..こんにちは。ライフ仙台のDOLLです。
私は、最近なぜか眠くなるときがあります。
何故、眠いのかというと
毎日夜11時半に就寝している 
それで無理に翌朝6時半に起きようとしている。昼..
何故、眠いのかというと
毎日夜11時半に就寝している それで無理に翌朝6時半に起きようとしている。昼..昨晩は 寝つきが よくなかった。
おまけに 朝方 1時過ぎ 目が覚めた。
ウトウトと 次に 目が覚めたのは 5時前でした。
なぜか ひらめき スッキリ
昨晩の ..
良い睡眠を取ることは、生活していく上ではとっても大切です。
生活のリズムが狂っている人は、まず、よく寝ることができません。
また、生活のリズムは睡眠と食事と運動が大事です。
よい睡眠を取..
寝てしまった。
昨日は久しぶりに20時に帰宅という色々と作業ができるチャンスな日のはずだった。そんな中、僕はあろうことか風呂を上がった後に少し横になってしまった。これが命取りだった。
ん、..
寝るのが遅いと、睡眠不足などで作業効率が低下したり、寝坊の可能性が高まります。では、なぜ人は寝るのが遅くなってしまうのでしょうか？寝るのが遅くなるのには主に3つの理由があると思います。
①生活リ..
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