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有酸素運動」 の検索結果 7件

認知症を防ぐ努力をしよう 世界に例がないスピードで高齢化が日本では進んでいます。 アルツハイマー病などの認知症の患者は2010年には208万人、 2025年には323万人と言われています。 ..
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ウオーキングで免疫力を高めよう。2 免疫力をウオーキングで効果的に ウオーキングは、全身を動かす運動ですので、 リンパ液の循環を促進します。 姿勢を良く立ち、腕を振り、うすっら汗をかくスピ..
免疫力を高める第一歩は歩行から リンパ液を動かそう。 身体を動かすことの大切さは、人間の免疫力を掌るリンパ液が、 筋肉の動きで身体の中を巡回するので、リンパ液を動かすためには 歩行する..
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5月、6月と活動を予定どおり実施しました。春先に、不安定になりやすい子ども達で、しかも、今年は、新入学の子が多い「のびのび」ですが、ひとりひとりの可能性を大切にし、成功体験を積み重ねる..
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