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昨日の　BW 最悪　イライラピークに『シャドー』だったので、結果はすぐに 4ポィントの内、　1ポィントしかとれなかった。 1Ｇ　176：2Ｇ　126：3Ｇ　153　AV 15..

　昼食後の、散歩ルート新居浜　大江の浜です。お天気に恵まれ、潮にも　恵まれ満潮時です。近くでは、　釣り人が　メバルを狙っていた。夕方の、西条の、渦井..

60数年　生きてきてネまだまだ　あるのよ　初モノヨガを　今晩　初めて　体験ネ途中で　根をあげて　帰るかもネ誰にも　負けない　体の　固さ・・・ハハハハ ..

タグ：ヨガ晩酌健康寿命

先週　倉庫から　自転車を引っ張りだした。ちょと　まだ早い　春のサイクリング 1年近く　倉庫の中じゃった　タイヤは　空気が　ゼロ空気を入れに　お世話になっている自転車さんに。 ..

　12月15日・16日の両日、小規模多機能で昼食に鍋をしました。準備も利用者さんと一緒に行い、鍋も利用者さんと職員の皆でおいしく頂きました。毎日晩酌をされていた..

こんにちは！イノウエです。本日、紹介するのは軽井沢浅間高原ビールのヴァイスです。一般的にいう「白ビール」ですね。白ビール(ヴァイツェンとかホワイトビールとも呼んだりしま..

BMI　25　目標じゃ・・・・・

やっと　体重　73k台じゃ・・・・

一時は　75k台じゃ・・・何をしたわけではない・・・今日は　食事の前に　キャベツ　焼き鳥やふう..

タグ：BMI 晩酌

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