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リンパ液は主に筋肉の運動で動く既に病院に入院している方、或いは自宅療養している方々、また、過去の病気などで身体が弱くなってしまっている方などは、自力で筋肉を動かすということは、頭でわか..

リンパについて(その一）リンパには免疫機能があります。　リンパには、免疫機能と排泄機能があります。この免疫機能と排泄機能を高めるために、のがリンパマッサージの始まりであるとい..

リンパマッサージで免疫力を高めようリンパのデトックス（解毒）効果リンパマッサージとデトックス（解毒）効果人間のリンパ系のリンパ液を動かすのは、筋肉の働きによる。血液のように心..

簡単な身体の動かしから免疫力をとにかく散歩をしよう。健康な日本人として、頑丈な身体つくりを継続しましょう。散歩―ウオーキングや筋トレ、ストレッチが大切なのが判っていてもなかなか1人で..

筋トレとストレッチで免疫効果を健康維持には、ウオーキングだけでなく、ウオーキングに筋トレとストレッチを加え、三拍子そろった"いい運動バランス"で免疫効果を更に高めましょう。一つの運動だ..

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