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年末で一区切り 新居浜市健康プログラム 10/2から12/31の間 楽しくウオーキングさせてもらいました。 チーム対抗、個人ランキングと面白く動かされた・・( ̄∇ ̄;..
ウオーキングで免疫力を高めよう。2 免疫力をウオーキングで効果的に ウオーキングは、全身を動かす運動ですので、 リンパ液の循環を促進します。 姿勢を良く立ち、腕を振り、うすっら汗をかくスピ..
ウオーキングで免疫力を高めよう。2 免疫力をウオーキングで効果的に ウオーキングは、全身を動かす運動ですので、 リンパ液の循環を促進します。 姿勢を良く立ち、腕を振り、うすっら汗をかくスピ..
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